夏が終わり
そしてお肌も乾燥
新しい仕事に
なってから
事務仕事で
脚が浮腫み放題
眉間のニキビと
顎ニキビ…
男性ホルモンが
強く出てるから
とにかく老けた
さいきん
あれこれと
美容に効きそうな事や
サプリ飲んだり…
豆乳飲んで
大豆イソフラボン
ビタミン摂って
身体の事を考え…
筋トレして
若さ保とうと
してみたり…
毎日の晩酌も
減らしてみたり
乾燥しすぎて
元々水分の摂り方が
下手くそな私が
とりあえず
ポカリのイオンウォーター
900ml毎日摂取
肝心な食事が…
どーしょもないっ
朝、前の晩の残りの
オカズで朝食
昼、カップ麺
夜、オカズつまみに
ビール500ml
そしてタバコ
ぁあ…
こんなんぢゃ
一向に良くならんよね💦
ぁあ…
とりあえず
寝ようzzz
ぐんない