三石分子栄養➕藤川院長系: 糖、と、糖、とを結びつける、 ビタミン Ａ ❗

   ☆    糖、と、糖、とを結びつけて、
  粘膜を能く成す、   ビタミン  Ａ  ;
 
    ☆     健康長寿ネット  ;

   『  ビタミン  Ａ  』  、  とは、 レチノール  、
  レチナール  、  レチノイン酸  、 への総称で、
   脂   アブラ   へ溶けて、
   『  肝臓  』 、 へ運ばれる、
  脂溶性、な、 ビタミン  、 に分類される。

　また、  植物に含まれる、
   β（  ベータ  )  一  カロテン   、 は、摂取すると、
  小腸の上皮な、 細胞、で、 
  『  ビタミン  Ａ  』  、に変換されるので、
  プロ・ビタミン   Ａ
  （  ビタミン  Ａ  前駆体  ）  、  と呼ばれ、
  ビタミン  Ａ 、 への、  仲間に分類される。
 
　ビタミン   Ａ   、への、  主要な成分である、
  『  レチノール  』、  には、
  目や、皮膚の、 粘膜を健康に保ったり、
  抵抗力を強めたりする、働きがある。

   また、  『  レチノール  』  、  は、
  視細胞での、 光刺激反応に関与する、
  『  ロドプシン  』  、  という、
  物資への合成に、 必要なために、
  薄暗い所々で、 視力を保つ、 働きもある。
  
   最近では、  『  レチノール  』  、 が、
  上皮な、 細胞で、  発癌物質の効果を、
  軽減する、  と、  いわれている。
　
     ☆     プロ・ビタミン   Ａ   
  ≒      ビタミン   Ａ   先躯      、  である、
   『  カロテン  』 、  には、
   β （  ベータ  ）型の、 他に、
  α  （  アルファ  ）  型  、  と、
  γ （  ガンマ  ） 型、に、
  クリプトキサンチン、  などがある、が
   ビタミン  Ａ  、 の効果が、 最も高いのは、
   『   β-カロテン  』 、  です。
   
   とはいっても、   β-カロテンも、
  その、すべてが、 
  ビタミン  Ａ  、に変換されるわけではなく、
  吸収効率や、  
 ビタミン  Ａ 、 への変換率を考慮すると、
  β-カロテン 、のは、
  レチノール、のの、 ６分の１ 、の、
  効力に相当する、 と、 見積もられる。

     ☆      カボチャ、 などの、
   色素成分、である、 ベータ・カロチン、は、
   それを飲み食いなどして摂取した、
  人々の体の中において、
  その求めらに応じて、 
    糖 、と、 糖 、とを結びつけて、
   粘膜を成す、  多糖類を成して、
  能く、 粘液で、 粘膜、などを潤しもする、
   ものであり、
 自らの体で、 ビタミン Ａ  、らを成す場合には、
   より、 その、 過剰な摂取は、 無く、
  より、 異物性を、 免疫系の細胞らや、
  免疫系ら、から、 宛て付けられない、
   質の、 ビタミン  Ａ  、ら、が、 合成され、

    三石分子栄養学➕藤川院長系によると、
   声楽家が、 何万 ＩＵ 、もの、
  ビタミン  Ａ  、 を摂取し、
    高度に、 タンパク質ら、と、 
  その他の、 ビタミンら、に、 ミネラルら、
  とを、 日頃から、 摂取し続けてある、事へ、
  付け加えた事で、
  より、 全く、 喉を傷める度合いらを成さずに、
  歌う練習に入れ込め得た、 という。

   
      ☆     女性自身 ;

「   心の病は、薬を服用して、
  症状を抑えていても、やめてしまえば、
  症状は、また、現れます。
  心身ともに、薬に頼らないで、
  健康を取り戻すことが、 大切だ、
   と、 私は、考えます  」。
 
    そう話すのは、  新著の、
  『  薬に頼らずうつを治す方法  』、
が、 話題となっている、
 ふじかわ心療内科クリニック・藤川徳美院長。

   食事改善を中心とした治療に、
「  ２０年以上の、
 うつ状態から抜け出せた  」、  
 「   一生を飲むと言われた、
 薬をやめられた  」 、  など、
  患者さんから、喜びの声が届く、 という。
 
  一般的に、 精神科では、
 「  薬物による治療  」 、 が、
  中心に行われるが、  藤川院長は、 
 どんなに、 症状が緩和しても、
  『   完治しない  』  、 
  ことに、 疑問を抱いていた。
 
「   そこで、   初診時に、 問診とともに、
  血液への検査を実施してみると、
  ほとんどの患者さんが、
  タンパク質、鉄分、が不足した、
  “質的栄養失調”の状態になっていた、
  ことが、 わかったのです。
  質的栄養失調とは、糖質の過多と、
 タンパク質、脂肪酸、ビタミン、
 ミネラル、の、 不足です  」。
 
  うつや、パニック障害、 などの疾患と、
  栄養失調は、 密接な関係がある。
   心を安定させる時には、
  「  セロトニン  」、
  喜びや幸せを感じる時には、
  「  ドーパミン  」 、  という、
  神経伝達物質が、 脳内に分泌される。

    タンパク質、と、 鉄 、は、
  これらを作るのに、 不可欠で、
  これらが不足すると、
  心の病いらを招きやすくなる、 という。
 
    藤川院長は、   ’１２年の４月から、
  栄養療法を取り入れた治療を開始。
 ４カ月目から、徐々に、 鉄不足が解消され、
  薬を手放すことに成功した人が、
  続出した、 という。
  今まで、 症状を改善させた人は、
 なんと、  約  ３千人❗。
 
  「  鉄、と、 タンパク質、 が、
  効率よく取れる食材は、  卵、と、 肉。
  卵は、  １日に、 ３個以上、   
  肉は、  ２百  グラム  、 以上を取る、
  ことが、 理想です。

   体内への吸収が、 より高い、
  『  ヘム鉄  』 、 が多く含まれる肉、
  魚も、 積極的に食べると、
  より、 理想的です  」 （  藤川院長  ） 。
 
   一方で、   糖質を取りすぎると、
  神経伝達物質、 が作られなくなり、
  エネルギー、への、 代謝が乱れてしまう、
  甘いもの、や、 ご飯に、 パン、
  への、 過度な摂取には、 注意しよう。
  
「  ゆで卵を刻んで、
  サラダにトッピングしたり、
 マヨネーズであえて、
  糖質オフのパンに挟んだり、
 卵を自然にプラスしたメニューにすると、
 無理なく、楽しめますよ  」 ;
 
  そうアドバイスするのは、
『  食事でよくなる！　子供の発達障害  』、
 の著者で、糖質オフスイーツ
 ・家庭料理研究家の、ともだかずこさん。
 
   ともださん自身、 夏になると、
  食欲が落ちて、 不眠になり、
 気持ちが不安定になった時期があり、
  藤川院長の診察を受け、 食事療法で、
  体調不良を克服した。

   ともださんの長男は、  ２年前に、
  発達障害の一つな、、注意欠陥多動性障害
    （  ＡＤＨＤ  ） 、 と診断されたが、
  食事療法と、サプリメントへの摂取を、
  継続した結果にて、 劇的に改善した、
   という。