三石分子栄養学➕藤川院長系; 突然死も招く、 マグネシウム Ｍg ❗、の欠乏

    ☆    マグネシウム    Ｍg  、 と、 Ｃａ、に、
    ビタミン  Ｋ 、や、 Ｄ ❗ ;

     ☆      腎臓結石への、 
   最も重要な要因らの一つに、
  特に、 高齢者における脱水症がある。

   •   腎臓結石へのリスク要因には、
   高血圧既往、肥満、慢性脱水症、
  質の悪い食事、  
  食事での、 低マグネシウム摂取などがある。

    腎臓での、  結石  、  と、
  マグネシウム 、 の欠乏  、  については、
     砂糖・アルコール・シュウ酸塩、   
・コーヒー 、 を、   多く摂る食事など、
   原因として挙げられるものらが、  
  共通している。
     
   マグネシウム   Ｍg  、  は、   
  腎臓で、 結石が成る事を予防する上で、
   重要な役割を担う。

   　マグネシウム   Ｍg   、  は、  
   血液 、や、 軟部組織 、らから、
   カルシウム   Ｃa  、  たちを引き出して、
    骨に戻す、
    『   カルシトニン  』  、   の、 
   産生を促  ウナガ  す事により、
 一部の類の、 関節炎と腎臓結石を防ぐ。

    副甲状腺ホルモンを抑制する事により、
  副甲状腺ホルモンによる、骨の破壊を防ぐ。

      ☆     マグネシウム   Ｍg  、  は、
  ビタミン  Ｄ  、 を、   
  その活性型に変換する、 ことから、
  カルシウム  、 の吸収に役立ちもする。

     新しい骨の形成に必要な、
   タンパク質たちから成る、    酵素    コウソ   、    を活性化するためには、
   マグネシウム  Ｍg 、  が、  必要だ。

     ☆    マグネシウム   Ｍg  、  は、
   能動カルシウム輸送を制御する。

    こうした要因らは、  その、 すべて、が、
   カルシウム   Ｃa   、   を、
   腎臓結石の中では、なく、
  必要とされる所らに置く事に、役立つ。

    沢山にある、  マグネシウム   Ｍg  、
 の、 仕事らの一つは、
   カルシウムを、溶けた状態に保つ事により、
    結晶状に凝固するのを、   防ぐ事だ。

     脱水症になった場合でも、
   十分な、  マグネシウム 、  があれば、
   カルシウムは、  溶けたままで居られる。

     カルシウムの溶けようを助けるのに、
  十分な、  マグネシウムが、体内に、無いと、
     動脈硬化ら、 などを成す、   色々な形態の、   石灰化に至る事になる。

     これは、   
  結石、   筋けいれん、   
  結合組織炎、   線維筋痛、    
   アテローム     ≒      
    粥   カユ  のような、  かたまり    、
   性   動脈硬化
 （    動脈の石灰化の場合   ） 、
    につながる。

     Dr. George Bunce   、  は、  
   腎臓結石と、  
  マグネシウムの欠乏 、 との関係性を、  
  臨床的に実証しており、
    博士は、  
  頻繁な結石の形成歴がある患者に、   
  一日に、     ４２０    mg  、の、
   酸化 マグネシウム  、   を投与した、
   ことによる、  効果を報告している。

    ☆      シュウ酸  カルシウム  結石 、  は、
   マグネシウム     Ｍg   、
  が多く含まれている食品     ≒
  百 グラム  当たり;
  第１位：   あおさ　素干し   ３千２百   mg
第２位：   あおのり　素干し     千４百   mg
 第３位：  乾燥 わかめ　 素干し　 千百  mg
第４位：   てんぐさ　 素干し   千百  mg
第６位：   こめ、　米ぬか　 ８５０   mg
第７位：  バジル　粉   ７６０   mg
第８位：   ふのり　素干し   ７３０   mg
第９位： 　刻み昆布　 ７２０  mg        、  
    もしくは、   
  マグネシウムな、 サプリによって、
   十分な量のマグネシウムを摂れば、
  効果的に予防できる、 可能性がある。

     ☆     クエン酸 マグネシウム、
  マグネシウム・キレート、
  リンゴ酸 マグネシウム 、
  塩化 マグネシウム 、  などの、   より、  
  たやすく、吸収される、
   サプリを摂ること。
    
    酸化 マグネシウム  、は、
   安価で、  広く入手し得るが、
  わずかに、  ５％  しか吸収されないため、
   大抵は、  下剤として作用する。

     マグネシア乳
（  水酸化 マグネシウム   ）  、  には、
   もっと、  下剤作用があり、  
  補給には、  適さない。

     クエン酸  マグネシウム  ;
   Magnesium   Citrate     、   を選ぶのが、
   良く、   これは、   
どこでも、  安価に購入でき、  吸収も良い。

    ☆     リン酸  カルシウム  腎臓結石 、 は、
    酸性ではない       ≒      
   より、    電子強盗ら、の、  いない        、
    環境で、  唯一に、 存在できる物だ。

     アスコルビン酸
（    ビタミン Ｃ 、の、最も一般的な形態   ） 、
    は、    尿  、   を、   酸性化する        ≒
    結石を構成する、  分子らからも、
   電子らを強盗して、   ボロボロにする、 
   電子強盗らだらけにする       、   ことにより、
  リン酸結石を溶かし、 結石の形成を防ぐ。

     電子強盗な、  酸性尿   、  は、
  リン酸  アンモニウム・マグネシウム  結石 、
 も、   溶かすが、
   この結石は、  時に、
  外科的な除去を必要とする。

      感染症も、 結石も、 
    ウイルスの本体を断ち切りもする、
   剣豪   ビタミン   Ｃ   、  の、  
  大量な摂取により、  たやすく、治癒する。

   推奨摂取量をはるかに上回る量の、
   アスコルビン酸  、を、  毎日に摂れば、
   感染症も、結石も、  実質的に、
   百 ％  、  で、   予防が、  可能だ。

      ゴリラ  、 たちは、  自然の食事で、
    １日に、  約   ４千  mg     ≒
  ４  グラム   、 の、  ビタミン Ｃ 、を摂る。
     人に対する、 米国の推奨摂取量は、
   わずか、  ９０   mg  、 だ。
  
   よく見られる、  シュウ酸カルシウム結石は、   ビタミン  Ｃ 、 の、
   摂取の有無に関わらずに、
  電子強盗だらけな、
   酸性尿 、  の中で、  形成される事がある。

     が、   この種の結石は、
  十分な量の、  ビタミン Ｂ群 、と、
   マグネシウム   Ｍg 、 とを摂れば、
   予防が、 可能だ。

    一般的な、   ビタミン Ｂ群のサプリを、
   １日に、 ２回を、  摂るとともに、
   マグネシウム 、 を、  約   ４百   mg   、
  を摂れば、  普通は、  十分だ。

    ＠     マグネシウム   Ｍg  、  達は、
    ココア 、 や、  コーヒー、  等の、
  百  グラム  、  について、  
    ４百  ミリ・グラム      ≒      ０・４    グラム      、   ほどが、  含まれてある。