横浜国際プール

久しぶりに国際プールのジムで汗流して来ました。

まずランニングのマシンで２０分走りました。
距離約２、７キロ
消費カロリー１７０でした。汗かきました。が！終わったあと乗り物酔いみたいな感じでした(≧ω≦)b、

気を取り直して腕や足を鍛えるマシンなどやって終了
約１、５時間頑張ってきました。

頑張ったわりには朝食べたコーンフレークが消費されたくらい
でも汗流して代謝あげて筋力アップ出来たはず。(^_^)v(^O^)/~~ see you !