【 私が、 舌などを動かして、 空気を振動させ、
あなた等が、 その振動を、
自らの、 感としての、 音ら、 に、 換えて、
言葉ら、 として、 認識も、する、 場合に、
観念な、 質としての内容を、
あなた、 などである、 観念らの成り立ち合う系 、 から 、 与えられて 、 成る 、
その、 振動 、 を、 観念に現象させる 、
関係性を成す、
観念系らには、 無い 、 ものらの側における、
相手方には、 成り得てあっても、
自らは、 誰彼の、 観念らを構成する、
感 、 ら、 でもなく、
観念な、 感じようら、 や、 観ようら、
の、 そのもの 、 でもない、 が、 ゆえに、
それらの、 どれにも、 現れ出る事を、
出来ない、 で、 在る 、
観念系らの各々と全体とへ対する、
外因性を成して、 在る 、 ものら 、 は、
我々の各々である、 観念らの成り立ち合う系ら、の、 各々、や、 その全体へ対する、
外因性ら、 と、 内因性ら、とを、
より、 区別して、 思い分けて観る事を、
し得ていない、 観念系の主らにおいては、
その主らが、 そのように、 あれば、 ある程に、
より、 その、 在りようや、 在り得ようら、を、
無視される事に、 成り 、
観念系らにおいて、 初めて、
それ自らの成り立ちようらを与えられて、 在る 、
振動 、 などといった類のものら、 も、
まるで、 観念性の、 質としての内容などを、
持たない 、
観念系らから、 離れて 、 独立し得てでも、
ある、 もの、 ら、 であるかのように、
無意識の内にも、 思い観られる、 宛居 アテイ ・
対象 、 にされ、
そうした観念の、 内容な事柄 、 に、 含まれる形で、 情報として、 複製される事にも、 成る 。
こうした、 振動 、 なども、
どんなに、 抽象性の度合いなどを、 高く、
帯びて、 あろうが、 無かろうが、
観念系らにおいて、 それ自らの成り立ちよう、を、 得て、 在る 、
観念な、 質としての内容 、 を、 成されて 、
在る 、 もの 、 であり、
観念系らへ対する 、 外因性ら、と、
内因性ら、 とへ、 宛てがって成る、
一定度合い以上の、 分析型の体系知らを構築してゆく事において、
その事は、 より、 明らかに、 観得て来る。
感としての、 音ら、 を、 成り立たせる 、
振動 、 ら、 などにも、 外因性らとの関係性は、
在り得て、 ある 。
今において、 今を成して、 今として 、
在り得て、 在る 、 時 、 としての、 間 マ 、
において 、
『 負電荷な 電子を奪う 酸性土
溶ける、 アルミに 青き紫陽花 アジサイ 』、
といった、 律句を、 詠んだり、 観たりする、
一定の時間か 、
その部分の、 一定の時間 、 が、
成り立ってある 、 とする。
この場合に、 アジサイ 、 が、 現れ出てある、
その時点においては、
青き 、 の、 現れ出てある、 現象 、は、
すでに、 過去の現象 、 と、 成っており、
全く、 同一の時点としての、
全く、 同一の、 現在 、 においては、
それらは、 在り合っては、 居ない 。
明らかに、 青き、な、現象は、
アジサイ、な、 現象へ対して、
過去の現象として、 在り得てある 。
しかし、 観念系の主な、 誰彼においては、
それらが、 共に、 その誰彼の、
今として、 成り立ってある、 時の間において、
連なり合ってあり、
そうした、 それらの、 ありよう、が、
その誰彼の、 感じようや、 観よう、 において、
成り立ってあり、
それらが、 共に、 その誰彼の、
ある、 同一な今を構成し合ってある、 ものら、
として、 認識され得てもある事が、 あり得る 。
で、 あれば、
過去の現象ら、を、 憶 オボ えて、
憶え置いた、現象ら、をして 、
ある時点の、 現在な、 現象を宛居とする形で、
観念され、 知覚されて、 それらに含まれる、
ものら 、 へ、対する 、
時系列の観念ら 、 などを成す向きの 、
関係性ら 、 の、 こしらえられて 、 成る 、
観念な、状況へ、組み入れるなどする事において、
それらは、 ある、同一な今を構成し合う、
事象ら、として、
覚え宛てがわれて、 観られる、 もの、 同士 、
に、 仕立て合わせられ、
そのようにして、
ある、 同一な今として、 成る、 時の間 、
すなわち、 『 時間 』 、 が、
観念な、 感じようら、 や、 観ようら、の、
そのもの 、において 、 創り出されて、
来てある 、 事になる。
この、 感じようら、や、観ようら、 において、
創造されて来てある、 時間、ら、を、 基にもして、
時点、ら、 などの、
観念な、 質としての内容、を、
観念系らから、 与えられて、 成る、 ものらが、
創り出されて、 来てある 。
片一方の、 観念の、 規定性なり、
秩序性なり、 に、 おいては、
ごく、 当たり前に、 在り得て、 在る 、 事らも、
別の観念らの、 規定性ら、なり、
秩序性ら、 なり、 によっては、
その存在性を、 無 ナ みされ、
否定される事が、 あり得る 。
現象らを宛居に取る形で、 何彼を憶え置く 、
その度合いを増す事が、
脳の細胞ら等の何彼ら、を、 変える事によっても、 成し得る事であるならば、
誰彼の、 現在の幅を増す事を、 意図して、
自在に成せる、 世の中にするのに、 大して、
時間は、かからない、のかも知れない。
緊急時に、 時間が、 いつも、 より、
ゆっくりと過ぎて、 在るように、 覚え取られ、
自らを助ける為にする、
動作事ら、を、 それだけ、 一定の間において、
多く、 成し得もする場合に、 経験する、
観緩 ミュール 現象 、 への、 前提としても、
観念な、 感じようら、 や、 観ようら、 において、
時間 、 ら、が、 創り出されて、 来てある、
事が、 在る 。
いずれにせよ、
日本国民たちは、 より早くに、
日本国民たちの足元の、 地下へ、 より、
どこからでも、 より、 速やかに、 落ちついて、
歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、
より、 快適に住める、 避難所らとを、
作り拡げてゆく、 公共事業らを成す事により、
日本の、 財務省の役人ら、と、 与野党の、
主な政治家らとが、
英米のカネ貸しらの主張する事らを、 そのまま、
自らもまた、 オウム返しにして、主張し、
実行もする事において、
日本政府の財政における 、 緊縮 、 を、
繰り返し、 成す事を通して、
彼らへの、 主 アルジ の立場にある、
日本の主権者としての日本国民たちへ、
物価だけではなく、
その労働らへの賃金らの水準へも、
より、 押し下げる向きへ、 圧力をかける、
要因らの系である、
デフレ不況性 、を、 押し付け続けて来てある、
その、 デフレ不況性 、を、 解消し去ってゆく、
と共に、
日本国民たちの防衛性の度合いを飛躍的にも高めてゆくべき、 ぎりぎりの状況にも、 ある 】 。
◇ 負電荷な 電子対なら 奪う、酸
逆な、 陽子を 引き取る、塩基・・。
☆ 湧き水の 濁りに続く 山津波
無い、水どもが 湧くも、先触れ・・。
◇ 連れ去るに 浜から沖へ 離岸流
脇へ泳げば ひろえる命・・。
☆ 水に塩 糖分も鎖す 熱射病
熱を去らせよ 風や、 掛け水・・
☆ 複数の 、 務録 ブロク ≒ blog 、
らへ、 同時に、 記事を発信をしており、
頂く、 論弁らの、 一つ、一つへの返信は、
出来がたいので、 ご容赦を頂きたい。
その論弁欄らは、 情報交換の場などとし、
日記代わりにでも、 詩律句を発表する場としても、 好きに、 使われたし。
☆ 根途記事＋論弁群＋ ;
◇ 鉄 てつ ferrum ;
鉄は、 成人男性で、 約 ４ グラム 、
女性で、 約 ２・５ グラム 、が、
体内にあります。
その約 ７０ ％ 、の、 鉄 、たちは、
赤血球の中にある 、 たんぱく質からも成る 、
「 ヘモグロビン 」 に、
『 ヘム鉄 』 、 として存在し、
肺から、 酸素 Ｏ 、 たち、 を受け取り、
体内を循環して、 各組織に、
酸素を送り届ける、 役割をこなしています。
また、 鉄 、 たちは、 筋肉ら、 での、
エネルギー ≒
『 物、を、 ある一つの向きへ、 動かす 、
物理学における、 意味における、
仕事 、 を、 成す 、 能力 』 、
らの、 生産や、
肝臓での、 解毒酵素にも、 関わりがあり、
欠乏すると、
鉄欠乏性貧血を引き起こし、
『 氷を食べたく成ったり 』 、
『 甘い物を食べたく成ったり 』 し、
過剰になると、
肝臓ガンの発生への、 一因にも、 なります。
■ 鉄は、 赤血球の形成に不可欠 ：
鉄は、 赤血球の形成過程に関わります。
【 赤血球の生産 】 ;
ミトコンドリア 、が、 無い 、
赤血球 、 たちは、
細胞の分裂過程と、 その成熟過程の、
２段階で、 作られます。
【１】 分裂過程：
骨髄の中の、 造血幹細胞らが分裂 ;
分裂過程には、 葉酸 、と、 ビタミン Ｂ １２ 、
が、 必要 。
【２】 成熟過程：
赤血球として機能するようになる 。
成熟過程には、 鉄 、と、 ビタミン Ｂ ６ 、が、
必要 。
◇ もし、 鉄が不足すると、
赤血球たちの成熟が、 十分に進まないため、
赤血球らの中の、 ヘモグロビンの合成率が、
下がり、
未熟な赤血球らが作られることになります。
これは、 貧血症状の多くを占める 、
「 鉄欠乏性貧血 」 、への一因、 となります。
◇ 貯蔵鉄： フェリチン ;
肝臓や、 赤血球らの墓場でもある、
脾臓 ヒゾウ 、 とか、
骨髄 、や、 筋肉に、 蓄えられる、 鉄 ;
◇ 鉄欠乏性貧血は、
貯蔵鉄 、 たちが、 枯渇したときに、
引き起こされます。
食物への摂取からの、 鉄が、 少ない場合には、
貯蔵鉄たちを使い、
赤血球たちが、 合成されるため、
すぐに、 鉄欠乏性貧血となることはありません。
■ 鉄は、 赤血球の中で、
ヘモグロビン 、 となり、 酸素を運ぶ ：
◇ 赤血球内にある、 ヘモグロビン 、たちは、
肺で、 酸素を受け取り、 体内を循環して、
各組織に酸素を送り届ける役割をこなしています。
■ 鉄は、 ミオグロビンとして、
酸素を、 筋肉に貯蔵する ：
◇ 筋肉にある、 ミオグロビンが、
ヘモグロビンから、 酸素を受け取り、
筋肉内で、 酸素を貯蔵する役割をこなしています。
筋肉中、の、 ミオグロビン達には、
３ ～ ５ ％ 、の、 鉄が含まれています。
☆ ミオグロビン ：
筋肉中にあって、 酸素を、
代謝に必要な時まで、 貯蔵する役割のもの 。
ヘモグロビンと同じ、 色素タンパク質。
ヘモグロビンよりも、
酸素との結合力が強いため、
ヘモグロビンから、 酸素を受取ることができる。
動物の筋肉が赤いのは、
このミオグロビンの色によるもの。
■ 鉄は、 筋肉エネルギー源の生産に必要な、
酵素 コウソ 、 の成分 ：
◇ 鉄は、 筋収縮のエネルギー源である、
ATP ≒
アデノシン３燐酸 、 の生成に関わる、
たんぱく質な、 酵素 コウソ 、 の構成成分です。
☆ ATP （ アデノシン 三 リン酸 ） ：
筋肉は、 ATP 、 という物質を持っています。
このATPが、分解して、
炭素 Ｃ 、を、 含まない 、
『 無機 』 、 リン酸 、 を放出し、
ADP （ アデノシン 二 リン酸 ） に変わる時に、 発生するエネルギーを使って、
筋肉を動かします。
☆ 機能鉄 ：
ヘモグロビン・ミオグロビン・酵素にある鉄 ;
鉄の体内での分布は、大きく、
3つに分類できます。
・機能鉄 － 血液や筋肉内に含まれる
（ 70 ％ ）
（ 酸素 サンソ の運搬と、 酵素 コウソ 機能 ）。
・貯蔵鉄 － 肝臓や、 脾臓、に、
骨髄、や、 筋肉に、 蓄 タクワ えられる 。
・組織鉄 － 髪の毛や爪などの組織に含まれ、 組織成分となっている
■ 鉄の不足が、 貧血を招き、
冷え性や、 肩こりにもなる ：
鉄欠乏性貧血になると、
血液に、 十分な酸素 サンソ がないために、
体じゅうの細胞らが、 酸素不足に陥ります。
そのため、
心臓も、 息切れが起きて、
負担が大きくなる一方、
脳も、 酸素不足で、 ボーッとしたり、
頭が重い 、
体がだるい 、 といった、 症状があらわれます。
同じ状態は、 肩の筋肉にも発生し、
貧血になれば、 当然に、 肩こりが起こる 、
わけです。.....
☆ 筋肉らの各々をおおう、 膜 、 である 、
筋膜 、 の、 シワ 、 などにもよる、
肩こりの三大原因は、
１） 姿勢の悪さ 。
２） 悪い姿勢をつくる生活環境 。
３） ストレス 、 ですが、
貧血が絡んでいることが、 多いのです 。
■ 鉄は、 肝臓で、
解毒、に、 活性酸素らの発生源、や、
C型肝炎、と、 肝ガン 、に、 関係 ：
... １） 肝臓での解毒作用に関与 ：
チトクロム P 450 ;
別名、 シトクロム、サイトクロム。
シトクローム。
チトクロム 、 とは、
酸化還元機能を持つ、 ヘム鉄を含有する、
ヘムタンパク質の一種。
チトクロム P 450 、 は、
肝臓において、 解毒を行う 、
酵素 コウソ 、 として、 知られ、
ステロイド・ホルモンの生合成、や、
脂肪酸の代謝などの、
生物の正常活動に必要な反応にも関与している。
... ２） 鉄は、 銅とともに、
肝臓での、 活性酸素の有力な発生源 ;
鉄分の過剰摂取や、
鉄や銅などが、 肝臓に蓄積する病気：
慢性肝炎 （ 特に、 C型 ） 、 により、
鉄が蓄積されると、
活性酸素 、 たちが、
負電荷な、 電子 、を、
他の原子や分子の枠内から、 引き離して、
うばいとる、 電子強盗 、を、 やらかし、
自らの枠内の、 電子、 を、 引き離された、
原子や分子らが、
別の、 原子や分子らの枠内から、
電子、を、 引き離す 、 事を、 連鎖させる 、
事において、
細胞らを傷つけるばかりでなく、
細胞の中で、 膜に包まれてある、
細胞核の中にある、 たんぱく質から成る、
遺伝子ら ≒
デオキシリボ核酸ら 、 あるいは、
遺伝情報ら 、 を、 ボロボロにして、
遺伝子障害なども、 引き起こし、
肝臓病を進行させるばかりでなく、
肝癌の発生にも、 関係しています。
肝機能が弱っている場合は、
必要以上の鉄分を蓄積しないようにするべく、
肝臓に良いとされる食物を控える、
必要があります。
これらの食物は、
鉄分を多く含む食物だからです。
レバー類、 ホタテ、 カツオ、マグロ、
はまぐり、 シジミ、 あさり、
納豆、大豆、アーモンド、
ホウレン草、パセリ、タマゴなどは、
肝臓に良いとされる、 鉄分の多い食物です。
☆ 鉄の、 【 おもな働きら 】 ;
ヘモグロビン、や、 ミオグロビンの成分。
造血 、 酸素の運搬 、 酸素の貯蓄に関わる 。
筋肉のエネルギー源の、 ATPをつくる、
たんぱく質な、 酵素 コウソ 、 の成分 。
解毒酵素 コウソ 、 な、 チトクロムの成分 。
チトクロム、 たちは、 解毒以外にも、
ステロイド・ホルモンの合成や、
脂肪の燃焼にも、 間接的に、 関わる 。
check point :
鉄は、 健康な赤血球をつくる、
吸収率が、低い、 ミネラル 。
☆ ミネラル、たちは、
炭素 Ｃ 、を、 自らに、 含まない、 ものら 。
炭素 Ｃ 、を、 含む 、 ものら、 は、
ビタミン 、 たち 。
☆ 鉄分は、 体内での吸収率が、
摂取した量の、 わずか 、 ５ ％ 、と、
非常に少なく、
そのため、 失う量の、 約 十倍の量を摂取する必要がある。
☆ サプリには、
・ヘム鉄に加えて、
赤血球の合成を助ける助っ人の、
ビタミン B6、 B12、 葉酸も、 配合してあり、
・赤血球の膜の損傷を防ぐ、 メロン抽出物、
セレンも、 配合し、
運動での衝撃による、 赤血球らへの破壊
（ 溶血性貧血 ） を防ぐ 、 とかいう、
ものら、 も、 ある 。
● カツオ・マグロ・サメ等の赤身。
たんぱく質が、 25 % 程も、入っているので、
他の肉 ( 20 % ほど ) 、 に比べて、 有利。
白身は、 鉄分が少なく、 油が多い。
... カツオや、 マグロは、 水銀濃度が高い 。
＠ 日本の鉄サプリ、の、 単体は、
吸収が、 悪いんですよね。
単なる鉄なので、 吸収率は、 約 ５％ 、
ぐらいです。
アメリカのアミノ酸キレートされた鉄なら、
８０％ ぐらいだった、 と記憶していますが、
日本の法律的には、 それは、 販売できません。
＠ 危険性があるから、 禁止している。
海外から輸入して、 サプリをとると、
簡単に、 死んだり、 障害を起こすよ。
※ 鉄製剤、と、 お茶 ( タンニン ) 、との、
飲みあわせは、 ダメ、と、いわれていましたが、
近年の研究では、
鉄剤を内服している限りは、
鉄分たちは、 吸収され、
貧血を改善する効果あり、との報告があります。
ただし、 濃～いお茶は、 避けるように。
カルシウム 、 たちは、
鉄たちへの吸収を阻害してしまうため、
鉄分の摂取を考えている場合は、
食事と一緒に摂らず、 食間
（ 30分 ～ 1時間後 ） 、 に、 摂るように。
＜ フマル酸 第一鉄 （ 鉄製剤 ） ＞ 、の、
吸収阻害 ;
牛乳や卵、に、 豆腐などは、
鉄の吸収を抑え、
十分な効果を得させない場合がある 。
☆ アロプリノール （ 痛風治療薬 ） ：
併用すると、 鉄が、 肝臓に蓄積してしまう 。
制酸剤： 鉄の吸収を阻害します
（ 胃薬に、 注意です ） 。
テトラ・サイクリン系抗生物質 、 と、
ニューキノロン系化学療法剤 （ 合成抗菌剤 ）：
鉄と抗生物質とが、 くっついてしまい、
両方の吸収が、 悪くなり、
両方の薬の十分な効果が、 得られない 。
☆ 鉄製剤などによる副作用 ;
非ヘム鉄、の、 サプリメントによる、 摂取で、
便秘、胃部の不快感など。
鉄剤で、 胃がムカムカする、 吐き気、
便秘 、下痢。
鉄を過剰に摂取した場合 ;
ヘモクロマトーシス （ 鉄過剰症 ）：
遺伝性疾患です。
色素沈着 （ 肌が黒くなる、しみができる ）、
肝硬変 （ その２割は、 肝ガンになる ） 、
糖尿病 。
嘔吐，下痢、 および、 腸への損傷 。
◇ 鉄投与療法での量が、 過剰だったり、
投与期間が長過ぎる場合、
繰り返しの輸血、慢性アルコール中毒などによるもの。
肝臓が弱るため、 肝臓に、鉄が蓄積しやすくなる。
蓄積・沈着した場合、
ヘモクロマトーシスと同様の症状 。
☆ 鉄が不足した場合 ;
鉄欠乏性貧血 ;
乳児 （ 成長期 ） 、 思春期の女子 、
生理、妊婦、授乳期の女性など、 ご注意。
貧血は、 疲れやすく、忘れっぽくなる。
乳児は、 発育が遅れる。
症状は、 これ以外にも、 人により、 様々。
【 骨粗鬆症への予防 】 ：
1日に、 ０・６ グラム ;
６百 mg 、 以上の、 カルシウムを摂る。
カルシウムを多く含む食品を、 まんべんなく、
継続して摂る。
カルシウムの吸収を阻害する食品
（ インスタント食品、加工食品、コーヒー、
緑茶、大量のアルコール、タバコなど ） 、に、
注意する。
ビタミン D （ カルシウムの吸収を助けます ）
を含む食品を摂る。
☆ 適度の運動をする。
☆ ストレスをうまく解消する。
☆ 行き過ぎた、 ダイエットをしない 。
☆ 医師 水野 の ブログ ;
貯蔵鉄 、 である、 『 フェリチン 』 、 へ、
宛てた、 検査における数値が高いと、
危ないのは 、
炎症や、 細胞への破壊がある場合、
という事を書きました。
しかし、 鉄は、 超重要 、です。
一般の臨床医たちにおいても、
「 鉄不足＝貧血 」、 しか、頭にありません。
でも、思い出せば良いんです。
医師になる前に、 生理学で習った事を。
◇ 細胞で、 エネルギーを作る時には、
普段は、 ミトコンドリア、で、 作ります。
ミトコンドリア、で作った、 エネルギーを
最後に取り出す （ ATPにする ） 段階、
「 電子伝達系 」 、 という、 代謝経路には、
鉄 、 たちは、 必須です。
つまり、鉄不足では
（ ミトコンドリアのない、 赤血球を除いて ）、
全細胞で、 エネルギー不足 、 となる、
可能性があります。
ですので、
鉄不足では、 多彩な症状が出ます。
◇ 集中力の低下 、 神経過敏 、
些細なことが気になる 、 いらいらしやすい 、
立ちくらみ 、 めまい 、 耳鳴り 、
偏頭痛 、 疲れ、 節々の痛み
（ 関節、 筋肉 ）、 腰痛、
◇ 喉の違和感 （ 喉が詰まる感じ ）、
冷え性、 朝に、なかなか起きられない 、
出血 （ アザ ） 、
コラーゲンの劣化 （ 肌、髪、爪、シミ ）、
ニキビ、 肌荒れ 、
◇ 『 不妊 』 、
レストレスレッグス症候群
（ むずむず足症候群 、 RLS ）、
◇ 氷を食べる 、 土を食べる 、
糖質への依存
（ 多くの女性が、 糖質依存になるのは、
鉄不足が関係します ） 。
☆ うつ・パニックで 、
向精神薬を何種類も飲んでいる方も、
鉄の補給で、 改善します。
（ 他のビタミン、 例えば 、 ナイアシン 、
なども不足している場合が、 多いです ） 。
☆ 鉄不足では 、
ミトコンドリアで作った 、
エネルギーが、 取り出せません。
鉄不足があって 、
ミトコンドリアが働かないと、 どうなるか？
◇ 細胞質で行われる 、
糖質らを、 ばらす、 「 解糖系 」
という、 非常に、 原始的かつ非効率な、
代謝経路に頼ってしまいます。
しかも、 この経路では
乳酸が溜まって、 体が、 酸性化したり、
体温も、下がってしまいます ≒
免疫力が、 弱まる 。
こういう前提、 「 生理学的事実 」、
をきちんと踏まえていれば 、
「 フェリチンの数値が、 高い ＝ 危ない 」 、 などの、 短絡的な考えは、 出てきません。
☆ 炎症や、 細胞での破壊が、ない状況では、
◇ 女性では、 フェリチン、が、 １００ 以上 、
◇ 男性では、 フェリチン、が、 １５０ 以上 、
が、 健康的な数値です。
え？、 基準値と、全然、 違うって？ 、 当然です。
基準値 、 と呼ばれるものは、
９５％ の人が収まる範囲を示したもの、
でしかありません。
健康のための数値では、 ない 、のです。
☆ 日本人女性のほぼ全員が 、
鉄不足な状況では、 基準値は、
健康的な数値ではなく、
不健康な数値となってしまいます。
海外とくらべても、 日本の基準値は、
圧倒的に低い、 数値の範囲となっています。
ビタミンらへの摂取量と、 ともどもに、
見直す、 必要があります。