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aste asteについて
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冬のはなし
～冬には冬の活動を～
寒くなると、
代謝が落ちたように感じたり、
汗が夏場よりかきにくいと感じる人
多いかな？
それで、ジムとかヨガで
汗をかいてスッキリしよう
と思う人もいるかな？
それもいいよね
「寒くなると代謝が悪くなるので、
どうしたら良いですか？」
と言う質問をよく頂きます
冬のからだはね、
夏よりも
代謝は落ちたように感じるし、
汗もかきづらいんだ
それには、
ちゃんと理由があるんだよ
もともと冬は食べ物が少ない季節だったね
少しのエネルギーでも大丈夫なように
溜め込むように、
汗は夏場に腎臓がフル稼働して、
たくさん汗をかいたから、
冬は腎臓も、ゆっくりと過ごしたいの
だから汗の量も減っているんだよ
最近は夏場もエアコンがあって、
だいぶ環境が変わったけどね
本来は冬の為にも
夏場にたっぷり汗をかいておくといいね
冬に無理に汗を出そうとすると、
腎臓が休めなくて腎機能が落ちて、
ホルモンに影響したりもするよ
（※また詳しく腎臓のお話もするね）
代謝が落ちたなぁと思ったら、
まずは、
食べる量を
う～んと、減らしてみて
からだがスッキリするよ!
でも、お腹が空いたらたくさん食べてもいいよ
食事は栄養を取るだけじゃなくて、
心にもとってもいい影響があるし
それから、
冬だって汗をかくような運動をしてもいいよ
運動の後は気持ちがいいしね
寒いと内蔵の働きは、
夏よりものんびりした動きになったり、
汗も少ない量になったり、
なんだか寒くて気分が億劫になったり
それが、冬のからだなんだ
日本は一年中、常夏じゃないから
からだにも四季があるよ
冬のからだ
春のからだ
夏のからだ
秋のからだ
※からだを観察する材料として書いています。
文章でからだの事を伝えるのは本当に難しい作業だとつくづく感じます。
本文は健常者や未病といった人が対象になってしまう事も、
仕方がないと思いながら、
私の中で差別している表れであり、反省しています。
腎臓が強くない人や、更年期によるホットフラッシュ、
自律神経失調症と言われ体温調節が出来ずに
夏場も冷えている人の存在を無視した内容です。
前向きな内容にしようとすると、
その裏側の存在を意識させられる作業です。
もし、読んで気分が悪くなったりしてしまったら
ごめんなさい。
みんながハッピーになる読み物を書けたらいいな。
からだのしくみを伝える整体師
ながくぼたえこ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○お友達のおうちに遊びにいくような
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