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BePureの山内です
今の時期とても花粉が多いですよね
皆さんは花粉によって肌トラブルを起こしてしまう事はご存知ですか？
花粉の時期に肌荒れが起きやすい理由
○肌が花粉に対してアレルギー反応を起こしている
花粉による目のかゆみやくしゃみ、鼻水などの症状はないのに、肌の赤みやかゆみ
湿疹などの症状が現れる人がいます。
これは、花粉に対するアレルギー反応によって皮膚に炎症が起こっている状態です。
露出している、顔・首・特に皮膚の薄い目周りは症状が出やすくなっています。
花粉の刺激によって肌に炎症が起きると、さまざまな外部刺激に反応しやすい
敏感肌になってしまうことがあります。
○手やティッシュで肌に摩擦刺激を与えている
花粉症により、目がかゆくてこすったり頻繁にティッシュで鼻をかんだりする
摩擦刺激で炎症が起き、肌荒れを起こしやすくなります。
またマスクを着用する頻度が増えることから、
マスクで頬やあごがこすれ、肌荒れを起こす原因にもなります。
○摩擦刺激や乾燥で肌のバリア機能が低下している
肌のバリア機能が低下すると、お肌トラブルを起こしやすくなります。
バリア機能の働き
▼ ▼ ▼
○花粉や大気中の微粒子汚れ、紫外線などの外部刺激の侵入を防ぐ
○肌内部の水分蒸散を防ぐ等の役割があります
花粉による肌荒れ対策
花粉による肌荒れを防ぎ、敏感肌を立て直すためには
肌のバリア機能を高めること
肌の上に保護膜をつくり、花粉や紫外線などの外的刺激から肌を守ることが重要です。
洗顔やクレンジングの際は優しく肌に触れ、保湿ケアや紫外線対策を徹底しましょう。
（クレンジング・洗顔）摩擦レスで優しく丁寧に洗う
肌をゴシゴシこするようにクレンジングや洗顔を行うと、
摩擦によってバリア機能が低下してしまいます。
気泡が小さくきめ細かい泡をつくり、優しく大きな円を描くように洗いましょう。
洗顔後も、やわらかいタオルをそっと押し当て水分を吸い取るように拭きましょう！
(保湿ケア)肌の上に保護膜をつくる
バリア機能を高める保湿ケアのポイントは、水分と油分をバランスよく補い、うるおいのある肌を保つことです。さらに花粉の刺激から肌を守るには、肌の表面に保護膜をつくることが重要になります。
化粧水→美容液→乳液→保湿クリーム
化粧水で角質層に充分に水分を含めた後、しっかりと保湿することにより
お肌の表面に保護膜がつくられます。
日常生活での対策
○外出時はメガネやマスクを着用する
○花粉がつきにくい服を選ぶ
○花粉が多い日の外出は避ける
1．晴れて気温が高い日 2．空気が乾燥し、風が強い日
3．雨上がりの翌日・気温の高い日が2～3日続いた翌日
○十分な睡眠と栄養バランスの良い食事をとる
主食・主菜・副菜これらを組み合わせた食事を必ず1日2回は食べるよう意識して見て下さい
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