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耳つぼジュエリー
be☆reborn(ビー▪リボーン)
～おうちdeサロン～ です。
お天気は、毎日不安定なものの、だんだんと、春らしく、薄着になりはじめてきましたよね。
春は『デトックスの時季』なのは皆さんご存知でしたか?
なぜならば？
冬のあいだ、動物が冬眠するように、人間もできるだけエネルギーを温存しています。そして、同時に余分な脂肪や老廃物なども貯め込んでいくそうです。
春の暖かい陽気になると、新陳代謝が活発になるので、冬に貯め込んだ毒素を排出するのに良良いシーズンなのだとか。
女性の不調に効き、デトックスに効果的な身近な食材と耳つぼで冬に溜め込んだ毒素を、しっかり排出しましょう！
☛春に摂取した方が良い食材。
セロリ グレープフルーツ
（1）精神的に安定しないときには“セロリやグレープフルーツ”
精神的にイライラ、落ち着かない方には、セロリやグレープフルーツなどの柑橘類といった香りの良い食材がオススメです。
春は学生にとっても社会人にとっても環境の変化が多い時期。何かを始めたくなったり、何かと落ち着きを失ったりしがちな季節だからこそ、精神的なバランスを保つようにすると良いそうです。
タケノコ
春が旬の苦味のある食材は、解毒作用に優れています。たとえば、タケノコや菜の花ですが、解毒作用があり
身体の余分な熱を冷ます効能もあります。ただし、寒性の食材で身体を冷やす効果が強いため、冷え性の方は摂りすぎには注意❗
タケノコを調理する際は、温かくして食べる
人参 ほうれん草
血が不足し、顔色が悪い、爪が割れる、目が疲れる、手足がしびれる……などの症状が出てきます。とくに女性は、生理などで血が不足しがちですので、血を補うものとして、オススメの野菜の食材は、人参とほうれん草です。人参はドライアイや目の疲れにも良い野菜ですし、ほうれん草は貧血、ドライアイ、目の疲れ、血栓予防にも効果的な野菜です
とくに生理前後はこれらの食材を積極的に摂りたいですね。
そして、耳にもデトックスを促すツボがあるんです。
食材と耳つぼで
デトックスして、体にスイッチをいれましょう。
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