Ｎｉｋｅ+ｉｐｏｄ

日曜の朝、昨日からの雨が降り続いている。

まだ梅雨入り宣言は出されていないが、まるで梅雨真っ只中な感じだ。




土曜日は一日中雨だったこともあり街での買い物は控え、ルネサンスで汗を流した。

いつものようにストレッチをした後は、ランニングマシーンでジョギング。

以前なら備え付けのＴＶモニターで、地デジ、ＣＳ、ＢＳの各番組を見ながら走っていたのだが、

今は、ipod　nano　をトレーニングコーチに指名してジョギングしている。


Ｔｕｎｅ　ｙｏｕｒ　ｒｕｎ


Ｎｉｋｅ+シューズ　に　Ｎｉｋｅ+　Sport　ｋｉｔ　のセンサーを装着。

ｉｐｏｄ　ｎａｎｏ　（PRODUCT）　RED　Ｓｐｅｃｉａｌ　Edicion　に受信機を取り付けて完了。

あとは走行時間または距離を選択後、お好みの音楽を聞きながら走るだけ。


俺の現在の使用曲は、Ｎｉｋｅ+　Sport　Music　の


Ｄｊ　Ａｋｉ　NEW　MIX　BASIC　RUN　[LSD]

ドラムンベースなリズムで曲が切れることなく、ランニングシーンを演出してくれます。


「トレーニングを開始します。　このトレーニングは・・・・・」


ナレーションが終わると、ボーカルの入った曲でテンションも上がり３０分のランもへっちゃら。

ちなみのこのタイトルにもある　ＬＳＤ　というのは　「Long　Slow　Distance」　の略。

長い距離をゆっくり走りことで、体にじわじわと負荷を高めてじわじわ高める体の基礎を作る運動です。

疲れにくい体をつくるとも言われているので、体力に自信のない方にもオススメかも。

なによりも走ることで生活習慣病の予防＆ダイエット、そしてストレス発散も出来るから、

ipod　nano　を持っている方には、是非チャレンジしてほしいと思う。


お馬鹿な買い物ではなく、久しぶりに購入してよかった思える品物でした。




音楽ってモチベーションの持続にもつながるから凄いよね！
トレーニングファッションをオシャレに、
そしてカッコよく　ＲＵＮ　しようぜ！