☆ マグネシウム Mg 、 とは、
生きてある体な、 生体の内で、
約 ５０ ～ ６０ ％ 、が、 リン酸塩 、や、
炭酸塩 、として、 骨に沈着しています。
残りの、 約 ４０ ％ 、は、 筋肉や、 脳、と、
神経 、 に存在します。
カリウム K 、 に次いで、
細胞の内側の液に、 多くあり、
≒ インスリン、 が、 血の糖、たち、を、
細胞たちの各々へ、 やる、 のに対して、
マグネシウム Mg 、 たちは、
細胞の内側にあって、
その、血の糖、たちを、 細胞の内側へ、
引き取る、 手続き事らも成す 、
が、
細胞外液には、 １ ％ 未満しか存在しません。
生体内では、 タンパク質から成る、
多くの酵素 コウソ 、 たちを、 活性化して、
生命維持に必要な、
さまざまな代謝に関与しています。
≒ マグネシウム Mg 、 を、 より、
欠く事も、 それだけ、 万病を呼ぶ、
可能的な度合いを積み増す事を意味する。
マグネシウムの吸収と働き1)
食品として摂取した、 マグネシウムの吸収は、
主に、 『 小腸で行われ 』 、
『 腎臓で排泄されます 』 。
腸管での吸収は、
『 それを欠くと、 若年死を増やす、
ビタミン Ｄ 』 、 によって促進され、
過剰な、 カルシウム Ｃa 、 や、
リン Ｐ 、 によって、 抑制されます。
≒ リン酸 、 などが、 たっぷり含まれてある、
コーラ 、 などを、 がんがん飲むと、
マグネシウム Mg 、らの吸収が、 それだけ、
阻害され、 突然死などへの、 余計な、
リスクら、を、 自らへ付け加える事にもなる 。
摂取量が不足すると、
腎臓での、 マグネシウム Mg 、 への、
再吸収が促進されたり、
骨から、 マグネシウムが放出されたりする事で、
マグネシウムの血の中の濃度を一定に保っています。
≒ 健康性を成す、 同化か、異化な、 代謝らに、
マグネシウム Mg 、 が、 引っ張りだこであれば、
あるほどに、
体は、 マグネシウム Mg 、 を、 蓄えもし、
そこらから、 引っ張り出そうともする、
という事を思わせる 。
マグネシウム Mg 、は、
代謝らを助ける、 補酵素 ホコウソ 、 として、
または、 活性中心として、
タンパク質から成る、 ３百種類以上もの、
酵素 コウソ 、 の働きを助けていています。
エネルギー産生機構に、 深く関わっており、
栄養素の合成・分解過程のほか、に、
日々に、 刻々と、 成されて来てある、
遺伝情報らの発現や、
神経伝達、 など、にも関与しています。
また、 筋肉をちぢこめる、働きもする、
カルシウム Ｃa 、 と拮抗して、
筋収縮を制御したり、
自らは、 縮む事しかできない、 筋肉、を、
ゆるめたり、
血管を拡張させて、 血圧を下げたり、
血小板の凝集を抑え、
血栓を作りにくくしたりする作用もあります。