知り合える観念系らの同一性 。 糖質を制限し、 脂肪らを食べるべき理由ら 。
<< 作成日時 ： 2017/ 11/19 16:52 >>
【 観念系らへ対する、 外因性ら、なり、
観念系らの全体の、 からくりら、なり、
仕組みら、なり、を、 同じくし合ってある、
度合いらに応じて、
観念系の主である、 我々の各々は、
互いを、 自らの、 観念性である、
感ら、や、 観念な、 感じようら、 に、
観ようら、 などの、
宛居 アテイ ・ 対象とし、
観念性の、 質としての内容を、
観念系らから、 与えられて、 成立っていたり、
成立ち得たりする、
自ら、の、 感ら、からも、成る、
観念らの内容らを構成する、
一定度合い、の、 物事ら、の、 そのもの、
に、 おいて、
互い、の、 在りようら、 などを、
覚え、 知る、 などする事が、 できる、
主で、 在り得て、 来てあり、
観念系らへ対する、 外因性ら、なり、
その、 働き得ようら、 なり、 を、
より、 同じくし合い得ては、 居ない 、
何彼らへ対しては、
互いに、 我々の観念性の質としての内容を、
成してある、 観念な、 物事らにおいて、
より、 知り合う事が、 できない、
状況に、 ある 。
いずれにせよ、
日本国民たちは、 より早くに、
日本国民たちの足元の地下へ、
細菌らなどによる攻撃や、 核攻撃などの、
人為的な災害らも含めた、
色々な災害らへ対する、 避難経路ら、と、
より、 快適に住める、 避難所ら、 とを、
作り拡げてゆく、 公共事業らを成す事により、
英米の、 投資銀行の、
ゴールドマン・サックス系の者らや、
そうした者らを、 幹部らとしてある、
ＩMＦ ≒ 国際通貨基金 、 系の者ら、
等の、
カネ貸しらの主張する事らを、 そのまま、
自らも、 主張し、 実行する事において、
日本の、 財務省の役人らと、 与野党の、
主な政治家らや、 報道機関らの者らに、
テレビやラジオへ頻繁に出てくる、
論説員らと、 論弁員らが、
主に、 日本国民たちから、 日本国民たちへ、
カネとして働く、 数値ら、などの、
資本性 ≒ 資本である、 物 、
資本である事 、 資本として働き得る度合い、
や、 それを成し得る存在 、 など 、 ら、 を、
日本政府、 が、 預けて、 役立たせ得る事の、 あり得る度合い、を、 より、 小さくしたり、
小さいままにしたりする事でもある、
日本政府の財政における、 緊縮 、 を 、
繰り返し、 成す事を通して、
それらが奉仕すべき、 日本の主権者である、
日本国民たちの一般と全体とへ、
デフレ不況性 、 を、 押し付け続けて来てある、
その、 デフレ不況性、 を、 解消し去ってゆく、
と共に、
日本国民たちの防衛性の度合いを、
飛躍的にも高めてゆくべき、
押しつまった状況にも、 ある 。
地上を襲い、 地上をおおい得る、
あり得る、 色々な、 災害らへ対して、
地上に、 避難所らや、 避難経路らを設定して、
日本の主権者たちを、 それらへ誘導する事は、
人食い鮫 ザメ どもの住む、 海辺へ、
人々を誘導する事に類する行為であり、
日本の主権者として、 日本国民たちの一般 、
へ対する、
個々の日本国民においても、
執事なり、 召し使いなりの立場にある、
公務員などの、 者らにおいても、
成す事が、 許されない 、
日本国民たちの一般の、 あり得る、 福利ら、を、 より、 能くも、 最大限にも、 成す事を、
約束して、 日本の社会に、 存在し、 存続する事を、 日本国民たちの一般から、 許されてある、
筋合いにある者としての、 義務 、 に、
違反性を成す、 行為であり、
それが、 作為型では、 無く 、
無知性と痴愚性とにもよる、 不作為型の、
行為であっても、
それへの責めを負うべき、 筋合いを、
それを成す主 ヌシ 、 らの側に、
成すものである事に、 変わりは、 無い 】 。
☆ 複数の 、 務録 ブロク ≒ blog 、
らへ、 同時に、 記事を発信をしており、
頂く、 論弁らの、 一つ、一つへの返信は、
出来がたいので、 ご容赦を頂きたい。
その論弁欄らは、 情報交換の場などとし、
日記代わりにでも、 詩律句を発表する場としても、 好きに、 使われたし。
☆ 根途記事➕論弁群;
☆ 鈴木内科クリニック院長ブログ ～
糖質制限と裸足ラン～
糖質制限セミナーダイジェスト①
2013年 7月27日 ;
現在の状況では、 検診で、
血糖、 中性脂肪、 コレステロールの異常値、
脂肪肝による、 肝機能異常、
高血圧などが、 見つかっても、
そのまま、 放置されるか、
毎年の異常に、 悪い意味で、
慣れてしまっている人が、 あまりに多い。
これらの異常値をきたす原因のほとんどは、
異常に、 蓄積された、 内臓脂肪 、
つまり、 太りすぎ 、 である。
一見して、 さほど、 太っていないように、
見える人でも、
おなかは、 ぽっこり （ 隠れ肥満 ） 、
の、 人は、 多い。
そして、 この内臓脂肪こそ、
さまざまな病気をひきおこす原因
（ メタボリック症候群 ） 、 となる。
薬は、 のみたくないから、
病院には、 行きたくない
（ これは、 ある意味で、
健全であり、 正しい ） 。
かといって、 日常生活の、 忙しさや、
疲れから、
運動する気にもならず、
食事に問題がある、 とは、 思っても、
カロリー制限は、 つらく、 厳しい。
付き合いもあるし、 お酒も、やめられない。
これは、いかんと、 一念を発起して、
体質の改善に乗り出しても、
挫折する人の、 多いこと。
はなから、 あきらめている人も又、多い。
かくして、 問題は、 先送りされ、
いずれ、 大きな代償を支払うこととなる、
可能性は、 日増しに増大する。
このことは、 本人だけでなく、
その人が働く職場、
その人の家族にとっても、
おおきな不幸であり、 損失である。
いったい、 誰が、悪いのか。
もちろん、 検診で、 異常を指摘されても、
そのままに放置し、 病院に行かず、
生活習慣を改めようともしない、
その人の本人である。
かつては、 私も、 そう、考えていた。
しかし、 今は、違う。
彼らは、 むしろ、 犠牲者である。
最大の問題点は、
食事や、 ダイエットに関して、
広く、 一般に、 知れわたっている、
知識や、 方法論 、
つまり、 医師や、 栄養士に、 、マスコミが、
すすめる、 食事法の間違いである事だ。
脳は、 グルコース ≒
ブドウ糖 、 たち、しか、利用できないので、
朝から、 しっかり、 朝ごはんを食べなければ、
いけない。
食事は、 一日に、三食、を、
規則正しく、 食べること 、 だの、
朝ごはんを抜くと、 おなかが、すいて,
お昼にたべすぎる原因になりやすい 、 だの、
太る原因は、 運動の不足と、
カロリーへの過剰な摂取 、 たの。
とくに、 カロリーの高い脂肪は、
動脈硬化の原因ともなるので、
できるだけ、 控えた方が、良い 、 だの。
結論を言えば、 これらの朝食至上主義、
カロリー神話、 脂肪悪玉説は、
間違っている。
◇ 脳は、 グルコース以外にも、
脂肪を分解して、 できる、
『 ケトン体 』 、たち、 を、 利用できる。
これは、 生理学における、 事実であり、
議論の余地は、 ない 。
ほとんどの人が、 朝食をとらないと、
頭が働かない、 というのは、
糖質に依存する状態になっている、
から 、 であり、
本来の状態では、 ない。
喫煙者が、 タバコを吸わないと、
いらいらして、 頭が働かない、
タバコを吸えば、 落ち着く、
やはり、 タバコを吸わないと、
体に悪い。
というようなものである。
そんな、 馬鹿な理屈は、 もちろん、 ない。
非喫煙者は、 タバコを吸わなくても、
頭は、 働くし、 イライラも、しない。
しかし、 かつて、 そうであった事を、
喫煙者たちは、 忘れてしまっているかの様だ。
・ 糖質は、 まさに、 脳にとって、
麻薬のようなものである。
強い依存性をもつために、
ご飯、パン、 麺類、 などを断つ、
この、 糖質制限 、 という、
食事療法に対して、
初めから、 考えることをすら、
拒否したくなる人たちが、存在するのも、
実は、 無理な事でも、ない。
血糖値を上げるのは、 糖質のみ、 である。
脂肪や、 たんぱく質は、
血糖値を上昇させない。
（ この事実は、
アメリカの糖尿病の教科書では、
近年に、 改訂記載されたが、
日本では、 まだ、 記載がなく、
糖尿病の患者さん達に、教育されてもいない ） 。
血糖値が上がると、 インスリン 、 が、
分泌され、
グリコーゲンとして、 蓄えられる以外の、
余った糖質 、たち、 は、
脂肪として、 蓄積される。
また、 インスリンが存在している状況では、
脂肪を分解して、 消費する事は、 おさえられ、
血糖値を下げることが、 優先される。
この血糖の上昇、 と、 血糖値の、
インスリンによる、 低下
（ グルコース・スパイク 、 とよぶ ）
、 こそが、
血管を傷つけ、
動脈の硬化、 への、 最大の原因となり、
あらゆる組織らの老化を促進させ、
また、 食後の、 ２， ３時間ごとに訪れる、
空腹感 、への、 原因となる。
空腹感は、 血糖の低下した時に、
おこり、
かならずしも、 実際に、 低血糖である、
とは、 限らない。
コントロールの悪い、 糖尿病の患者さん達は、
空腹時の血糖は、 高値である、
にもかかわらずに、
実際には、 健常者たちよりも、
強い空腹感を感じている事が、多いのだ。
朝食で、 糖質をとっていなければ、
最低限に、 必要な、 糖質 、たち、 は、
肝臓で、 『 糖新生 』 、 により、
つくられ、
脂肪 、 たちは、 分解され続け、
血糖の上下動が、 無い、ので、
昼になって、 おなかは、 からっぽの、
空腹状態であっても、
強い空腹感は、 生じない。
まさに、 事実は、 逆であり、
朝食で、 糖質を
（ 脂肪や、 たんぱく質であれば、
問題は、 ない ） 、 とることが、
血糖の変動に振り回される、
スイッチの始まりになっている。
以上のように、 太る原因は、
糖質の摂取と、
インスリンの分泌 、 である。
そうである以上、 糖質をコントロールする、
食事療法は、 きわめて、 効率的である。
カロリーへの制限が、 全く、
必要ないわけでは、 ないが、
血糖の上下動による、
空腹感が、すくないために、
食事量をコントロールすることも、
さほど、 苦もなく、 可能である。
運動によって、 脂肪を燃焼させ、
痩せよう、 というのも、 現実的では、 ない。
太った人が、 長時間の運動を行えば、
膝や腰を故障するだけである。
脂肪を燃焼させるのに、
どれだけの運動が、 必要か、
ご存知の方も、 多い、 と、思います。
そもそも、 空腹状態で、 運動しては、
体に良くない 、 という、
これまた、 間違った知識によって、
糖質をとってしまえば、
運動しても、 脂肪が燃える事も、ありません。
逆に、 運動しなくても、
糖質の制限によって、
安静にしている時でさえ、
おなかの脂肪たちは、 燃え続ける事になります。
あくまでも、 内臓脂肪の蓄積への原因は、
余った糖質、と、
インスリンの働き 、 である。
脂肪が、 悪玉にされ、 結果的に、
糖質を摂取する割合が、
増えてしまったことも、
近年の、 糖尿病や肥満の増加、 への、
原因となってしまった。
当然に、 間違った考え方に基づく、
ダイエットは、 非常に、 効率が悪く、
成功の可能性は、 低い。
そればかりか、 むしろ、 これは、
人を太らすための方法であるのだから、
結果が出ないのは、 全く、 個人の問題ではない。
結果として、 病院に行き、
本質的な問題は、 解決されぬままに、
検査の異常値を正常化するためだけに、
薬を処方され、 安心するか、
放置するか、 の、 いずれかとなる。