☆ ドクター江部❗;
☆ 『 ＷＨＯ 』
≒ 『 世界 保健 機構 』 、 が、
初の、「 認知症 予防 ガイドライン 」 、
を発表。
2019 ／ 6/25 15:17 3 - ;
こんにちは。
『 糖尿病 ネットワーク 』 、 に、
「 認知症と認知機能の低下、への、
リスクを減らすための、
ＷＨＯ ガイドライン 」、
の記事が掲載されました。
新しいガイドラインによると、
『 運動の習慣化、禁煙、 アルコール、
への摂取の抑制、 健康的な食事、
血圧、と、 コレステロール 、に、
・血糖値、への、 制御 、 により、
認知症の発症 、への、 リスクを減らす、
ことができる。
身体にとって、 良いことは、
脳にとっても、 良い、
ことが、 示されている 』
、 とのことです。
このうちの、
『 運動の習慣化、禁煙、アルコール、
への、 摂取の抑制、
血圧・コレステロール・血糖値 、への、
制御 』、 に関しては、
私も、賛成です。
しかしながら、 ＷＨＯ 、の言う、
以下の、 青字な部分
( 元の記事では、 青字 ) 、 の、
健康的な食事に関しては、
私には、 別の意見があります。
【 栄養バランスの良い、 健康的な食事は、
すべての成人に勧められる
野菜や果物、雑穀や玄米、 などの、
全粒穀類、
マメ類、ナッツ類を十分に食べ、
野菜と果物は、 １日に、 ４百 ｇ 、
以上を食べることが、 推奨される。
１日に、 ２千 Ｋｃａｌ 、
を摂取している人では、
吸収の早い、 単純な、
『 糖質 』 、への摂取を、
５ ％ 、未満に、
脂肪への摂取を、
３０ ％ 、 未満に、 抑える ❗ 。
脂肪の多い、 牛や、豚、 などの、
動物性食品への摂取を抑え、
食塩の摂取量を、 １日につき、
５ ｇ 、 未満にするのが、 理想的。 】。
葉野菜、 などの、
糖質の少ないものは、 ＯＫ 、として、
根菜は、 『 糖質が多い 』、 ので、
少量にとどめるのが、 よいです。
果物は、 いつも述べているように、
『 ＡＧＥｓ 』
≒ 『 最終 糖化 産物 』 、
へ、 成る、 度合いについて、
『 ブドウ糖 』
≒ 『 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 』 、
の、 数十倍も、 なりやすい、
『 果糖 』、 が多いし、
ブドウ糖、や、 ショ糖も、あるので、
少量にします。
玄米も、雑穀も、 糖質から成る、
デンプン 、 が多いので、
糖質制限食的には、 ＮＧ 、 です。
豆類は、 大豆製品
（ 納豆、 豆腐、 揚げ、 など ） 、 以外は、
糖質が多いので、 ＮＧ 、 です。
ナッツ類は、
糖質の含有量の少ないものを、
適量なら、 ＯＫ 。
クルミ、や、 アーモンド、 は、
糖質の含有量が少ないので、 推奨です。
葉野菜、や、 ブロッコリー、に、
ゴーヤ、や、 カリフラワー、 などの、
糖質が少ないものは、 ＯＫ 。
果物は、少量 、とします。
単純糖質
（ 砂糖や、ブドウ糖、に、 果糖、 など ） 、 は、 勿論、なしです。
脂肪は、
５０ ～ ６０ ％ 、 を摂取しても、
糖質制限的には、 ＯＫ 、 です。
牛、や、 豚、 などの、
動物性食品も、 しっかりと食べて、
ＯＫ 、です。
食塩は、 今まで通りの摂取で、
ＯＫ 、 です。
糖質セイゲニストにおいては、
【 わけば、 湧くほどに、 確実に、
その主を太らしめる 】 、
『 インスリン 』 、の、 追加での分泌が、
最小限なので、
体内の、 塩分と水分とが、 排泄される、
方向なので、 ＯＫ 、 なのです。
日本人における認知症への研究としては、
有名な、 『 久山町 研究 』、
が、 あります。
＜ 久山町 研究 ＞ ;
久山町では、 １９８５年から、
２千１２年までに、 ５回にわたり、
６５歳以上の全住民を対象にした、
認知症に関する、調査を実施。
過去の、 ５回で、
高齢者たちにおける、 認知症の有病率が、
６・７ ％ 、 から、 １７・９ ％ 、まで、
急増 ❗ 。
認知症患者の、 ６割を占める、
アルツハイマー型に限れば、
約 ９倍に、 増えていた ❗。
「 米への摂取量を減らして、
大豆、緑黄色野菜、淡色野菜、
海藻類、牛乳・乳製品を多く摂る、
というパターンで
認知症へのリスクが下がる❗ 」。
第２２回 日本疫学会学術総会、
2012年 1月26日（木）〜 28日（土）で、
九州大学・小澤 未央 氏が報告。
Am J Clin Nutr. 2013 May;
97(5):1076-82. 論文掲載。
久山町研究における、 認知症、 への、
予防の食事パターンに、
魚と肉と卵を加えたら、 何と、そのまま、
『 糖質 制限 食 』 、 です。
この研究の結果を考慮すれば、
米を含めて、 穀物やデンプンを制限する、
糖質制限食で、
認知症への予防が、期待できます。
☆☆☆
以下、糖尿病ネットワーク、
2019年 5月29日 、 の記事から、
一部を、抜粋です。
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029157.php
糖尿病を治療して、認知症を防ぐ ❗。
ＷＨＯ 、が、 初の、
「 認知症予防ガイドライン 」 、を発表 ;
2019年 5月29日 ;
世界保健機関 ( ＷＨＯ ) 、は、
認知症、と、 認知機能での低下、
を予防するための、
具体的な介入方法をまとめた、
初のガイドラインの公開を開始した。
認知症、 への、リスクは、
生活習慣の改善により、減らせるとして、
ＷＨＯ 、は、 各国に対応を求めている。
認知症は、 ３０年間で、 ３倍に増加 ❗。
「 今後の、 ３０年間で、 世界の、
認知症の有病者数は、 ３倍に増す、
と、 予測されています。
認知症へのリスクを減らすために、
できることを、今すぐに実行すべきです 」 、 と、 ＷＨＯ局長の、
テドロス アダノム氏は、言う。
認知症は、アルツハイマー病、や、
脳卒中、 などの、 脳に影響を与える、
色々な病や傷害から生じ、
記憶、思考、行動、理解、計算、
学習能力、言語活動、判断に影響を与える。
認知症は、 世界中で、
５千万人が罹患しており、
毎年に、 約 １千万例が、
新たに、 発症している。
認知症を発症し、
脳がダメージを受けてしまうと、
元の状態に戻すのは、
多くの場合で、 困難だ。
患者だけでなく、 社会が負う、
経済的負担も大きく、 認知症による、
社会的費用の損失は、
２千３０年までに、 年間に、
２２０兆円に膨れ上がる、
と、 予想されている。
公衆衛生上の問題として、
急速に拡大している。
食事と運動を改善すれば、
認知症 、への、 リスクは、減らせる ❗。
ＷＨＯ 、が公開している、
「 認知症と認知機能の低下、 への、
リスクを減らすための、
ＷＨＯ ガイドライン 」 、
の、 主な内容は、 以下の通り――。
運動・身体活動には、
認知機能の低下を予防する効果がある。
肥満や過体重のある人では、
介入して、 適正な体重に制御する事で、
認知症、 への、 リスクを低下できる、
可能性がある。
高血圧のある人は、
ＷＨＯ 、の、 ガイドラインに従い、
適切な治療を受けるべき。
糖尿病のある人は、 適切な治療を受け、
生活の須態
≒ スタイル 、 を改善するべき。
喫煙は、 身体の健康を害するだけでなく、
認知症と認知機能での低下、への、
リスクにもなる。
たばこを吸う人へは、 禁煙が勧められる。
ビタミン Ｂ 、 Ｅ 、 多価不飽和脂肪酸、
マルチ・ビタミンのサプリメントは、
認知症への予防の観点からは、
推奨されない
≒ 人々の命と健康性とを成す、
あるべき、 代謝らを成す、のに、
必要な、 物ら、なので、
認知症への予防に、こだわらずに、
より、 摂取すべし ❗。
過度のアルコールへの摂取を、
習慣としている人には、
認知症への予防の観点から、
飲酒量を減らすか、断酒が、 勧められる。
社会的な交流と支援は、 人生を通じて、
健康や幸福に、強く関連している。
生活において、
社会的な関わりは、必要だ。
認知症による、 社会的・経済的な、
損失は、大きく
≒ それらへの対処により、
給料、 などの、 金額らを得てある、
人々の、 その所得な金額ら、は、
無駄なものでは、なく、
単に、 その人々へ、 あり得る、
サービスら、や、品物ら、の、
質としての度合いら、や、
量としての度合いら、 などと、
引き換えにされ得る、
数値ら、でしかなく、
医療費の増大によっては、
何の、無駄も、発生しない。
あり得る、 資源らが、 より、無理に、
遊休化される、
デフレ不況性のある経済系においては、
より、 資源らが、 引っ張りダコにされる、
インフレ性のある経済系における、
のとは、 異なり、
医療費の増大により、
他の分野らで、 必要とされる、
資源らが、無理に、
医療の分野へ宛てられ得る、
度合いは、 より、 全く、 無い❗。
より、 遊休化されていた、
人材、 などの、 資源ら、が、
医療の分野へ、 より、
宛てられる度合いを増すだけでしかない。
日本人たちの存在や存続に、
より、 価値性が、 無い、 とする、
価値観を前提として、 初めて、
日本人たちの誰彼へ、
所得な、金額ら、を、 より、
余計に、 与え付け、
日本人の誰彼らが、
より、 余計に、 サービスら、や、
品物ら、の、 質としての度合いらや、
量としての度合いら、 などを、
自らへ、宛て付けられるようにする、
事へ対して、
無駄であり、
無駄な、費用の発生である、
と、 評価し得る事に成る。
こうした事を、 無駄である、
と、主張する者らは、
その主観の内容な事らに、
関わりを無しに、
その実態において、
反日性と、 反社会性とを成してある、
反日員らであり、
反社会員らであって、
日本の主権者であり、
国主である、 一般の日本人たちが、
連携し合って、
日本の一般社会から、 取りのけ、
処罰し、 治療するなどの、
宛てにすべき者らである ❗。
・・治療ケアの不足は、 世界中で、
課題になっている。
一方で、
認知症への危険因子を減らすために、
取り組めることは、 多い。
ＷＨＯ 、は、 各国に、
認知症への対策な、政策を立ち上げる、
ことを求めている。
ガイドラインは、 医療従事者が、
認知症や認知機能での低下を予防する、
ために、 必要なことらを、
患者にアドバイスするときの根拠となる。
それはまた、 政府や政策立案者、
計画当局が、
健康的な生活須態を奨励する、
プログラムを設計する際にも、
参考になる。
Adopting a healthy lifestyle helps reduce the risk of dementia
( 世界保健機関 2019年 5月14日 )
Adopting a healthy lifestyle helps reduce the risk of dementia
Risk reduction of cognitive decline and dementia：WHO Guidelines
Risk reduction of cognitive decline and dementia：WHO Guidelines
Dementia：Key facts
☆ ガン細胞たちは、 ブドウ糖だけ、 を、
唯一の、主な、栄養分としてあり、
糖質を制限する事を含む、
ビタミン・ケトン療法は、
ガン細胞たちを兵糧攻めにする事でも、
ガン、の、あり得る度合を減らす事になる。
Cancer cells are only glucose,
only, as main, nutrients,
including limiting carbohydrates, vitamin / ketone therapy
can also be used to starve cancer cells ,
It will reduce the possibility.
タンパク質たち、と、 ビタミンら、に、
ミネラルら、 を、 完全以上に、
飲み食いなどして、 摂取し続ける、 事が、 一部の人々を除いた、
ほとんどの人々の健康性を成し続ける、
代謝ら、を、
完全以上に、 成し続ける事に、 必要であり、
これら、を、 より、 欠いてしまう事は、
万病を引き起こす、 可能的な度合ら、を、
より、 余計に、 成す事を意味する。
☆ いずれにせよ、
日本人たちは、 より早くに、
日本人たちの足元の、 地下へ、
より、 どこからでも、
より、 速やかに、 落ちついて、
歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、
より、 快適に住める、 避難所らとを、
作り拡げてゆく、
公共事業らを成す事により、
日本の、 財務省の役人ら、と、
与野党の、 主な政治家らとが、
英米のカネ貸しらの主張する事らを、
そのまま、自らもまた、
オウム返しにして、主張し、
実行もする事において、
日本政府の財政における 、 緊縮 、
を、 繰り返し、 成す事を通して、
彼らへの、 主 アルジ の立場にある、
日本の主権者としてある、日本人たちへ、
物価だけではなく、
その労働らへの賃金らの水準へも、
より、 押し下げる向きへ圧力をかける、
要因らの系である、
デフレ不況性 、を、
押し付け続けて来てある、
その、 デフレ不況性 、を、
解消し去ってゆく、 と共に、
日本人たちの防衛性の度合いを、
飛躍的にも高めてゆくべき、
ぎりぎりの状況にも、 ある 。
地上を襲い、 地上をおおい得る、
あり得る、 災害らへ対して、
地上に、 避難所らや、
避難経路らを設定して、
日本の主権者たちを、
それらへ誘導する事は、
人食い虎どもの住む、 密林へ、
わざわざ、 人々を誘導する事に類する、
行為であり、
日本の主権者としてある、
日本人たちの一般 、へ対して、
個々の日本国民においても、
執事なり、 召し使いなりの立場にある、
公務員などの、 者らにおいても、
成す事が、 許されない 、
行為なり、 態度なり、 であり、
日本人たちの一般の、 あり得る、
福利ら、を、 より、 能くも、
最大限にも、 成す事を、 約束して、
日本の社会に、 存在し、 存続する事を、
日本国民たちの一般から、 許されてある、
筋合いにある者としての、 義務 、 に、
違反性を成す、 行為であり、
それが、 作為型では、 無く 、
無知性と痴愚性とにもよる、
不作為型の、 行為なり、 態度なり、
であっても、
それへの責めを負うべき、 筋合いを、
その主らの側に、 成すものである事に、
変わりは、 無い。