ダイエットコーチ あきこです。
スーパーに行くと、様々なキノコが出回っていますよね。
秋といえば松茸ですが、そんなに高価なキノコでなくても、この時期はとても美味しく食べられるものです。
そんなキノコが、ダイエットには最適です。
それは、キノコに含まれるキトサンが素晴らしい働きをしてくれるからです。
・脂肪の吸収を抑える
・脂肪を体の外に排出してくれる
という、ダイエット中には手に入れたい効果ですよね。
また、食物繊維をたくさん含み、低カロリーなのでたくさん食べたい食材です。
どんな調理法でもOKなのですが、お肉料理の付け合わせにも最適だな〜と感じています。
ぜひ、お試しくださいね。