"かくれ脱水"から乾燥肌に！
かくれ脱水は、意外なところに影響を及ぼすといいます。
女性たちに、気になるところへ現れるのは、 なんと、肌の乾燥！
実は、夏は、知られざる肌の乾燥シーズン。
カラダの水分が不足した時に、 真っ先に影響を受けるのが、 肌だ、 と、 谷口さんはいいます。 「 肌とか指先が、 犠牲になりやすいですから、 犠牲になる所から、かくれ脱水の症状が現れて、 その次に、 重要な部分の水分が、 失われるのです 」（ 谷口さん ）。
犠牲になりやすい所って、どういうこと？。 脱水傾向になると、 全身をめぐる血液の量が、少なくなります。 すると、 真っ先に、影響を受けるのが、 末端です。 その血流が抑えられるのです
つまり、 脱水傾向になる時に、 犠牲になるのは、 肌への血流なのです。
肌の血液の量が減れば、 当然に、運ばれる、 酸素や、栄養分が、足りなくなります。
それが、肌荒れへの原因になるのです。
谷口さんの元に診察にきた、横田美奈さん。
この方も悩みは、肌荒れ！
肌が粉を吹くぐらい乾燥しちゃうそうです。
体内水分量を測ってみると、横田さんの値は、標準値でした。
所が、肌だけの湿度を測ってみると、 ３８・９ ％ 。 ４７ ％ 、以上が標準値なので、かなり乾燥しています。
そこで、谷口さんは、ふだんに、水をどうとっているのかを聞きだしました。
そして、注目したのは、この言葉。 「 寝る前には、 むくみが気になるので、 あんまり、水分をとったりしません 」 （ 横田さん ）。 谷口さんは、 横田さんは、 寝ている間に、 水分が足りない状態になっている 、 と、 考えました。 「 夜は、 水分を取られるので、 カラダの中に、 水分を少し残す、 潤いを保つのだったら、 何か、 塩分が入っている水分で試してもらう 、 のが、 いいですね 」 （ 谷口さん ） 。
そこで、 横田さんは、夜に寝る前に、 塩分の入っているスポーツドリンクで、水分を補給。
そして、３週間後・・横田さんは、どう変わったのか？
さっそく、 肌湿度計で測ってもらいました。 結果は、 ４２・９ ％！
前回より、 ４％ 、も、 潤っています。
見事に改善されたのです！
「 肌は、 潤感が出てきて、ツヤ感も増した、と思います。 他人にいわれた時があって、 調子が良い時は、 周りの人も気づくのだな、 と、 思いました 」 （ 横田さん ）。 美肌のために、夜も、 水分の補給を積極的にしたほうが、いいのですね！ 「 コップの１杯位の水分を取っても、 そんなに、 むくみは、 出ないはずです。 だから、 他の要因で、 むくんでいることが多いですね。 水分が不足すると、 お肌の潤い、そして、新陳代謝が十分に機能しないですから、 お肌がカサカサになってきたり、 あとは、 潤い・弾力性がなくなってきたりする。 若さを維持するのに直結する危機的な状況になる、という事です 」 （ 谷口さん ） 。
”かくれ脱水“、を放置すると、他にも、よからぬ状態へ 、カラダは、変化していってしまう、 といいます。
「 日常生活の中で、 疲れやすいとか、集中力がないとか、 頭痛とか、 いわゆる、 不定愁訴というような、 原因不明 （ な症状 ） 、 への原因になっている、可能性は、大いにあります。 もっとひどくなると、 めまいがしたり、震えたり、そういう症状がでます。 出始めは、 わりと、はっきりとしない症状から始まることが、 多いです 」 （ 永島教授 ） 。
かくれ脱水が進んで、どんどん脱水になっていったときに、どうするのが、いいでしょうか。
「 水を体の中に保持するには、 どうしても、 塩分 、 というのが、 必要なわけです。 ですから、 水が、 沢山に無くなった時は、 塩分も摂取することが、 重要です 」 （ 永島教授 ） 。 塩分の正しいとり方は、 この後で、 経口補水液の作り方で、ご紹介します。