楽に長く効果的に走行するコツは？
自転車で走るときの最大の敵は、 空気抵抗です。 高速になると、 消費エネルギーの、 ９０ ％ 、以上は、 空気抵抗に打ち勝つために使われてしまいます。
この時に、 人の後ろを走ると、空気抵抗が減り、 エネルギー消費も小さくなるので、 楽に走ることができます。
ロングライドの時は、 先頭を、時々に交代しつつ、 力の弱い女性や子どもは、 男性の後ろを走るのが、おすすめです。
ただし、 余りに、ゆっくり漕ぎ過ぎると、 運動したつもりでいても、 健康性への効果は、 余り、期待できません。
（注）; 縦走は、 自転車同士が接触しないように、車間距離を適宜に空けましょう。 並走は、禁止です。
プロ自転車選手は心臓が大きいってホント?!
19世紀末、スウェーデンの医師ヘンシェンは、 スキーのクロスカントリー選手らへの打聴診の結果から、 彼らの心臓の輪郭が大きいことに気がつきました。
当時は、 大きな心臓は、 病的に肥大した結果、 と考えられていました。
しかし、 クロスカントリー選手たちは、 数 十 Ｋm 、に及ぶ、 レースも、問題なく、 完走し、レース後の脈の回復も早い事から、 大きな心臓は、病的なものではなく、 スポーツに、 特異的に適応したものだ、と、 彼は、考え、 「 スポーツ心臓 」 、 と命名しました。
その後の研究で、 マラソン、などの、 持久力が必要な、 競技らの選手たちは、 心臓の容積が大きく、 中でも、自転車ロードレースで活躍しているプロ選手が、一番に大きな心臓を有している事が明らかになっています。
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走りながら廃線探索や景勝地めぐり！
九州、の、 大分県は、 中津市、の、 中津駅の南口を起点に、 「 耶馬溪鉄道 （ やばけい てつどう 」、 の、 廃線跡を利用した、 約 ３５ Ｋm 、の、 緩やかな勾配のサイクリング・ロード。
山国川を沿うように走る、本耶馬渓から、 山国まで、 約 ２２ Ｋm 、 の区間は、 自転車専用道路になっており、 秋は、 燃えるような、 紅葉の渓谷美を堪能しながら走行できます。
菊池寛氏の『恩讐の彼方に』で知られる、 「 青の洞門 」 、などの、景勝地をはじめ、 鉄道跡のトンネルや、鉄橋などの見どころも豊富！
