☆ 根途記事 ＋ 論弁群 ＋ ;
via:5 Ways Skin Can Signal Health Problems
人の、皮膚や、 爪に現れる変化は、
時として、 他の器官の健康状態について、
知る、 重要な手がかりとなる。 :
☆ 変色や、湿疹に、 斑点 、 などの、
皮膚や、爪の変化は、 時に、
内臓らの疾患の、
初期のきざしを示している場合がある。 :
☆ 発疹は、 基本的に、
直に治療できる、方法は、無く、
それを引き起こす原因に対処する、
事で、 解決した事にする、
場合が、 多い。 :
例えば、 発疹は、 風邪や、
関節痛に、 筋肉痛や、
他の臓器らの異常 、 などを意味する、
症状により、 引き起こされたり、
アレルギーや、 薬物の副作用、
などによっても、 引き起こされる。 :
首の後ろや、腕に現れる、
ビロードの様な発疹は、
２型糖尿病の初期に現れる、
警告サインで、
こういった症状の患者らへは、
直ちに、血糖値を調べる事を勧める。
稀な事例としては、
ビロードのような、 発疹には、
「 黒色 表皮腫 」 、 の可能性があり、
これは、 胃癌や、 肝臓癌からの、
警告サインである。 :
☆ 足に現れる紫色の湿疹が、
治りにくい場合は、
Ｃ型 肝炎 、 の可能性がある。 :
:
☆ ２. 肌が、 青銅色に変わる、
もしくは、 その色が薄くなる :
肌が、 青銅色に変わる人は、
糖尿病の危険性がある。
糖尿病患者は、 鉄分の代謝に、
異常がある為に、
こういった症状を合併し易い。 :
☆ 肌が黄色い場合には、
肝不全の可能性がある。
これは、 目が黄色くなる症状
（ 黄疸 ） 、も、 合併するので、
目と肌との両方へのチェックが必要だ。
☆ かさぶた、 や、 膝とか、
腕の関節の肌が、 若干、黒くなる場合は、 ホルモン異常が疑われる。
アディソン病などの病気の場合もある。
☆ それまでには、 無かった、
異常 、 ともいえる、
皮膚の再生や、 移り変わり、
が、 見られる場合には、
ガンや、 遺伝性の病気の可能性がある為、
医師の判断を求める事を勧める。
☆ ニキビが出来る場所などからも、
体調が、 判る。
☆ 顔の下半分や、 顎のラインに、
ニキビ 、 が出来やすい女性は、
多嚢胞性卵巣症候群の可能性がある。
その場合には、 他にも、
体重が増えたり、 毛先が細くなったり、
顔に、 濃い毛が生えたりする、
といった症状などを合併する。
☆ 爪の色や形の変化は、
内臓らが出す警告である可能性がある。
例えば、 真菌感染だと思われていた、
爪の病気が、 実は、乾癬の一種だった、
という場合もある。
それに加えて、
関節痛に苦しんでいる場合には、
乾癬性関節炎をも発症している、
のかもしれない。 :
☆ 爪の色や形のサインは、
他にも、 肝臓や、腎臓の異常などにより、
よく、 引き起こされる、 という。
・ 肌が厚く、硬い、と感じる人は、
高血圧や、肝臓障害の可能性もある。
・ 肌が乾燥している、と感じたら、
ホルモン異常
（ 例えば、 甲状腺の機能不全 ）
、 などもら 疑うべきだ。 :
・ もし、 あなたが、
３０歳から、 ４０歳で、 子供の頃に、
皮膚炎を起しておらず、
今頃になって発病してしまった場合は、
ホルモン異常を疑うべきだ。
甲状腺の機能不全にも、気を付ける、
必要があるかも知れない。 :
:
・ 自己免疫疾患らの一つである、
全身性硬化症を患っている人たちの多くは、 肌に、 腫物 ハレモノ 、 が出来る、
場合が、 多い。
全身に影響を与える為に、
内臓などが硬化する事もあるので、
硬化症が疑われる場合は、 直ちに、
医師の判断を求めるべきだ。
・ 逆に、肌が柔らかすぎる場合には、
稀ではあるが、
「 皮膚弛緩症 」 、 を疑うべきで、
その場合には、 リンパ腫や、
多発性骨髄腫 、 といった、
血液細胞らの影響する、
悪性の腫瘍を成す事があるので、
注意が必要だ。 :
＠ 私は、 耳の後ろや、外耳に、
よく、 ニキビができてましたが、
チョコレート嚢胞で、
卵巣を両側とも切除しました。
あごの下にも、 たまに、 出来ていたかも。
via:10 Easy Ways To Boost Your Cognitive Performance
:
＠ 食べ物で、認識力を高める為の秘訣は、
体と脳へ、
正しい栄養素らが、
満遍なく届く様にする事だ。 :
それを助ける、主な食べ物の種類は、
ブドウ糖や、 オメガ-３を含む、
脂肪酸
( 魚などに含まれてある )
、に、
アミノ酸や、 抗酸化成分ら、等で、
ワインを含む、
多種多様な食品らの中にある。
アーモンド 、 などの、
ナッツ類の物らの中に、 よく含まれている、
ビタミン Ｅ 、 も、
脳の健康に、 良い効果を成す。
＠ 脳は、 ブドウ糖しか燃料にせず
≒ これは、 間違いで、
脂肪らを分解するなどする事から、
作り出される、
ケトン体 、 たちも、
脳は、 その栄養としてある 、
肝臓の働き等を通して、
ブドウ糖に分解されたりしない物らは、
脳の燃料には、成らない
≒ ブドウ糖 、 たちは、
ガン細胞たちへの、 主な、 栄養として、
唯一の類のものら、 なので、
糖分たちを飲み食いする度合を制限して、
ケトン体 、 たち、 を、
脳などへ与える度合いを増す、
ようにもする、
ビタミン・ケトン療法、が、
成果らを挙げてあるようであり、
糖質を制限するようにした方が、
良さそうである 。
＠ 専門家らは、 ブルー・ベリーや、
アボカドに、 全粒穀物なども、
奨めて居り、 その全てが、
脳に良いと同時に、 体にも良い、
と 、 説明している。 :
:
３. テトリスをする :
テトリスが脳に与える影響を研究した、
科学者らは、 魅力的な事柄を見出した。
ＭＲＩ を用い、 短時間を、
テトリスをプレイした後の、
人の脳の様子を調べた所、
大脳皮質の灰白質が、
実際に増加した事を認め得た。
彼らは、 テトリスをした後の人々が、
空間に関する作業を、
より上手く粉す事にも、気づき得た。 :
更に興味深い事に、
幾つかの研究らからは、
"心理的に深い傷を負う、
出来事を体験した後で、
すぐに、テトリスをすると、
そのトラウマ的な記憶が、
脳に定着する事を防止するのに役立ち、
何年も経ってから、
フラッシュ・バックする、
回数を減らす可能性がある、
事が、 報告された。 :
テトリスは、 PTSD ≒ 心理的外傷
、 の、 影響を緩和するための、
素晴らしい予防治療になるかもしれない。