本日、第１水曜日の為・・・定休日。（そう、連休だったのです。）
みなさんは、何か”冷え対策”していますか？
私の住む所は・・・結構寒いんです
で、今日はコレ
わかります？いわゆるハラマキってやつです。
今年は寒くなるという噂なので、ハラマキデビューしようと思います。
あっ、隣のレッグウォーマーは安かったので自宅用に買ってしまい
ついでにご一緒しました。
冷えは、血行不良により
肩こり・腰痛・肌荒れの原因にもなります。
特に女性は、筋肉量が少ないことから熱を生み出しにくく、冷えやすいのです。
さらに、自律神経との関わりもあるんです。
自立神経は、女性ホルモンの影響を受けやすいことから
女性はとくに冷え性になりやすいとも言われています。
【冷えの原因】
・冷たい食べ物・飲み物や甘いものの食べすぎ
・季節はずれの野菜や果物の摂取
・食べない系のダイエットによるミネラル・ビタミン不足
・冷暖房
・運動不足
・血流を悪くする服装（締め付け・ミニスカート・薄着）
・喫煙
・過度のストレスによる血行不良
・便秘（基礎代謝の低下）
冷えの原因はさまざまですが、思い当たる方はいませんか？
下半身を温めたり、体の中から温めるなど
寒さが本格的になる前に、みなさんも冷え対策してみてくださいね。
私は、ジュビランオリジナル酵素 ジュビラーゼで
酵素・ミネラル・ビタミン補給しています。
以上、休日のタカギ・・・第２弾でした