子供や痩せ型の女性は厳しい糖質制限に注意！筋肉が少ない人は体調を崩す ２

   低 Ｔ３  症候群、は、   甲状腺ホルモンの分泌は、  基準範囲なのに、 その働きが、  末梢で、  ブロックされている状態で、  上述の甲状腺機能低下症に似た、症状が出ます。

　細胞たちの各々の内側に居て、  血の糖たちを、 細胞の中へ、 引き取る、  マグネシウム     Mg  、  たちへ向けて、

  血の糖たちを細胞たちの各々へ届けてやる、       『  インスリン  』 、の、 分泌が低下する、

    １型 糖尿病 、 と、

   インスリンの分泌はあるのに、

  末梢のインスリン抵抗性が上がる     ≒

   マグネシウム  Mg  、  が、  不足してある、 事も、  それへの原因として、  考えられる        、

   ２型  糖尿病 、  との関係に似ていますね。

     メカニズムは、 異なりますが、 どちらも、  ホルモンの作用不足なのですから、  よく似た、 症状同士になるわけです。

      低 T３ 症候群 、は、  体調が悪い時には、   簡単に陥る状態です。

   ある病院で検査したら、怪我や病気で入院している患者さんの半数近くが、 低 Ｔ３ 症候群になっていた、 という報告もあります。

 つまり、  けがや、病からの回復の為に、 あるいは、 食事を摂取できなくて    

     ≒              特に、  高 タンパク 食   ＋      高 ビタミン  摂取  、 を、 できなくて     、 

    エネルギー不足になった場合に、     体の全体のエネルギー代謝を落として、  回復に努めようとする、 自然な反応なのです。

　でも、どうして、    痩せ型の女性は、     糖質を制限する事で、  この状態になってしまうのでしょう？。

   そもそも、そのトラブルを回避するには、  どうしたら、いいのでしょう？

いきなり、厳しい糖質制限して、体調不良になったら？

　Dr. Cate 、の、   ブログには、

 「  いきなり、 厳しい糖質制限をして、  体調が、おかしくなった、痩せ型の女性は、 その症状に、どう対処すればいいか？  」 、  についても書いてありました。

　いきなり、  厳しい糖質制限をして、      だるい、 冷える、 足がつる、     ≒

     分子栄養学＋藤川院長系によれば、           マグネシウム  Mg 、 の、 不足によっても、   足がつったり、     細胞たちの各々の中へ、  血の糖たちが、  引き取られる、   可能的な度合いが減ったりするし、   

   だるさ、や、冷え、など、 への、 原因、 として、     

    それらを去って、  健康性を、 完全以上に、成す、のに、 必要な、                             代謝ら、を、 完全以上に、 成す、事に、  必要な、                                                                タンパク質、ら、と、 ビタミン、らに、  ミネラル、ら、を、 漏れを無しに、                完全以上に、 飲み食いなどして、  摂取し続け、          

  より、 炎症を成さずに、 細胞の膜などの構成材に成ってくれる、 オメガ ３ 系、の、 脂肪酸、 の、 一定質量を、 飲み食いなどして、 摂取し続けるべき事において、

   その度合いを、 より、 欠いてある、            という事が、ある   、   

    などの状態になった人は、 それが消える状態になるまで、  糖質への摂取量を増やす必要がある、  というものです。

　たとえば、    ３食とも、  糖質への摂取量を、  ２０g  、 以下、  にしていた人は、         １食は、  以前の糖質摂取に戻してみる、あるいは、 ２食を戻す、 というものです。

    ≒     糖質、  や、 酒、へ宛てて成る、      代謝ら、には、   ビタミン Ｂ３ 、 な、           『   ナイアシン  』、 などの、                         ビタミン Ｂ群 、 も、 使い宛てられる、 が、

  特に、 ビタミン Ｂ３ 、な、 ニコチン酸、や、 ナイアシン、は、    ５百種以上もの、 代謝ら、を成すのに、必要とされてある、      補酵素  ホコウソ  、 であり、                         酒や、ブドウ糖などの、糖質らを、飲み食いなどして、摂取する、 度合いを増す、  事は、      ビタミン Ｂ３、 ら、 が、 その他の、多くの代謝らを成して、 その体と精神の健康性らを成す、  可能的な度合いらをを、 より、 減らす事になり、     別の万病を引き起こす、 可能的な度合いらを増す、 事に成る 。                    

　 また、  Dr.Cate 、は、  外来で、                  １日に、 １食の糖質制限から始めて、徐々に、 糖質制限を進めていって、    本人が、 できるところまでで、 糖質制限を止める、  という、食事指導をしていました。

   彼女の外来患者の中には、 低 Ｔ３ 症候群のような、体調不良を訴える人は、 いなかった、  とのことでした。

　どのような人が、  「   厳しい糖質制限で、  低 Ｔ３  症候群になりやすいか  」 、  といえば、 「   筋肉量が、 少ない人  」     ≒      基礎代謝量が、  より、 乏しい人、     なのです。

    Dr.Cate 、  の、  ブログには、                  「 その為に、糖新生がうまくいかない」、  ということも書いてありました。

 以上のことは、  2013年の私のブログ記事に紹介してあります。