☆ マグネシウム Ｍg ❗ 、
と、 頭痛 、 らに、 喘息 、 など ;
マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 は、
命に必要で、
『 糖 』
≒ 『 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ３ 』 、
への、 代謝に、
大きな役割を果たしている。
また、 細胞での、エネルギーの産生や、
タンパク質への合成にも、用いられる。
マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 は、
神経系、や、 筋肉のゆるまし、に、
健康な、骨や歯の形成に、 必須だ。
マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 は、
タンパク質たちから成る、
何百という、 酵素 コウソ 、
による、 反応に関与しているので、
その欠乏症は、
免疫系に、 有害な影響を与える。
『 異物 』、 へ接着する、
免疫細胞の能力性の発現には、
マグネシウム Ｍg ❗ 、
が、要求される。
マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 は、
一部の研究らにおいて、
『 高血圧 』 、 を抑える、
可能性が示唆されているように、
心血管疾患 、への、 予防に働く。
マグネシウム Ｍg ❗ 、 は、
生きてある体、 な、 生体、 への、
マグネシウム Ｍｇ 、 の、
供給を枯渇させもする、
『 カリウム Ｋ 、 への、
排泄性の利尿剤 』 、を服用している人では、
特に、 効果的だ ❗ 。
パリオッソ氏らによる総説は、
糖尿病の人では、 マグネシウム値が、
低い、 傾向がある、
ことを示した。
この結果を裏づけるものとして、
カオ氏らの研究で、
血漿の中の、 マグネシウム値が、
最も低い、 中年層の人たちは、
最も高い、 中年層の人たち、 に比べて、
約 ２倍も、
２型 糖尿病 、を発症する事が、わかった。
パリオッソ氏らの別の研究では、
マグネシウムな、 サプリが、
２型糖尿病を持つ、 老年層で、
インスリン 、への産生を改善する、
ことを示した。
規則性の頭痛をもつ人では、
血の中や、 脳内の、
マグネシウム値が、 低い、
と、いわれている。
多くの研究らでは、
マグネシウム Ｍｇ ❗ 、が、
頭痛の頻度を減少させる、
手助けをする、 という。
例えば、
ウイーバー氏による、 予備的な研究では、
１日に、 ２百 mg 、の、
マグネシウム、な、 サプリの投与により、
８０ % 、 の人で、
頭痛の頻度が、減少した、
という。
モースコップ氏らは、
頭痛の発作の時に、 血清の、
マグネシウムの濃度が低い人に、
マグネシウム 、 を、 静脈注射したら、
症状の、 顕著な緩解 カンカイ 、や、
完全な、 消失が、 多くは、
『 １５分以内に 』 、 起こった、
としている。
マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 は、
足が、むずむずする、
『 レストレスレッグス 症候群 』 、や、
『 周期性 四肢 運動 障害 』、に、
有効である、
ことが、
ホーニャック氏らにより、
見いだされてある。
ホーニャック氏らによれば、
これらな症状らのために、
不眠を経験している人に、
サプリメントを投与したら、
不眠が、著明に改善した、 というのだ。
マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 は、 また、
一般的な、 筋弛緩剤であり、
一部の人に、 眠りようの不足を引き起こす、
筋肉の、 ウズく痛みな、
『 疼痛 トウツウ 、 を緩和する 』 。
他の研究では、
マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 が、
喘息の発作の重症度を、 最小限に抑え、
月経前緊張症の症状の緩和に役立つ、
としている。
( 革命 アンチエイジング 、より ）
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☆ 藤川院長 ❗ ;
Ｍg 、は､ カルシウム Ｃａ 、への、
拮抗元素 。
Ｃａ 、は、 筋肉を収縮、
Ｍg 、 は、 筋肉を弛緩。
Ｃａ 拮抗薬の適応は、
高血圧症、 狭心症。
血管の筋緊張を緩める。
冠動脈の攣縮 レンシュク 、 を防ぐ。
Ｍg 、 が不足すると、
足が攣 ツ りやすい、
頭痛に、 なりやすい。
Ｍg 、 は、 天然の、 Ｃa 拮抗薬 。
”ぬちまーす” 、 は、
Ｍg 、の、 最も多い、 天然塩。
”コントレックス” 、 は、
Ｍg 、の、 多い硬水。
処方薬な、 『 マグミット 』 、 は、
下剤として、 使われる
( １ ～ １・５ g ) 。
数ヶ月前に、 マグミット、 を、
高用量で、 長期を投与で、
高 Ｍg 血症になる、
との、 注意勧告があった
サラダには、 ぬちまーす。
水割り用の氷は、 コントレックス 。
時々に、 マグミット 、の、
３３０ mg 、
この程度なら、
お腹が緩くなることは、無い 。
足が攣ると言って、
芍薬甘草湯 （ TJ-68 )
、 を、 毎日に飲んでいる父親に、
Ｍg 、な、 サプリを送った。
☆ ビタミン Ｄ ＆ Ｂ２ 、
『 コエンザイム Ｑ １０ 』
≒ 『 補酵素 ホコウソ Ｑ １０ 』 、
の不足が、
片頭痛を引き起こす可能性
（ 米 研究 ）
2016 ／ 8／12 9:30 ;
☆ blog カラパイア ;
頭の片側の脈打つような、 痛みや、
吐き気 、 などを症状とする、 片頭痛
（ 偏頭痛 ） 。
月に、 １、２回の頻度で、
激しい頭痛に悩まされている人は、多く、
原因と治療法に関する、
色々な研究が行われている。
今回に、 アメリカは、
シンシナティ小児病院医療センターの、
研究者らは、
小児や、十代の男女を対象にした、
研究の結果として、
ビタミン Ｄ 、や、 ビタミン Ｂ２ 、
の、 不足 、 が、
片頭痛への引き金となる、
可能性があることを、 ６月に開催された、
米国頭痛学会
（ ＡＨＳ ） 、 で発表した。
☆ 日光浴の不足が、 引き金に❗ ;
研究者らは、 同病院頭痛センターの、
患者である、 小児と、 十代の若者の、
血液らを分析した。
その結果にて、 片頭痛の患者の多くに、
ビタミン Ｄ 、 ビタミン Ｂ２
（ リボフラビン ） 、
コエンザイム Ｑ １０ 、 の、
欠乏が見られた、 という。
ビタミン Ｄ 、は、
【 コレステロール 、 などの、
脂質 、 を、 自らへの原料として、
成る、 分子 、 であり 】 、
カルシウム Ｃａ 、 や 、
燐 リン 、 などの、 ミネラル 、の、
代謝や、 骨の代謝、 を助けるが、
他の、 ビタミンらと異なり、
食品からの摂取よりも、
日光を浴びる事により、
体内で、 その必要量が生成される、
ことが、 特徴だ。
≒ Ｄ 、 への、 原料となる、
脂質の蓄え、 が、 一定度合い以上で、
その時々にも、 あり得てある、
事が、 必要だ ❗ 。
・・したがって、 日光浴の不足が、
間接的に、 片頭痛を引き起こしている、
とも、 言えるかもしれない。
ビタミン Ｂ２ 、は、 皮膚や髪、に、
爪 、 などの、 細胞の再生に関わり、
脂質への代謝に、 必要 、
と、 されてある。
補酵素 ホコウソ Ｑ １０ 、 な、
コエンザイム Ｑ １０ 、は、
電子強盗を差し止める、
強い、 『 抗 酸化 作用 』 、 を持ち、
『 エネルギー 』 、 を生産し、
代謝を上げてくれる。
今回の研究で、 片頭痛を訴える、
男児、 および、 十代の男性は、
特に、 ビタミン Ｄ 、が、
女児、 および、 十代の女性は、
コエンザイム Ｑ １０ 、 が不足している、
ことが、 わかった。
≒ 分子栄養学➕藤川院長系によると、
一定度合い以上で、 健康性を成す事に、
要りような、 タンパク質らの不足を伴う、
マグネシウム Ｍg 、 や、 鉄 Ｆｅ 、
などの、 代謝らへの、 補因子な、
分子らの不足も、 頭痛ら、 などへの、
あり得る、 原因としてある 。
・・また、 発作の頻度が少ない人よりも、
慢性的な片頭痛のある人たちの方が、
より、 補酵素 Ｑ １０ 、と、
ビタミン Ｂ２ 、が、 欠乏している、
傾向性が見られた、 という。
米シンシナティ小児病院では、
患者に不足している、
ビタミン 、を投与したが、
元から、 患者たちは、
片頭痛 、への治療薬を飲んでいるために、
ビタミン、の、 単体での、
片頭痛に対する効果は、
今回の研究では、 明らかにできなった。
ビタミン不足と、 片頭痛、との関係や、
ビタミンを活用した、 片頭痛 、 への、
予防と治療に関しては、 今後の、
さらなる研究が必要だ、 という。
via:/ translated & edited by mallika
ビタミン Ｄ 、 が含まれる食品は、
乾燥きくらげ、 しらす干し、
鰯 イワシ の丸干し、 鰹節、 卵 、 など。
ビタミン Ｂ２ 、は、 豚、や、 牛に、
鳥、の、 レバーに多く含まれており、
生卵にも、含まれている。
コエンザイム Ｑ １０ 、は、 特に、
鰯や、サバ、 などの、
『 青魚に多く含まれており 』 、
他にも、 牛肉、に、 豚肉や、
きな粉、や、 ごま、に、
ピーナッツ 、 などの、
豆類員らに多く含まれている。
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