こんにちは
今日はもっと筋肉を意識した生活をということで・・・・
例えば、電車
に乗っている時でも、目を閉じて
口元をギューッと閉じていれば
少なくとも、口筋、笑筋、オトガイ筋
の３つの筋肉は働きます。
そのまま ダラッとしていたら下がるだけ
フェイスラインどころか
そのしわ寄せは
首にまで及んできます
車の運転
をしている時
テレビ
を見ている時
どんな時でも
顔筋トレを意識した生活を送っていると
自然にできるようになります
私は群馬と下北沢までの道中
出来る限りの筋トレをしています
美は奥が深いものです
実行こそが我が身を守る
最高の見方ですよ