知り合える観念系らの同一性 。 糖質を制限し、脂肪らを食べるべき理由ら

  【      観念系らへ対する、   外因性ら、なり、
 観念系らの全体の、 からくりら、なり、
 仕組みら、なり、を、  同じくし合ってある、
 度合いらに応じて、

   観念系の主である、  我々の各々は、

   互いを、 自らの、  観念性である、
 感ら、や、    観念な、  感じようら、 に、
 観ようら、 などの、  
 宛居   アテイ   ・   対象とし、  

    観念性の、 質としての内容を、
  観念系らから、  与えられて、  成立っていたり、
 成立ち得たりする、  

     自ら、の、  感ら、からも、成る、
 観念らの内容らを構成する、
 一定度合い、の、 物事ら、の、 そのもの、
に、 おいて、  

   互い、の、 在りようら、 などを、
 覚え、 知る、 などする事が、  できる、
  主で、 在り得て、  来てあり、


      観念系らへ対する、  外因性ら、なり、
   その、 働き得ようら、 なり、 を、
  より、   同じくし合い得ては、  居ない 、
  何彼らへ対しては、

   互いに、   我々の観念性の質としての内容を、
 成してある、   観念な、 物事らにおいて、
   より、  知り合う事が、  できない、
 状況に、  ある   。
 
 
     いずれにせよ、  
   日本国民たちは、    より早くに、
  日本国民たちの足元の地下へ、    
  細菌らなどによる攻撃や、 核攻撃などの、
  人為的な災害らも含めた、
   色々な災害らへ対する、    避難経路ら、と、
  より、  快適に住める、  避難所ら、 とを、
  作り拡げてゆく、 公共事業らを成す事により、
 
   英米の、 投資銀行の、
 ゴールドマン・サックス系の者らや、
 そうした者らを、  幹部らとしてある、
ＩMＦ      ≒      国際通貨基金       、 系の者ら、
等の、
  カネ貸しらの主張する事らを、 そのまま、
自らも、 主張し、 実行する事において、

  日本の、   財務省の役人らと、 与野党の、
主な政治家らや、 報道機関らの者らに、
テレビやラジオへ頻繁に出てくる、
論説員らと、 論弁員らが、

   主に、   日本国民たちから、   日本国民たちへ、
  カネとして働く、  数値ら、などの、

    資本性       ≒         資本である、 物  、
  資本である事 、     資本として働き得る度合い、
や、  それを成し得る存在     、  など      、    ら、   を、  
   日本政府、 が、   預けて、  役立たせ得る事の、  あり得る度合い、を、  より、 小さくしたり、
 小さいままにしたりする事でもある、    

   日本政府の財政における、   緊縮    、  を  、
 繰り返し、   成す事を通して、

 それらが奉仕すべき、 日本の主権者である、
日本国民たちの一般と全体とへ、

デフレ不況性  、 を、 押し付け続けて来てある、

その、 デフレ不況性、 を、 解消し去ってゆく、
と共に、
 日本国民たちの防衛性の度合いを、
飛躍的にも高めてゆくべき、
  押しつまった状況にも、 ある  。


      地上を襲い、    地上をおおい得る、
 あり得る、  色々な、  災害らへ対して、

 地上に、 避難所らや、 避難経路らを設定して、
日本の主権者たちを、 それらへ誘導する事は、

 人食い鮫   ザメ   どもの住む、   海辺へ、  
人々を誘導する事に類する行為であり、
 
  日本の主権者として、 日本国民たちの一般 、
へ対する、
 個々の日本国民においても、
執事なり、  召し使いなりの立場にある、
公務員などの、 者らにおいても、
成す事が、 許されない 、

   日本国民たちの一般の、  あり得る、 福利ら、を、 より、 能くも、 最大限にも、 成す事を、
約束して、 日本の社会に、 存在し、 存続する事を、 日本国民たちの一般から、 許されてある、
筋合いにある者としての、 義務 、 に、
違反性を成す、 行為であり、

  それが、     作為型では、 無く 、
無知性と痴愚性とにもよる、   不作為型の、
行為であっても、
それへの責めを負うべき、 筋合いを、
 それを成す主   ヌシ   、 らの側に、
 成すものである事に、   変わりは、  無い      】  。


   ☆       複数の 、 務録   ブロク      ≒        blog      、
らへ、    同時に、  記事を発信をしており、
 頂く、 論弁らの、 一つ、一つへの返信は、
出来がたいので、 ご容赦を頂きたい。

  その論弁欄らは、 情報交換の場などとし、
日記代わりにでも、 詩律句を発表する場としても、 好きに、 使われたし。

   ☆     根途記事➕論弁群;

   ☆      鈴木内科クリニック院長ブログ ～
 糖質制限と裸足ラン～

糖質制限セミナーダイジェスト①  
    2013年   7月27日   ;

    現在の状況では、   検診で、
  血糖、 中性脂肪、 コレステロールの異常値、
 脂肪肝による、 肝機能異常、
  高血圧などが、 見つかっても、
  そのまま、  放置されるか、
  毎年の異常に、   悪い意味で、
 慣れてしまっている人が、 あまりに多い。


    これらの異常値をきたす原因のほとんどは、
  異常に、 蓄積された、  内臓脂肪  、
   つまり、   太りすぎ   、  である。

   一見して、   さほど、  太っていないように、
  見える人でも、
   おなかは、  ぽっこり   （   隠れ肥満    ）  、
 の、  人は、  多い。

   そして、  この内臓脂肪こそ、
 さまざまな病気をひきおこす原因
 （   メタボリック症候群    ）   、  となる。

   薬は、 のみたくないから、
 病院には、 行きたくない
   （    これは、  ある意味で、
   健全であり、     正しい     ）     。

   かといって、  日常生活の、  忙しさや、
 疲れから、
  運動する気にもならず、
 食事に問題がある、  とは、 思っても、
  カロリー制限は、 つらく、 厳しい。

  付き合いもあるし、 お酒も、やめられない。

  これは、いかんと、 一念を発起して、
 体質の改善に乗り出しても、
挫折する人の、  多いこと。

   はなから、 あきらめている人も又、多い。
   かくして、  問題は、 先送りされ、
 いずれ、 大きな代償を支払うこととなる、
 可能性は、  日増しに増大する。

   このことは、  本人だけでなく、
 その人が働く職場、
 その人の家族にとっても、
おおきな不幸であり、    損失である。

 
   いったい、 誰が、悪いのか。
 もちろん、   検診で、  異常を指摘されても、
 そのままに放置し、  病院に行かず、
生活習慣を改めようともしない、
 その人の本人である。

   かつては、  私も、 そう、考えていた。

  しかし、    今は、違う。
  彼らは、  むしろ、 犠牲者である。

   最大の問題点は、
 食事や、 ダイエットに関して、
 広く、 一般に、  知れわたっている、
 知識や、 方法論 、
 つまり、   医師や、 栄養士に、 、マスコミが、
 すすめる、   食事法の間違いである事だ。


    脳は、      グルコース       ≒
   ブドウ糖     、 たち、しか、利用できないので、

   朝から、 しっかり、 朝ごはんを食べなければ、
 いけない。
  食事は、  一日に、三食、を、
  規則正しく、  食べること  、 だの、
 
  朝ごはんを抜くと、 おなかが、すいて,
  お昼にたべすぎる原因になりやすい  、  だの、

   太る原因は、  運動の不足と、
カロリーへの過剰な摂取  、 たの。

  とくに、    カロリーの高い脂肪は、
  動脈硬化の原因ともなるので、
 できるだけ、 控えた方が、良い 、 だの。

    結論を言えば、   これらの朝食至上主義、
 カロリー神話、  脂肪悪玉説は、
   間違っている。


    ◇      脳は、   グルコース以外にも、
  脂肪を分解して、 できる、    
 『    ケトン体   』  、たち、 を、   利用できる。


  これは、  生理学における、  事実であり、
 議論の余地は、  ない   。


    ほとんどの人が、  朝食をとらないと、
  頭が働かない、  というのは、

   糖質に依存する状態になっている、
  から 、   であり、


    本来の状態では、  ない。

   喫煙者が、  タバコを吸わないと、
 いらいらして、  頭が働かない、
  タバコを吸えば、  落ち着く、  
 やはり、  タバコを吸わないと、  
 体に悪い。

   というようなものである。


   そんな、 馬鹿な理屈は、 もちろん、 ない。

  非喫煙者は、  タバコを吸わなくても、
 頭は、 働くし、 イライラも、しない。


   しかし、   かつて、  そうであった事を、
 喫煙者たちは、 忘れてしまっているかの様だ。


   ・ 糖質は、   まさに、  脳にとって、
 麻薬のようなものである。


    強い依存性をもつために、
  ご飯、パン、 麺類、  などを断つ、
 この、 糖質制限   、   という、
  食事療法に対して、

   初めから、  考えることをすら、
 拒否したくなる人たちが、存在するのも、
 実は、 無理な事でも、ない。


   血糖値を上げるのは、  糖質のみ、 である。


   脂肪や、 たんぱく質は、
  血糖値を上昇させない。


  （       この事実は、  
 アメリカの糖尿病の教科書では、
  近年に、  改訂記載されたが、
 
   日本では、   まだ、   記載がなく、
 糖尿病の患者さん達に、教育されてもいない    ） 。


   血糖値が上がると、  インスリン 、 が、
 分泌され、
 
   グリコーゲンとして、  蓄えられる以外の、
   余った糖質  、たち、  は、
  脂肪として、  蓄積される。


    また、  インスリンが存在している状況では、

 脂肪を分解して、 消費する事は、 おさえられ、

  血糖値を下げることが、 優先される。


   この血糖の上昇、   と、   血糖値の、
  インスリンによる、   低下
 （      グルコース・スパイク   、   とよぶ     ）
、   こそが、  

    血管を傷つけ、
  動脈の硬化、 への、  最大の原因となり、

  あらゆる組織らの老化を促進させ、

   また、  食後の、   ２， ３時間ごとに訪れる、
  空腹感  、への、  原因となる。


     空腹感は、  血糖の低下した時に、
 おこり、
   かならずしも、   実際に、  低血糖である、
 とは、 限らない。


   コントロールの悪い、 糖尿病の患者さん達は、
 空腹時の血糖は、  高値である、
  にもかかわらずに、

   実際には、    健常者たちよりも、
 強い空腹感を感じている事が、多いのだ。


    朝食で、  糖質をとっていなければ、
 最低限に、 必要な、  糖質 、たち、 は、
  肝臓で、     『   糖新生    』  、  により、
 つくられ、
   脂肪  、 たちは、  分解され続け、

   血糖の上下動が、  無い、ので、

   昼になって、  おなかは、 からっぽの、
 空腹状態であっても、
  強い空腹感は、  生じない。


   まさに、   事実は、  逆であり、
  朝食で、     糖質を
  （      脂肪や、 たんぱく質であれば、  
  問題は、  ない      ）    、     とることが、

   血糖の変動に振り回される、
 スイッチの始まりになっている。


     以上のように、    太る原因は、
  糖質の摂取と、
  インスリンの分泌  、 である。


  そうである以上、   糖質をコントロールする、
  食事療法は、  きわめて、 効率的である。


    カロリーへの制限が、  全く、  
 必要ないわけでは、 ないが、

 血糖の上下動による、  
 空腹感が、すくないために、
 
  食事量をコントロールすることも、
 さほど、   苦もなく、 可能である。


    運動によって、  脂肪を燃焼させ、
 痩せよう、   というのも、   現実的では、 ない。


   太った人が、  長時間の運動を行えば、
  膝や腰を故障するだけである。


    脂肪を燃焼させるのに、  
 どれだけの運動が、  必要か、
 ご存知の方も、  多い、   と、思います。

 
   そもそも、  空腹状態で、  運動しては、
  体に良くない 、   という、
  これまた、  間違った知識によって、
 糖質をとってしまえば、

  運動しても、  脂肪が燃える事も、ありません。


   逆に、  運動しなくても、  
  糖質の制限によって、
 安静にしている時でさえ、
おなかの脂肪たちは、 燃え続ける事になります。


   あくまでも、  内臓脂肪の蓄積への原因は、
  余った糖質、と、
 インスリンの働き 、  である。


    脂肪が、 悪玉にされ、 結果的に、
  糖質を摂取する割合が、
  増えてしまったことも、

  近年の、 糖尿病や肥満の増加、  への、
 原因となってしまった。


    当然に、   間違った考え方に基づく、
 ダイエットは、    非常に、 効率が悪く、
 成功の可能性は、 低い。

  そればかりか、  むしろ、  これは、
 人を太らすための方法であるのだから、
 結果が出ないのは、 全く、 個人の問題ではない。

 
    結果として、   病院に行き、
 本質的な問題は、  解決されぬままに、
 
   検査の異常値を正常化するためだけに、
 薬を処方され、   安心するか、
 放置するか、  の、 いずれかとなる。