☆ ドクター江部❗;
今回は、オリゴ糖について、考えてみます。
オリゴ糖は、少糖類、と呼ばれることもあります。
オリゴ 、とは、少ない、 という意味です。
明確な定義は、ないのですが、一般には、
単糖類が、 ３ ～ ２０ 分子 、で、縮合して、
１分子 、 になったものを、
オリゴ糖 、と言います。（☆）
≒ ( Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ )
✖ ３ ～ ２０ 。
『 オリゴ糖 』 、 は、 一般に、
胃や小腸で、 吸収されてにくく、
低カロリーであり、
大腸まで達して、
ビフィズス菌、 などへの、 餌になる、
と、されています。
≒ 腸 ハラワタ の牧場にいる、
『 腸内 細菌 』 、 たちは、
金属な、 コバルト 、 などから、
タンパク質な、 遺伝子ら、を、 修復したり、
赤血球を作ったり、する、
『 ビタミン Ｂ１２ 』、 などの、
ビタミンらを作ったり、
その主の体が、 過剰な、 免疫性らを成す、
事を、 未然に、 差し止めてくれる、
物質らを、成して、 放つ、 などして、
ヒトの体の、 健全な、 免疫性、の、
７割ほどを、成してもある、
と、 専門家らに、 観られており、
『 抗生物質 』 、などにより、
自らの、 腸内細菌たちが、 絶やされていたり、
減らされていたり、する、 人々は、
腸内細菌たちを、成し、増やすべき、
何らかの手段な事らを成すべき、
健康上の、 必要性がある。
中でも、 フラクト・オリゴ糖、と、
乳果オリゴ糖 （ ラクトスクロース ） 、 は、
血糖値、と、 インスリン値に、
影響を、 ほとんど、与えません。
ラフィノース、に、 キシロオリゴ糖、と、
ガラクトオリゴ糖 、 は
一定難消化性ですが、少し、
血糖値を上げる、 可能性があります。
☆ イソマルトオリゴ糖 、 は、 ある程度は、
血糖値をあげる、 と思います。
①
ラフィノース 、は、 消化されにくく、
低カロリーで、 腸内の、
ビフィズス菌の増殖を促進する働きがあり、
エネルギー換算係数は、
２ Ｋcal ／ g 、 です。
②
キシロ・オリゴ糖も、消化されにくく、
低カロリーで、
腸内のビフィズス菌の増殖を促進する働きがあり、
エネルギー換算係数は、
２ Ｋcal ／ g 、 です。
③
ガラクト・オリゴ糖も、 消化されにくく、
低カロリーで、
腸内のビフィズス菌の増殖を促進する働きがあり、
エネルギー換算係数は、
２ ～ ３ Ｋcal ／ g 、 です。
④
『 フラクト・オリゴ糖 』 、 は、摂取しても、
血糖値を上昇させず、
【 わけば、 湧くほどに、 その主を太らせる 】、 インスリン 、 の分泌も、促しません。
タンパク質から成る、 消化酵素 コウソ 、
によって、 消化されにくいために、
体内に吸収されることも、ほとんど、なく
低カロリーです。
血糖値は、 上げませんが、
腸内細菌への餌 エサ 、 となり、
短鎖脂肪酸 、 を作る、 と思われ、
エネルギー換算係数は、
約 １．６ ～ ２．２ Ｋcal ／ ｇ 、 です。
⑤
乳果オリゴ糖 （ ラクトスクロース ）、 も、
消化されにくく、 摂取しても、 血糖値の上昇や、
インスリンの分泌に、ほとんど、影響を与えません。
また、 腸内のビフィズス菌の増殖を促進し、
便の性状を改善する働きがあります。
エネルギー換算係数は、
２ Ｋcal ／ g 、 ですので、 やはり、
短鎖脂肪酸の、エネルギー、 と思います。
≒ 脂肪 、は、 その、 １ グラム 、当たりで、
『 ９ Ｋｃａｌ キロ・カロリー 』 、 の、
熱量 、 を、 帯びてある 。
⑥
イソマルト・オリゴ糖は、
他の難消化性の、 オリゴ糖に比べると、
小腸内では、ある程度は、 消化されますが、
でん粉、 などに比べると、消化されにくいです
エネルギー換算係数は、
４ Ｋcal ／ g 、 で、
ビフィズス菌への餌になります。
小腸で、ある程度は、 消化されるので、
血糖値も、ある程度は、上昇する、と思います。
（☆）
健康増進法における、 栄養らの表示への基準では、
栄養成分表示を行う場合に、 基本表示は、
＜ エネルギー、 たんぱく質、 脂質、
炭水化物、 ナトリウム ＞
の、 ５成分表示とされています。
「 炭水化物、糖質、糖類 」、 を整理すると、
下記の如くに、まとめることができます。
栄養表示基準上は、 タンパク質や、 脂質、に、
灰分 （ ミネラル分 ）、 の、 いずれにも、
分類されないものは、 ＣＨ 、から成る、
『 炭水化物 』 、 に計算。
① 炭水化物 ＝ 糖質 ➕ 食物繊維 。
② 糖質 ＝ 糖類 ➕ 糖アルコール
➕ 三糖類以上 ➕ 合成甘味料 。
③ 糖類 ＝ 単糖類 ➕ 二糖類 。
＊単糖類＝ ブドウ糖、果糖、ガラクトース、など
＊二糖類＝ 砂糖な、ショ糖、麦芽糖、乳糖、 など
＊三糖類以上 ;
１） オリゴ糖：
単糖類が、 ３ ～ ２０ 分子、 が、 縮合して、
１分子になったもの
２） 多糖類：単糖類 ;
数百 ～ 数千、の、 分子、が縮合して、
１分子になったもの ;
澱粉 でんぷん 、や、 デキストリン 、 など 。
＊糖アルコール ＝
エリスリトール、キシリトール、マルチトール、
ソルビトール 、 など
＊合成甘味料 ＝
アスパルテーム、 アセスルファムカリウム、
スクラロース、 サッカリン、 ネオテーム、
アドバンテーム 。
☆ ガン細胞たちは、 ブドウ糖だけ、 を、
唯一の、主な、栄養分としてあり、
糖質を制限する事を含む、
ビタミン・ケトン療法は、
ガン細胞たちを兵糧攻めにする事でも、
ガン、の、あり得る度合を減らす事になる。
Cancer cells are only glucose,
only, as main, nutrients,
including limiting carbohydrates, vitamin / ketone therapy
can also be used to starve cancer cells ,
It will reduce the possibility.
タンパク質たち、と、 ビタミンら、に、
ミネラルら、 を、 完全以上に、
飲み食いなどして、 摂取し続ける、 事が、 一部の人々を除いた、
ほとんどの人々の健康性を成し続ける、
代謝ら、を、
完全以上に、 成し続ける事に、 必要であり、
これら、を、 より、 欠いてしまう事は、
万病を引き起こす、 可能的な度合ら、を、
より、 余計に、 成す事を意味する。
☆ いずれにせよ、
日本人たちは、 より早くに、
日本人たちの足元の、 地下へ、
より、 どこからでも、
より、 速やかに、 落ちついて、
歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、
より、 快適に住める、 避難所らとを、
作り拡げてゆく、
公共事業らを成す事により、
日本の、 財務省の役人ら、と、
与野党の、 主な政治家らとが、
英米のカネ貸しらの主張する事らを、
そのまま、自らもまた、
オウム返しにして、主張し、
実行もする事において、
日本政府の財政における 、 緊縮 、
を、 繰り返し、 成す事を通して、
彼らへの、 主 アルジ の立場にある、
日本の主権者としてある、日本人たちへ、
物価だけではなく、
その労働らへの賃金らの水準へも、
より、 押し下げる向きへ圧力をかける、
要因らの系である、
デフレ不況性 、を、
押し付け続けて来てある、
その、 デフレ不況性 、を、
解消し去ってゆく、 と共に、
日本人たちの防衛性の度合いを、
飛躍的にも高めてゆくべき、
ぎりぎりの状況にも、 ある 。
地上を襲い、 地上をおおい得る、
あり得る、 災害らへ対して、
地上に、 避難所らや、
避難経路らを設定して、
日本の主権者たちを、
それらへ誘導する事は、
人食い虎どもの住む、 密林へ、
わざわざ、 人々を誘導する事に類する、
行為であり、
日本の主権者としてある、
日本人たちの一般 、へ対して、
個々の日本国民においても、
執事なり、 召し使いなりの立場にある、
公務員などの、 者らにおいても、
成す事が、 許されない 、
行為なり、 態度なり、 であり、
日本国民たちの一般の、 あり得る、
福利ら、を、 より、 能くも、
最大限にも、 成す事を、 約束して、
日本の社会に、 存在し、 存続する事を、
日本国民たちの一般から、 許されてある、
筋合いにある者としての、 義務 、 に、
違反性を成す、 行為であり、
それが、 作為型では、 無く 、
無知性と痴愚性とにもよる、
不作為型の、 行為なり、 態度なり、
であっても、
それへの責めを負うべき、 筋合いを、
その主らの側に、 成すものである事に、
変わりは、 無い。