☆ 精神科医こてつ名誉院長のブログ ;
藤川徳美院長のブログ ;
☆ 高血圧への治療 ;
The Orthomolecular Treatment of Chronic Disease より ;
１． 精製されてある、 糖質を除去 ;
過剰な糖質は、
体内に、過剰な、水分を溜め込み、
血圧が上昇する。
糖質への制限を始めると、
最初の、 ３日で、
２ ～ ３ Ｋg 、 が、減るが、
これは、 体内に溜め込んだ水分が、
排泄されるため。
２． ω オメガ ３ 脂肪酸 、
を増やす 。
α アルファ リノレン酸 、
ＥＰＡ ／ ＤＨＡ 、 の！
ω ３ 、 は、
プロスタグランジン
（ ＰＧ ) ３ 、 分泌を促し、
体内炎症を軽減する。
リノール酸 、 アラキドン酸 、
などの、 ω オメガ ６ 、は、
ＰＧ ２ 、 の、 分泌を促し、
体内炎症を悪化させる。
ω ６ 系の植物油
( キャノーラ油 、 大豆油 、 など ）
、は、 使わない。
炒め物は、 加熱により、
酸化されない、 バター、
ラード 、 などの、
飽和脂肪酸 、 を使う。
３． カルシウム Ｃａ 、
マグネシウム Mg 、の、 バランス ;
Mg 、は、
天然の、 カルシウム 、 への、
拮抗薬で、 降圧作用がある。
カルシウム Ｃａ 、の、 過剰は、
Ｍg 、 の不足を引き起こし、
血圧が上昇する。
＠ ２０年ほど前の、
リサーチ ２００X 、 という、
番組で、
マグネシウム 、 を、 極度に、
欠いた、 食生活を成していた、
中年の男性教師、だかが、
突然死 、に見舞われた事例を、
その、 マグネシウム Ｍg 、 の、
不足と絡めて、 解説していたが、
栄養療法系の知見らにも、
基づいて、 その突然死への、
あり得る、 からくりを述べ得ていた、
のかも知れない。
・・利尿剤は、
Mg 、 の排泄を促し、
Mg 、 の不足となる。
Mg 、 の不足があると、
カリウム Ｋ 、 を、
体内に保持できない。
４． 含硫 アミノ酸 ;
硫黄 （ Ｓ ) 、 を含む、
メチオニン、 システイン、
タウリン 、 は、 降圧作用がある。
タウリン ３千 mg ／ 日 。
５． ナトリウム Ｎａ 、
カリウム Ｋ 、 の、 バランス ;
ナトリウム Ｎa 、は、
血圧の上昇、
カリウム Ｋ 、は、
血圧を低下させる、 作用がある。
食塩は止め、
Ｋ 、や、 Ｍg 、 の多い、
天然塩を用いる
（ ぬちまーす 、 など ）。
６． ビタミン Ｂ６ ;
血の中の、 ホモシステイン 、
の、 濃度を低下させ、
体内炎症を軽減し、
血圧が、 低下する。
B50コンプレックスにて。
７ ． ビタミン Ｂ３ 、 である、
『 ナイアシン 』 ;
末梢血管への拡張作用により、
血圧が低下する。
８． ビタミン Ｃ 、 Ｅ 、
レシチン ;
Ｃ 、 Ｅ 、 は、
血管の壁の柔軟性を向上させ、
血圧を下げる。
ビタミン Ｅ 、により、
血液の粘る度合いを下げる。
レシチン 、は！
副交感神経の神経伝達物質である、
アセチルコリン 、 の原料。
９． 微量元素 ;
銅 Ｃｕ 、 の過剰は、
亜鉛 Ｚｎ 、 の不足を生じ、
血圧を上昇させる。
高血圧や、 あり得る、 高血圧、を、
下げるには、
亜鉛 Ｚn 、
マンガン Ｍn 、
クロム Ｃr 、 などが必要。
ビタミン Ｅ １ 、 と比べても、
電子強盗らを差し止める、
『 抗 酸化 作用 』 、
が、 ６０ 倍 、 以上もある、
という、
豪傑 、 な、
セレン Ｓｅ 、 にも、
血圧を低下させる、 作用がある。
元記事は、 こちら
<a href="https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1665089156940735" target="_blank">https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1665089156940735</a>
＠ 電子強盗らを大いに差し止める、
豪傑な、 セレン 、は、
硫黄 Ｓ 、 が、 占めるべき、
所々へ、 代わりに入り込める為に、
そこここに、
硫黄 、 の、 在り、働く事を、
要りようとする、 タンパク質ら、
などの、 あるべき、 ありよう、や、
働きようら、を、 損なってもしまう、
ので、
一定量以上を、 体へ取り込まないように、
するべきなのだ、 という。
☆ ウィキペディア ;
＠ 必須元素としての、 クロム Ｃr ;
血潮の糖 、 たち、を、
細胞らの各々へ、 やる、
『 インスリン 』 ≒
細胞らの各々の内側では、
マグネシウム Mg 、 たち、 が、
その血の糖、らを、 細胞の内側へ入れる、
後押しをするのだ、 という 、
が、 体内で、
レセプター ≒ 受容体 、 と、
結合するのを助ける、
働きをしている、
『 耐糖 因子 』 、 を構成する、
材料となる、
３価の、 クロム 、 が、
体内で不足すると、
糖への代謝において、
異常が起こり、
糖尿病の発症に至る、
可能性があることが、
明らかにされている。
この方面の研究によって、
人間にとって、
必ず、 その体の外部から、
取り入れるべき、
必須 、 の、
栄養素であることが、 わかってきた。
１日の必要量は、
５０ ～ ２百 µg
マイクロ・グラム 。
＠ １ マイクロ・グラム、は、
百万分の一 、 グラム 。
クロム Ｃr 、 を多く含む食品は、
ビール 酵母 、 レバー 、 エビ 、
未精製の穀類、 豆類、 キノコ類、
黒胡椒 、 などである。
もとから、 クロム Ｃr 、 は、
体内に吸収されにくい、
ミネラル 、 であるが、
穀物を精製すると、
クロムが大幅に失われてしまう、
問題が存在する。
小麦粉の場合においては、
精白すると、
９８ ％ 、の、 クロム 、
が、 失われ、
米を精米すると、
９２ ％ 、の、 クロム 、 が、
失われると、 されている。
そのため、
体内への、 クロム 、 への、
吸収率の向上を図った、
サプリメントなども、
開発・販売されている。
☆ クロムの毒性 ;
クロム 、 の、 単体 、 および、
３価の、 クロム 、 には、
毒性が、 知られていない。
ステンレス 、 などの、
工業製品として出回っている物の中に、
含まれている、 クロム 、 は、
毒性を持たない。
３価のクロムは、
人体の必須栄養素でもある。
６価のクロム化合物
（ 六価 クロム ） 、 は、
極めて、 毒性が高い。
かつては、 六価 クロム 、 を、
めっき用途として使うことが、
多かったが、
土壌への汚染を起こすなどで、
しばしば、 問題視され、
使われなくなってきている。
また、 タバコ 、に含まれる、
発ガン性物質としても知られる。
なお、 ４価のクロム化合物は、
WHO ≒ 世界 保健 機構 、
の、 下部機関 、な、
ＩＡＲＣ 、 より、
発癌性があると、
勧告されている。