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こんにちは。こんばんは。
大寒を迎え
ヒエヒエの週末いかがお過ごしですか？
冷えで身体が、ぎこちなく感じたりしていませんか？
頭が痛い、重いっと
クラスてお話をいただきます。
誰しも
1度は経験ある
痛いや重さ
嫌だし、困りますよね。
そんなとき
どうやって解消するんですか？
ひたすら寝る。
我慢する。
クスリに頼る。
色々な方法があって良いと思います(*^^*)
それが
今の対処法なんですもんね♡♡
わたしからは
アドバイスするとしたら
まずは
温めてあげて♡
半身浴で全身をポカポカに！
首周りを冷やさない！
ネックウォーマーなど良いですね♡
それから
手首や指先を動かす！
のも、オススメ♡
なぜなら
☝︎☝︎☝︎
手首は
肩周りの筋膜と繋がっているからです。
ヒエヒエで肩周りの血行が悪くなっていたら
首も頭にも血行不良がおき
痛みや重みにも繋がることもあります。
それから
痛いのに
痛い箇所を動かすは
ストレスがかかります。
なら
遠く離れたところ
ここで言うと
手首や指先を動かすのが
オススメ♡
寒さに負けない
心身づくりしてあげて下さいね。
自分ファーストに♡♡
ようこ🐢💚
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