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今すぐできる、お風呂が寒いときに浴室を温かくする方法とは…？
浴室が寒いと、お風呂に浸かった時に、急激に体温が変動するので、血管や心臓に負担が掛かり、高年齢の方ほど、脳内出血などのリスクが高まります。
そうした事態を避けるためには、浴室を温めるための何らかの対策が必要です。
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☆換気扇を切る
換気扇が回っているうちは、温かい湯気が全て無くなってしまい、入れ替えられる風によって、ますます浴室が寒くなっていきます。
湿度が高くなるという欠点はありますが、浴室を暖めたい時は、なるべく換気扇を切って、温かい湯気を充満させましょう。
☆お湯で浴室を温める
お湯を浴室にまくという方法で、冷え切った浴室の壁に、シャワーで温水をまくことで、一気に浴室を暖めることが出来ます。
☆断熱材を使う
寒い冬の間は、浴室が多少暖まっても、すぐに冷え込んでしまいます。
少しでも浴室を暖かくしたい時は、断熱材などを使って、熱が逃げない状態を作ると効果的です。
特に浴室に窓がある場合は、外気の影響をより強く受けることになります。
シルバーシートや、エアークッションなどの緩衝材を使うと、外気が直接浴室に入るのを防ぎ、長時間保温を続けることが出来ます。
☆バスタブの蓋をせずに湯を沸かす
入浴のタイミングでバスルームをある程度温めておくのなら、もっとも手軽な方法は湯を沸かす際に蓋をせずに沸かすことです。
☆高齢者は陽があるうちに入浴を
ヒートショックを防ぐには、極端に寒い場所で身体を晒さないことが重要。寒いお風呂で気を失って溺れてしまう事故は高齢者に多く、やはり12月から2月の寒い時季に頻発します。
冬場とはいえ、日中の日射しがある時間はまだ過ごしやすいものです。そこで、日が沈むと一気に冷えてきますので、その前に入浴を済ませておくのも一つの手段。
☆入浴前に壁にシャワー
蓋をせずに湯を沸かすのはちょっと…という人にオススメなのは、入浴する前にまだ服を着た状態でバスルームに入り、シャワーを使って湯を壁に流す方法です。
湯温は熱めで。バスルームの冷えた四方の壁を湯を流すことで温めます。ほどよく湯気がバスルーム全体に行き渡って室温が上がればOK。
あとは脱衣所で服を脱いで入浴するのみ。時間が経つとまた室温が下がりますので、早めに入浴を。
☆浴室暖房があるならば迷わず活用
浴室乾燥システムや浴室暖房が設置されているのなら、入浴15分くらい前からスイッチをオンにしておきましょう。タイマー運転にしておくと消し忘れを防ぐことができます。
☆脱衣所にカーボンヒーターなど
服を脱いだ瞬間から寒いという状況も解消しましょう。脱衣所の寒さ対策です。
服を脱ぐ時間と入浴後に身体を拭く時間という短時間だけ温めれば良いので、即暖性に富んだ器具を使用するのがベター。
☆おふろマットも効果的
バスルームの床がタイル張りの場合、その材質の硬さも相まって、より強く足に冷たさを感じます。
またタイル張りだと滑りやすいので、転倒防止も兼ねておふろマットを敷いておくと一石二鳥。
☆湯冷め防止を心がけよう
せっかく入浴で温まった身体が冷気に当たってどんどん冷えてしまうと体調を崩しかねません。
すばやく肌の水分を拭き取り、すぐに服を着るのはもちろん、足先の冷えを防ぐためにも早めに靴下を履きます。
髪が濡れていると熱が奪われます。まずは頭部をタオルで拭いて、さらにくるむなどしてから服を着ます。そのあとドライヤーで髪を完全に乾かしましょう。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
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