☆ 腎臓結石への犯員ではない、
剣豪 ビタミン Ｃ ❗;
☆ 「 ウイルスの本体を断ち切りもする、 剣豪な、 ビタミン Ｃ 、は、
腎臓結石 、 への、 原因ではない！ 」、
反対に、 ビタミン Ｃ 、は、
腎臓結石へのリスクを減らしている。
Helen Saul Case：Orthomolecular Nutrition for Everyone: Megavitamins and Your Best Health Ever、より ;
オーソモレキュラー医学ニュースサービスー
日本語版 （ OMNS、2013年4月1日 ) 、より ;
ビタミン Ｃ 、の、 サプリメントにより、
腎臓結石の発生リスクが、
ほぼ、 ２倍に増える、 と主張している、
研究論文によると、
腎臓での、 結石は、
シュウ酸 カルシウム 、 から、 形成される、
可能性が、 最も高く、 これは、
ビタ ミン Ｃ ≒
炭素 Ｃ 、 の、 ６個 、 に、
水素 Ｈ 、 の、 ８個 、 と、
酸素 Ｏ 、 の、 ８個 、 とから成る、
Ｃ６ Ｈ８ Ｏ６
（ アスコルビン酸塩 ） 、 の、
存在下で、 形成される可能性がある。
しかし、 この研究は、
被験者の腎臓結石を分析したものではなく、
アスコルビン酸塩の試験を行っていない、
別の腎臓結石の研究を引用した物で、
２万３千３５５人の、
スウェーデン人の男性を、 十年間を、
追跡した物だ。
その被験者たちは、
何のサプリメントも摂っていないグループ
（ ２万２千４４８人 ） 、 と、
ビタミン Ｃ 、 な、
サプリメントを摂っているグループ
（ ９百７人 ） 、 の、 ２つに分けられ、
腎臓結石ができた各グループの被験者を、
表にまとめたら、
ビタミン Ｃ 、 を摂っていた群の方が、
腎臓結石 、への、 リスクが高く、
一年当たりに、 十万人において、
百４７、 つまり、 一年あたりで、
０・１５ ％ 、 を増していた、
と、 判った。
マスコミは、
以下の重要な事らを見落としている。
•アスコルビン酸塩を摂っていた、
被験者グループにおける、
腎臓結石数が、 きわめて、 少なかった、
ために （ 十年間で、 ３１個 ）、
この研究には、 統計誤差がある、
可能性は、 かなり高い。
•これは、 観察研究であり、
ビタミン Ｃ 、 へ宛 ア てた、摂取量と、
腎臓結石の数を表にまとめて、
その２つの関連を見出そうとしたもの、
に、 過ぎない。
•これは、 無作為化された、
比較試験ではなかった、 つまり、
無作為に選んだグループに、
ビタミン Ｃ 、 を与えたのではなかった、
為に、この方法では、原因は、わからない。
•これは、 アスコルビン酸塩への、
高用量での摂取が、
腎臓結石への原因とならない、
ことを明らかに示している、
以前の諸研究と矛盾する。
☆ 色々な種類の腎臓結石ら ;
1. リン酸 カルシウム 結石 、 は、
よく、 見られるものであり、
ビタミン Ｃ 、 によって、
電子強盗らのある、 酸性化された、
尿の中で、 たやすく、溶ける。
2. シュウ酸 カルシウム 結石 、も、
よく、 見られるものであるが、
酸性な、 尿の中では、 溶けない。
☆ シュウ酸塩 ／ ビタミン Ｃ 、
の、 問題は、 矛盾しているように見える。
シュウ酸結石 、は、
シュウ酸塩を含む物で、 よく見られる。
アスコルビン酸塩
（ ビタミン Ｃ 、の中の、 活性鉄 ） 、
によって、 体内での、
シュウ酸の産生が、 わずかに増える、
可能性がある。
が、 実際には、 ビタミン Ｃ 、 により、
シュウ酸な結石の形成が増える事は、ない。
ビタミン Ｃ 、 の、 利尿作用により、
シュウ酸塩の、 尿の中での濃度が低くなる。
流れの早い川には、
沈泥が、ほとんど、たまらない。
もし、 医師の診察の時に、
シュウ酸結石が、 特に、できやすい、
体質 、 と言われたら、
下記の忠告を思い出せ。
ビタミン Ｃ 、 は、
シュウ酸塩を増やすが、
カルシウム、と、 シュウ酸塩 、との、
結合を阻止するのだ。
シュウ酸塩 、 は、 食事に含まれる、
多くの食品らによって発生し、
主なものに、 ホウレンソウ、 や、
ダイオウ、 に、 ビート 、 がある。
茶とコーヒーは、
多くの人らの食事における、
最大の、 シュウ酸塩の摂取源で、
上で述べた研究では、 被験者たちによる、
シュウ酸塩の摂取量を、
表にまとめていなかったが、 平均して、
茶とコーヒーへの摂取量が、 比ぶるに、
多かった （ 数杯を飲んでいた ） 。
腎臓結石があった被験者らについては、
シュウ酸塩への摂取量が、
特に、 多かったために、
この調査の開始前に、 すでに、
結石があった可能性や、
調査期間中に、 結石ができた可能性もある。
脱水症になった高齢者だったのかもしれない。 脱水症も、 夏期に、
屋外で活動している男性には、よく見られる。
腎臓結石への、 最も重要な要因らの一つに、
特に、高齢者における脱水症がある。
• 腎臓結石へのリスク要因には、
高血圧既往、肥満、慢性脱水症、
質の悪い食事、
食事での、 低マグネシウム摂取などがある。
☆ マグネシウム ;
腎臓結石と、マグネシウムの欠乏については、
砂糖・アルコール・シュウ酸塩
・コーヒー 、 を、 多く摂る食事など、
原因として挙げられるものらは、
共通している。
マグネシウム Ｍg 、 は、
腎臓結石の形成を予防する上で、
重要な役割を担う。
マグネシウム Ｍg 、 は、
血液 、や、 軟部組織 、らから、
カルシウム Ｃa 、 たちを引き出して、
骨に戻す、
『 カルシトニン 』 、 の、
産生を促進することにより、
一部の種類の関節炎と腎臓結石を防ぐ。
副甲状腺ホルモンを抑制する事により、
副甲状腺ホルモンによる、骨の破壊を防ぐ。
☆ マグネシウム Ｍg 、 は、
ビタミン Ｄ 、 を、
その活性型に変換する、 ことから、
カルシウム 、 への吸収に役立ちもする。
新しい骨の形成に必要な、
タンパク質たちから成る、 酵素 コウソ 、 を活性化するためには、
マグネシウム Ｍg 、 が、 必要だ。
☆ マグネシウム Ｍg 、 は、
能動カルシウム輸送を制御する。
こうした要因らは、 その、 すべて、が、
カルシウム Ｃa 、 を、
腎臓結石の中では、なく、
必要とされる所らに置くのに、役立つ。
沢山にある、 マグネシウム Ｍg 、
の、 仕事らの一つは、
カルシウムを溶けた状態に保つ事により、
結晶状に凝固するのを防ぐことだ。
脱水症になった場合でも、
十分な、 マグネシウム 、 があれば、
カルシウムは、 溶けたままで居られる。
マグネシウムは、 腎臓結石への、
極めて重要な治療員となる。
カルシウムの溶けようを助けるのに、
十分な、 マグネシウムが、体内に、無いと、
動脈硬化ら、 などを成す、
色々な形態の、 石灰化に至る事になる。
これは、 結石、 筋けいれん、
結合組織炎、 線維筋痛、
アテローム ≒
粥 カユ のような、 かたまり 、
性 動脈硬化
（ 動脈の石灰化の場合 ） 、 につながる。
Dr. George Bunce 、 は、
腎臓結石と、 マグネシウムの欠乏との関係を、 臨床的に実証している。
Bunce 博士は、
頻繁な結石形成歴がある患者に、
一日に、 ４２０ mg 、の、
酸化 マグネシウム 、 を投与した、
ことによる、 効果を報告している。
☆ シュウ酸 カルシウム 結石 、 は、
マグネシウム 、が多く含まれている食品
（ ソバ、 青野菜、 豆類、 ナッツ類 ） 、
もしくは、
マグネシウムな、 サプリによって、
十分な量のマグネシウムを摂れば、
効果的に予防できる、 可能性がある。
☆ クエン酸 マグネシウム、
マグネシウム・キレート、
リンゴ酸 マグネシウム 、
塩化 マグネシウム 、 などの、
より、 たやすく、吸収される、
サプリを摂ること。
上記の、 酸化 マグネシウム 、は、
安価であり、 広く入手可能であるが、
わずかに、 ５％ しか吸収されないため、
大抵は、 下剤として作用する。
マグネシア乳
（ 水酸化 マグネシウム ） 、 には、
もっと、 下剤作用があり、
補給には、 適さない。
クエン酸 マグネシウム
（ Magnesium Citrate ） 、 を選ぶのが、
良く、 これは、 どこでも、
安価に購入でき、 吸収も良い。
☆ リン酸 カルシウム 腎臓結石 、 は、
酸性ではない ≒
より、 電子強盗ら、の、 いない 、
環境で、 唯一に、 存在できる物だ。
アスコルビン酸
（ ビタミン Ｃ 、の、最も一般的な形態 ）、
は、 尿 、 を酸性化することにより、
リン酸結石を溶かし、 結石の形成を防ぐ。
電子強盗な、 酸性尿 、 は、
リン酸 アンモニウム・マグネシウム 結石 、
も、 溶かすが、
この結石は、 時に、
外科的除去が必要となる。
感染症も、 結石も、
ビタミン Ｃ 、 へ宛てた、
大量の摂取により、 たやすく、治癒する。
推奨摂取量をはるかに上回る量の、
アスコルビン酸 、を毎日に摂れば、
感染症も、結石も、 実質的に、
百 ％ 、 で、 予防が、 可能だ。
ゴリラ 、 たちは、 自然の食事で、
１日に、 約 ４千 mg ≒
４ グラム 、 の、 ビタミン Ｃ 、を摂る。
人に対する米国の推奨摂取量は、
わずか、 ９０ mg 、 だ。
ゴリラ達が、みな、 間違っている、
とは、 思えない。
よく見られる、 シュウ酸カルシウム結石は、 ビタミン Ｃ 、 への摂取の有無にかかわらず、
酸性尿の中で形成されることがある。
が、 この種の結石は、
十分な量の、 ビタミン Ｂ群 、と、
マグネシウム Ｍg 、 とを摂れば、
予防が、 可能だ。
一般的な、 ビタミン Ｂ群のサプリを、
１日に、 ２回を、 摂るとともに、
マグネシウムを、 約 ４百 mg 、
を摂れば、 普通は、 十分だ。
＠ マグネシウム Ｍg 、 達は、
ココア 、 などに、豊かに含まれてある。
☆ 腎臓結石へのリスクを下げるための、
１２の方法ら ;
1. 最大限の水分を摂る。
ただし、 一定量以上の水を飲むと、
誰もが、 死ぬ。
特に、 果物と野菜のジュースを飲む。
オレンジ・ジュース、
ブドウ汁、や、ニンジン汁 、 には、
尿酸の蓄積を抑制するとともに、
カルシウム塩の形成も阻止する、
クエン酸塩が多く含まれている。
2. 尿 pH 、 を制御する。
尿が、 わずかに酸性であると、
尿路感染症への予防に役立ち、
リン酸結石も、スツルバイト結石も、溶ける。
これは、 シュウ酸結石 、への、
原因とは、 ならない。
尿をわずかに酸性にする方法の一つが、
ビタミン Ｃ 、 への摂取である、
ことは、 言うまでもない。
3. ダイオウ、 ホウレンソウ、
チョコ、 濃いお茶やコーヒー、
を、 （ 多くは ） 、
摂らないようにすることにより、
過剰な、 シュウ酸、への摂取を避ける。
4. 体重を減らす。
過体重には、
腎臓結石への、 実質的なリスクの増加、
との、 関連性が見られている。
5. カルシウム Ｃa 、 は、 おそらく、
真の原因ではない。
低 カルシウム 自体 、 が、
カルシウム結石への原因となり得る。
6. ほとんどの腎臓結石らは、
カルシウムの化合物ではあるが、
アメリカ人の多くにおいては、
カルシウム 、 での、不足がある。
カルシウム 、への摂取量を下げる代わりに、
炭酸清涼飲料、 特に、
コーラを避けることにより、
食事での、 過度な、 燐 リン
、 への、 摂取を減らすこと。
コーラ清涼飲料には、
過剰な量の、 リン 、 達が、
リン酸として含まれている。
これは、 歯科医が、
接着用の樹脂を塗る前に、
歯のエナメル質を溶かすのに用いる酸と、
同じものだ。
7. 最低でも、 米国での、
一日あたりの推奨摂取量である、
３百 ～ ４百 mg ／ 日 、 の、
マグネシウム 、 を、
サプリメントで摂ること。
マグネシウム、と、 カルシウム 、とが、
１ : １ 、 という、
理想的な釣り合いを維持するためには、
もっと多い量が、 望ましい場合がある。
「 現代の 」、 加工食品を食事で摂っている人の多くは、
最適な量のマグネシウムを摂っていない。
8. ピリドキシン
（ ビタミン Ｂ６ ） ≒
タンパク質たちにも必ず含まれる、
窒素 Ｎ 、 の、 １個 、 を含む 、
Ｃ８ Ｈ１１ Ｎ Ｏ３ 、
が、 含まれている、
良質な、 ビタミン Ｂ群のサプリ 、を、
１日に、 ２回を、 摂る。
動物実験では、
ビタミン Ｂ６ 、の欠乏により、
腎臓結石ができる、
ことが、 わかっている。
人における、 ビタミン Ｂ６、 の欠乏は、
非常に多く見られる。
ビタミン Ｂ１ （ チアミン ） ≒
タンパク質らに含まれてある、
硫黄 Ｓ 、 の、 １個 、 を含む 、
Ｃ１２ Ｈ１７ Ｎ４ Ｏ Ｓ＋ 、
の、 欠乏も、
結石との関連性が見られている。
9. 尿酸 ／ プリン体結石
（ 痛風 ） 、 の場合は、
獣肉への摂取をやめる。
栄養成分表や教科書を見ると、
獣肉が、 食事における、 主な、
プリン体の摂取源である、
ことが、 わかる。
＠ 翻訳監修者 姫野友美さん ;
「 尿酸 ／ プリン体結石
（ 痛風 ） 、 の場合は、
糖質への摂取を減らす。
糖質への過剰な摂取に伴う、
高 インスリン 血症 、 が、
尿酸値を上昇させるからだ 」 。
ビタミン Ｃ 、 への摂取量が増えると、
尿酸の、 尿の中への、 排せつが、
改善される事により、 効果が得られる。
10. シスチン結石がある場合は
（ これは、 腎臓結石らの全体の、
１％ 、 に過ぎない ） 、
低メチオニン食を実践し、
pH ≒
水素イオンの濃度 、 を安定させた、
ビタミン Ｃ
( buffered Vitamin Ｃ ) 、
を用いるべきだ。
11. 腎臓結石は、
砂糖への、 高量での摂取、 との、
関連性が見られているため、
添加された砂糖を、 ほとんど
（ または、 全く ） 、
食べないようにする。
12. 感染症は、
（ 発熱による発汗、嘔吐、下痢による ）
、 過度の濃縮尿などの、
結石の形成に好都合となる、
状態を引き起こす。
十分に、予防的な、 健康管理を実践すれば、
利子を付けて、 健康性が、 返ってくる。