☆ 鼠 ネズミ 、らは、
象 、ら、 などに比べ、
その一定の同じ体重ごとにおいて、
より、 短い時合 トキア いに、
より、 大量の、 栄養分らを、
飲み食いし続けるが、
より、 その体の表面積に対して、
その体積の割合が、 小さい、
より、 小柄な、 種類の哺乳類員らは、
より、 大柄な、種類の哺乳類員らと比べて、
より、 余計に、 その身柄に得た、
熱 、 を、 失い易くあり、
それだけ、 その体温を一定に保つ、のに、
より、 余計に、 食べて、
熱源ら、を、
より、 余計に、 得続けないと、
より、 死に易くもある。
ヒトの、 やや ≒ 赤ん坊、らが、
大人らに比べて、
より、 余計に、 糖質ら、というより、
一 グラム あたりで、
９ キロ・カロリー 、 もの、 熱を出す、
『 脂肪 』 、 として、 蓄え得る、
元になる、 ものら、 を、 母乳から、
与えられるべくあるのも、
その体温を一定にするべき、
必要性の度合いを反映する事で、
あり得る。
☆ 吉田 尚弘 医師 ;
母乳の栄養バランスは、 母親が、
我が子に与える、 理想的なもの、
になっているはずですよね？。
日本を含む、 先進国らでは、
『 １歳半ぐらい 』 、 を、 離乳、 への、 目安としていますが、 狩猟採集民では、
『 ３歳から、４歳位まで 』 、 は、
授乳されます。
≒ その体が、 より、 小柄な内は、
より、 熱源として、 足しに成る、 物ら、を、
より、 余計に、 摂取し続ける、 べくある、
という事なのかも知れない。
そうすると、 「 ４歳位まで 」 、 は、
母乳の栄養バランスで、 食べて行くので、
良いはずです。
世界的に認められている、 栄養学の教科書、
である、 『 Human Nutrition 』 、の、
第１３版の記載によると、
離乳の頃の、 糖質量は、 ４割 、です。
ただし、 内訳を見ると、
その、 ３２ ％ 、は、 乳糖、 残りの、 ８ ％ 、 は、 ブドウ糖、と、多糖に、
タンパク質、 とが結合した、『 糖鎖 』 、
など、 となっています。
乳糖は、 ブドウ糖、と、ガラクトース、
とが結合したものですから、 ３２ ％ 、
の内の、 １６ ％ 、 が、 ブドウ糖 、 で、
１６ ％ 、が、 ガラクトース 、 です。
ガラクトースは、 吸収された後に、
最終的に、 脂に溶ける、 脂溶性、な、
物ら、が、 行き着いて、 処理される、
『 肝臓 』 、 で、 タンパク質から成る、
酵素 コウソ 、による、 ３段階での、
処理を受けて、 一時間以上が経ってから、 ブドウ糖 、 に変わるので、ゆっくりと、
血糖値 、 を上げます。
しかも、 乳幼児 、は、
神経細胞の発達の時に、 ガラクトースを、
材料として、利用するので、 その全部が、
ブドウ糖 、 に変わるわけでは、 ない。
乳糖 、以外の、 糖質、 の、 半分
（ ４ ％ ） 、が、 ブドウ糖である、
と、 仮定して、 考えると、
４歳位までに必要な、糖質量は、
「 ブドウ糖で、 ２０ ％ 」、
「 時間をかけて、 ブドウ糖 、 に変わる、
糖質 、 が、 ２０ ％ 弱 」 、
という事になります。
４歳までの、 糖質 、への摂取量が、
カロリー比で、 ブドウ糖 、 が、 ２０ ％ 、 すぐには、 ブドウ糖に変わりにくい、 糖質 、 で、 ２０ ％ 、 弱 、 という事が、
わかったから、その先を考えてみましょう。
子供の糖質への制限に、猛烈に反対する、
方々の理屈に、
「 子供の脳の発達のためには、
糖質が、欠かせないからだ 」 、 という、
意見があります。 そういう方々から、
「 具体的に、 脳のどの辺の成長に、
何歳位まで、 沢山の糖質が必要なのか 」、 という話は、 聞いた事が、ないので、
調べてみました。
現代人は、 ２０歳位までは、 脳、 特に、
前頭葉の一部の発達が続くので、
そのために、 ブドウ糖を確保する、
ことが、 重要だ、 という、
理屈は、 理解しました。
４歳から、 ２０歳までは、 ある程度の、
糖質を摂取する方が、 安心です。
それでも、 ４歳までの脳の発達の方が、
４歳以降よりも、 より多くの、
糖質を要求する、と、 推定できますから、
４０ ％ 、 未満の、 糖質 、への摂取量で、
充分なはずです。
しかも、 半分の、 ２０ ％ 、 弱は、
ガラクトース 、 などの、 すぐに、
ブドウ糖に変わらないような、
糖質で、よいはず。
そして、 大人になれば、
脳の発達ではなくて、
脳の機能らの維持だけで、 充分です。
最大に、見積もっても、 ４歳時の、
母乳の糖質量 、 以下で、 全く、
問題が、無い、はずです。
仮に、 大人のあなたの、 一日に、 必要な、 カロリー量を、 ２千 Ｋcal 、 だ、 としましょう。 もしも、 あなたの脳が、 未熟で、 ４歳の子と同じ位に、 糖 、 を必要としているならば、 その、 ４０ ％ 、 は、 糖質から摂取すべき、 必要性があります。 つまり、 ８百 Ｋcal 、 で、糖質は、 ２百 ｇ 、 です。
しかし、 その半分は、 ガラクトース 、
などの、すぐに、ブドウ糖に変わらない、
しかも、 脳への材料として、 そのまま、
利用される事もある、 糖質です。
つまり、消化してすぐに、
ブドウ糖に変わる、
『 精製されてある、 糖質 』 、への、
摂取量は、 百 ｇ 、 が、
あれば、 十分量だ、 と思います。
しかし、その半分は、 ガラクトース、
などの、すぐには、 ブドウ糖に変わらない、
しかも、 脳の材料として、 そのまま、
利用される事もある、 糖質 、 です。
つまり、 消化して、すぐに、
ブドウ糖 、 に変わる、
『 精製されてある、 糖質 』、 への、
摂取量は、 百 ｇ 、 が、あれば、
十分量だ、 と思います。
山田式ロカボの、 糖質への摂取量は、
７０ ｇ 、 から、 百３０ ｇ 、 ですから、
ぴったり、 ここに、 はまります。
あなたの脳細胞が、 乳幼児なみに、
糖質を要求する、 成長過程にある、
脳細胞だとしても、 精製糖質は、
山田式ロカボの範囲で、充分なのです。
さらに、 糖質 、 が欲しいのなら、
「 ガラクトース、や、
食物繊維に取り囲まれた、
難消化性の、 糖質 、を、 百 ｇ 、まで 」 、
という事になります。
精製糖質で、 百 ｇ 、 非精製糖質で、
百 ｇ 、 が、 ４歳児なみの、発達途上の、
脳を持つ、 場合の、 あなたの、
適正な、 糖質摂取量、 ということです。
でも、 もしも、 あなたの脳の発達が、
もう終わっていて、 大人としての、
脳の機能の維持だけで、 良い、
と考えているのであれば、 そんなに、
必要では、 ない。
☆ 大人のあなたが、 脳梗塞に見舞われて、
傷ついた脳を、 できる限り、
再生しようとしているなら？ 、
あるいは、 認知症が進行中の人が、
脳の機能を維持するために、
トレーニングをしているとすれば？ ;
「 こういう時には、 糖質量は、
普通の大人よりも、 もっと、 沢山が、
必要じゃないの？ 」 、 と思いますよね。
私も、 そう思います。
組織らの再生時には、
白血球、や、 繊維芽細胞、が、
いっぱいが、 集まってきて、
糖質 、 を要求します。
しかも、 こういう状況では、
筋肉量も、減っていくばかりですから、
タンパク質らから、 肝臓、 などが、
糖質、を、 作り出す、
『 糖 新生 』 、の能力も、 低いでしょう。
こういう時には、 ４歳までの、
乳幼児と同じ位の、糖質への摂取で、
良いのでしょうか？、 それとも、
足りないのでしょうか？
……これへの答えは、 わかりません。
出生の直後は、 脳細胞が成長する、
とともに、 最も、活発に、
神経活動が、成し行われる、 時期です。
脳の全体で、 ものすごい、
活性化が起こっています。
この時期の初乳における、
糖質、の含有量は、 ３８ ％ 、 です。
離乳の頃より、 わずかに、 低くて、
その分を、 タンパク質、 が増えています。
しかも、 新生児の脳は、
ガラクトース 、を、 沢山に使いますから、
その糖質の多くは、
脳への材料として、使われるでしょう。
そうすると、もしも、脳細胞を再生して、
再活性化させるべき、 必要性がある、
としても、 それが、 新生児と、
同じだ、 と考えても、
糖質、 は、 ３８ ～ ４０ ％ 、以下で、
充分であり、 実際に、 ブドウ糖は、
その半分で、 充分でしょう。
高齢のために、 消化の機能や、
肝臓の機能らが落ちている場合だとしても、
４割 、の、 すべてを、
精製されてある、 糖質 、 に変えれば、
十分でしょう
（ 以上は、 栄養をすべて、 経口で、
摂取する、 前提での話になります ）。
☆ 日本人たちの平均値である、
糖質、 を、 ５５ ～ ６０ ％ 、 は、
摂りすぎ ;
☆ 母乳の栄養成分から考えた、私の仮説 ;
乳幼児に必要な、 糖質の量が、
カロリー比で、 ４割 、で充分で、
ブドウ糖は、 さらに、 その半分の、
２割 、 だと考えると、 どう考えても、
現代の日本人たちの平均値である、
糖質、 を、 ５５ ～ ６０ ％ 、を摂取は、
摂りすぎじゃないか、 と思います。
でも、 糖質制限を批判する方々の中には、
いまだに、 「 糖質は、 ６割 、 を、
摂取しなきゃならない 」、 と、
主張する方々が、 沢山に、います。
その中の誰か、教えてください❗。
４歳児の飲む母乳に含まれている糖質よりも、
沢山の糖質を、大人が、毎日に、
摂取するべきだ、 という考え方の根拠を――。
（ 文＝ 吉田尚弘 医師 。
☆ ガン細胞たちは、 ブドウ糖だけ、 を、
唯一の、主な、栄養分としてあり、
糖質を制限する事を含む、
ビタミン・ケトン療法は、
ガン細胞たちを兵糧攻めにする事でも、
ガン、の、あり得る度合を減らす事になる。
Cancer cells are only glucose,
only, as main, nutrients,
including limiting carbohydrates, vitamin / ketone therapy
can also be used to starve cancer cells ,
It will reduce the possibility.
タンパク質たち、と、 ビタミンら、に、
ミネラルら、 を、 完全以上に、
飲み食いなどして、 摂取し続ける、 事が、 一部の人々を除いた、
ほとんどの人々の健康性を成し続ける、
代謝ら、を、
完全以上に、 成し続ける事に、 必要であり、
これら、を、 より、 欠いてしまう事は、
万病を引き起こす、 可能的な度合ら、を、
より、 余計に、 成す事を意味する。
☆ いずれにせよ、
日本人たちは、 より早くに、
日本人たちの足元の、 地下へ、
より、 どこからでも、
より、 速やかに、 落ちついて、
歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、
より、 快適に住める、 避難所らとを、
作り拡げてゆく、
公共事業らを成す事により、
日本の、 財務省の役人ら、と、
与野党の、 主な政治家らとが、
英米のカネ貸しらの主張する事らを、
そのまま、自らもまた、
オウム返しにして、主張し、
実行もする事において、
日本政府の財政における 、 緊縮 、
を、 繰り返し、 成す事を通して、
彼らへの、 主 アルジ の立場にある、
日本の主権者としてある、日本人たちへ、
物価だけではなく、
その労働らへの賃金らの水準へも、
より、 押し下げる向きへ圧力をかける、
要因らの系である、
デフレ不況性 、を、
押し付け続けて来てある、
その、 デフレ不況性 、を、
解消し去ってゆく、 と共に、
日本人たちの防衛性の度合いを、
飛躍的にも高めてゆくべき、
ぎりぎりの状況にも、 ある 。
地上を襲い、 地上をおおい得る、
あり得る、 災害らへ対して、
地上に、 避難所らや、
避難経路らを設定して、
日本の主権者たちを、
それらへ誘導する事は、
人食い虎どもの住む、 密林へ、
わざわざ、 人々を誘導する事に類する、
行為であり、
日本の主権者としてある、
日本人たちの一般 、へ対して、
個々の日本国民においても、
執事なり、 召し使いなりの立場にある、
公務員などの、 者らにおいても、
成す事が、 許されない 、
行為なり、 態度なり、 であり、
日本国民たちの一般の、 あり得る、
福利ら、を、 より、 能くも、
最大限にも、 成す事を、 約束して、
日本の社会に、 存在し、 存続する事を、
日本国民たちの一般から、 許されてある、
筋合いにある者としての、 義務 、 に、
違反性を成す、 行為であり、
それが、 作為型では、 無く 、
無知性と痴愚性とにもよる、
不作為型の、 行為なり、 態度なり、
であっても、
それへの責めを負うべき、 筋合いを、
その主らの側に、 成すものである事に、
変わりは、 無い。