こんにちは
実は私も、サプリメントについつい手を出してしまうのですが
期待していたような効果が感じられず
多くのサプリメントが眠っています
でも結局最近では、黒酢1点に絞りました。
本当は食事で補うのが一番
少々料理の手間や、買い物に時間を取られても
自分のためだから、楽しんで料理をしています
怠けると、すぐに血糖値やコレステロール値に
変化が出るので、検査を1つの目安にしています
何といっても本人の心がけ次第
時間のある時にたくさんの料理を作って
小分けにして冷凍しておくと
とても便利だし、栄養のバランスを満遍なく
取るのにとても良いですよ
それでは また
ベレーデ・サチのHPも見てね！
