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こんにちは。こんばんは。
ポカポカ陽気となった
週末いかがお過ごしでしたか？
暖かくなると
どうしてか
活動したくなりますよね！
わたしは、なぜか
断捨離、整理整頓をしたくなります。
テスト前になると
机を片付けることから始める！
そんな気分のときとにています♡
勉強する前に
それで満足しちゃうんですがね(笑)
それでは
元も子も無い
そうならないために
自分が今何をしたいか？！が大事ですよね。
みなさんは
どうしていますか？
わたしは
思考を停止します！
大きなことを言いました(´ω`)
ひとまず
座り
目を閉じ
5分～10分
じっーとします。
そうすると！
頭(=心)が
あれこれ話かけてくるんです。
それに
ただ耳を傾け
聞いているのです。
そうすると
満足するのか
時間が過ぎた頃には
静かになり(*^^*)
やりたいこと
すること
大切なことの
段取り
順番が見え
ことが
思い通りに進むのです。
わかりやすく
言うと
あれこれする前に
落ち着け！ってことですね！
これ
身体と心がバラバラだと
上手くいきません。
体調がちょっとでも悪いと
メンタルも不調。
なにやっても
上手くいかない( т т )
そうならいために
まずは
自身の知りましょう！
いまの身体？心は？
自身と会話しましょう♡♡
ようこ🐢💚
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ただいま
オンライン（ZOOM）にて
ヨガ、瞑想を通し
心身のバランスを作り
心地よい
居場所を
作りましょう。
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