三石分子栄養学➕藤川院長; 筋膜リリース 、 では、去らない方の、 肩凝り ❗

    ☆     肩凝り    ;
   三石巌:  分子栄養学の健康相談、 より ;
      ☆    藤川院長;

      肩凝りは、
     『   乳酸   』       ≒
    炭素  Ｃ   、  の、    ３個   、    に、
   水素  Ｈ    、  の、  ６個   、  と、
   酸素  Ｏ   、 の、  ３個   、   とから成る、
   Ｃ ３      Ｈ ６      Ｏ  ３     、 
   の蓄積なので、
     ビタミン  Ｂ 1        ≒
    窒素   Ｎ  、  の、   ４個   、  と、
    硫黄   Ｓ  、  の、  １個 、 とを含む   、
   Ｃ １２      Ｈ １７      Ｎ ４     Ｏ      Ｓ      、 
   に、
      生体膜
   (     細胞の膜、や、      一つごとの細胞の中に、      千程もあって、   動き回りもする、          ミトコンドリア 、 たちの各々の膜      )   、
  の、   透過性を高める、

    子宝    ビタミン   Ｅ 1       ≒
    Ｃ ２９       Ｈ ５０        Ｏ ２        、
      (     d-α    トコフェロール    )    。
 
      ☆      酸化した 、 生体膜 、 の、 
  リン脂質への、  補修のためには、     
    『  レシチン  』    、
    筋肉の緊張を緩める、  
   『  マグネシウム    Mg   』 、  も、 良い、
    と思う。

     自分は、
    Ｂ 1   、は、  Ｂ 50     ✖    ３     ＋   
  ベンフォチアミン  １５０  mg    ✖    ２、

     Ｅ  、は、     d-α   、と、
   ミックスを、 ローテーションで、
      ２千   IU   、      ガンマ  Ｅ
    (      d-アルファ    ４５０   IU
       ＋      トコトリエノール     ）   を、
        ２  ～   ３ 錠   。
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2017.4.25記事

      ５５歳の男性、   
   肩凝りに悩まされています。
   ひどい時には、頭痛がしてきます。
   湿布を貼ってみたり、
  もんでもらったりしても、
    余り、効果は、ありません。

     ☆      三石先生;      私のアドバイス、

   　肩が凝っている感じの時には、
    肩や首筋の細胞が、ぱんぱんに張って、
     血管や神経を圧迫しています。

      そのために、
  筋肉への栄養の補給が悪くなり、
  圧迫された神経が、鈍痛を起こします。

  　このときに、
  細胞をぱんぱんにしている物質は、
    『   乳酸   』、  です。

     乳酸  、が、 細胞の中に溜まって、
   それを膨張させているのです。

     これらを総合して考えると、
    肩凝り 、 への対策は、   三つがある、
  ことになります。
　
     第一は、  乳酸  、を絞り出す事です。
   肩を叩いたり、もんだりするのは、
   それに当たるのでしょう。
 
 　第二は、   乳酸の発生を防ぎ、
 あるいは、   発生した、 乳酸を処理する、
    ことです。

   これの主役は、  ビタミン  Ｂ 1  、です。

       筋肉の中の乳酸は、
  エネルギーをつくる過程で、
  発生したものですが、
   それは、   ビタミン  Ｂ 1   、 が、
  欠けて、乏しくある、場合に限ります。

     これが、十分にあれば、
    乳酸は、 できずに、
   二酸化炭素      ≒      ＣＯ２     、  と、
     水     ≒      Ｈ２Ｏ      、  
    とが、 できますが、

     こういう物質らは、
  細胞膜から、 たやすく、抜けるので、
  細胞をぱんぱんに張らせる、
  ことは、 ありません。

   　肩が凝った時に、
   ビタミン  Ｂ 1   、 をのめば、
   楽になるか、  というと、
    これは、  なかなかに、大変です。

      血管が、圧迫されている為に、
   ビタミン  Ｂ 1   、 の局所への輸送が、
   うまくゆかないからです。

      そうはいっても、
  ビタミン  Ｂ 1   、の効果は、
  ばかにできません。

  　第三は、     細胞膜から、
    乳酸に出て行ってもらう事です。

      これは、   膜の透過性が良ければ、
   自然に起こる現象なのです。

    そして、   このためには、
   ビタミン  Ｅ  1  、 が、  役立ちます。

    油へ溶ける、　ビタミン  Ｅ   、は、
    膜の構造脂質らの酸化を防ぎます。

      構造脂質に、  酸化がおきた     ≒
    酸素   Ｏ   、  と、  結びつくなどして、
   それが、  電子強盗を働く、   
    態勢を成す側の物にされた     、     時に、
   すぐに、   パンクがおこる、
     訳では、 ありません。

     ふつうは、まず、
  透過性が悪くなるのです。

    それを、  ビタミン  Ｅ 、が、 防いで、
  透過性をよくしよう、 というのが、
  第三の方法なのです。

 　結局は、   肩凝りを治すのに、
   いちばんに、  効果的なのは、
     子宝   ビタミン   Ｅ １  、 です。

      というのは、  これは、
   血潮らに運ばれなくても、
  組織にしみわたる、
  性質を持っているからです。
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     ☆     藤川院長;
   肩凝りは、 乳酸の蓄積により生じる。

     マッサージ、 Ｅ、 Ｂ1 、が効果がある。

    細胞膜や、ミトコンドリアの膜など、
  生体膜の、  不飽和な、 脂肪酸たちに、
   自動酸化が起こると、

   1)         細胞外からの、
  栄養素、や、 酸素の供給が滞  トドコオ  る、

    2)        細胞内からの、
   乳酸などの、 老廃物の排出が滞る。

   不飽和脂肪酸の自動酸化への対策には、
  ビタミン  Ｅ  、を、   ４百 ～  ８百   ＩＵ  。

      酸化された      ≒
 
     酸素   サンソ  、と結びついて、
     電子強盗化された   、 

   生体膜の不飽和脂肪酸を修復するには、
      レシチン   。

    その上で、   Ｂ1  、を、  
   十分な量を、  投与すれば、
    ブドウ糖      ≒
  Ｃ ６     Ｈ １２      Ｏ ６      、
   を、  真っ２つにし、 水素の２個を去った、 
  ピルビン酸       ≒      
   Ｃ ３      Ｈ ４      Ｏ ３        、       →
    アセチル   CoA      
（    アセチル  補酵素   ホコウソ    Ａ    )       ≒
   燐  リン  Ｐ  、  の、   ３個  、  に、
    窒素   Ｎ  、  の、   ７個  、  と、  
    硫黄   Ｓ  、  の、   １個 、   とを含む    、 
  Ｃ２３    Ｈ３８    Ｐ３   Ｎ７   Ｏ１７   Ｓ    、
   に、 代謝され、
    『  乳酸  』  、 の蓄積が、 解消する。

    高用量の、    ビタミン   Ｂ３   、な、
    ナイアシン     (  ２  ～  ３  g   )  、    ≒
  Ｃ ６     Ｈ ５    Ｎ     Ｏ ２     、   も、
  末梢血管らを拡張する作用があるので、
  良い、 と思う。

https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1288125091303812
     ☆    レシチン  （   lecithin    ）  、 は、
   グリセロ・リン脂質の一種。

     自然界の動植物において、 
   すべての細胞らの中に在り、
   生体膜の主要な構成分だ。

    レシチン  、という名前は、
  ギリシャ語で、   卵黄を意味する 、
    λέκιθος   （   lekithos  、  レキトス   ） 、
 に由来する

      レシチン  、は、  元は、
   リン脂質 の1種類である、
  ホスファチジルコリン
  （   Phosphatidylcholine   ） 、への、
  別名であったが、    現在では、
   リン脂質を含む、   脂質製品のことを、
  総称して、  レシチン  、 と呼んでいる。

   市場などでは、  原料に、
 何を使用しているかで分類され、
 卵の黄味  、  を原料とするものは、
  「  卵黄  レシチン  」、
   大豆 、  を原料とするものは、
  「  大豆  レシチン  」   、
  と呼ばれ、区別される。

    レシチンの特性として、
  油を水に分散させて、
   粒たちの各々を作る、  乳化力、
   皮膚や粘膜から、  
  物質を透過吸収する、 浸透作用がある。

      これらがゆえに、
  医薬用な、  リポソーム 、への材料、
  静脈への注射用な、 脂肪乳剤、
  痔や皮膚病への治療薬として、
  利用されている。

      体内で、    脂肪 、が、
  エネルギーとして、 
  利用・貯蔵される際に、
  タンパク質  、  と結びついて、
  リポ・タンパク質となり、
  血潮らの中を移動するが、
  
   この、タンパク質 、と、脂肪 、 の結合に、
   レシチン   、を必要とする。

    体内のレシチンの総量は、
   体重が、 ６０ Ｋg    、の、  ヒトで、
      ６百  グラム    、程度だ。

    レシチン 、  の不足は、
   疲労、  免疫力の低下、  不眠、
   動脈硬化、  糖尿病、
  悪玉コレステロールの沈着などの、
   多くの症状らへの、  原因ら、の、
   一定度合いで、  あり得る。

    ☆      『    乳酸    』     ≒      

    炭素   Ｃ  、の、 ３個  、へ、
     酸素   Ｏ  、 の、  ３個  、と、
     水素   Ｈ   、 の、  ６個     、  だが、

      酢  ス   、である、  酢酸  、 は、
 
    Ｃ２   ＋   Ｏ２   ＋    Ｈ４     、
    であり、  

      Ｈ   ＋   Ｃ  ＋   Ｏ  ＋   Ｈ    、 
    が、  酢酸に加わると、  
       乳酸  、 になる   。  

        ☆      アイユー    ＩＵ   （   国際単位  ）　
    International Unit

     ☆     ミネラル、や、ビタミン、などの、
    微量栄養素 、の、 食品中の含有量は、
   普通は、  g  グラム  、や、   
    mg   ミリ・グラム   、 で、表すが、

    ビタミン Ａ      ≒
  Ｃ ２０     Ｈ ３０     Ｏ      、 
     などのように、
   似たような分子構造の複数の物質
  （   ビタミン  Ａ  グループ   ）   に、
     同様な機能がある、 などの場合には、

     基準となる、   特定の物質  、 と､
     その一定量    （  ＩＵ   ）   、を、
    国際的に決め、
   生体内での働きが、  その何倍であるか、  
  の、 数値によって、  存在量  、 を表す。

    ビタミン   Ａ   、 の場合は、   
  ビタミン   Ａ   アセテート    ; 
  ０・０００３４４   mg    、を、
    1  ＩＵ    、    とする。

     １   ＩＵ    、  は、

 ビタミン   Ａ    レチノール ;
    ０・３     μg    マイクロ・グラム   。

 ビタミン   Ｃ    Ｌ-アスコルビン酸      ≒
  Ｃ ６     Ｈ ８      Ｏ ６     ; 
   ５０   μg    。

  ビタミン   Ｄ    コレカルシフェロール     ≒
  Ｃ ２８       Ｈ ４４        Ｏ        ;
    ０・０２５   μg    。

  人工の、   ビタミン  Ｅ   
  dl-α- トコフェロール  酢酸  エステル
    １   mg     ミリ・グラム    。

    天然の、  ビタミン   Ｅ １
    d-α-   トコフェロール
     ０・６６７     mg     、

   と、   定められており、

    天然の、  ビタミン  Ｅ １  、 の方が、
   人工の、 ビタミン Ｅ 、 より、
   その、 『   電子強盗を差し止める   』  、
  働き者である度合いが、
    ５割 、 以上も、 大きい  ❗ 。