久しぶりの投稿・・・
投稿しなかった約１カ月間、体調を崩したり精神的に不安定になったり・・・
今後のダイエットについて考えさせられるお期間になったので、今回は2024年のダイエット目標と約束ごとについて書いていきたいと思います
まず、はじめに軽く投稿しなかった期間に何があったかを書いときます。
・12月初旬 体重50キロ目標達成する
・12月中旬 過食&情緒不安定になる
・12月下旬 今後のダイエットについて考える
・2024年元旦 食中毒になる（多分ノロ）
今まで、爆食するのはあったけど肋骨が痛むまでの食べ続けたことはお初
満腹感はないけど、骨は痛むわ罪悪感も半端ないわで感情がめちゃめちゃでした。
それが、次の日以降も続いてさすがにヤバくないと思い、ネットで色々と検索・・・。自己診断テストで摂食障害の疑いありとの結果
※多分、摂食障害になりかけ状態？
「健康的に痩せたい」を目標だったのに、いつのまにか体重中心のダイエットに変わっていた、そもそもはじめから間違っていたかも・・・
まあ、そんなこと考えていても仕方ないのでこれからどうするか決める！ってことで色々と調べて決めたのは、
【2024年のダイエット目標】
・バランスの良い食事をとる
・しっかり食べる
・ストレスを溜めない
・適度な運動(筋トレ)にする
・気が向いた時に体重を測る
ざっくり過ぎて
しっかり食べるようになってから2週間ちょい経過した程度。
まだ食べ終わった後の罪悪感と満足感が得られず・・・
ちなみに今日の体重は51.2キロ（排便なし）。
まあ、増えてますよね
ただ私の身長（154センチ）の標準体重より低いしモーマンタイ、モーマンタイ！
正直、53キロくらいあると思ったからそこらへんは少し安心しました
てなことで、お久しぶりの投稿でした。
またのんびり投稿していこうと思います。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。