お～シャンゼリゼ～
お～シャンゼリゼ～
と、ＹＵＫＡと歌いながら、歩いた
パリの街
おしゃれなパリジェンヌ
フランスパンの香り漂い、
お花にあふれるパリ
今週ののテーマはエフェル塔の日ということ
おしゃれに自分磨きに、仕事に遊びで忙しい
パリジェンヌ
日本の女性も一緒ですよね。
きっと朝は、大忙しで朝ご飯ちゃんと食べてますか？？
こんな朝ごはんなら、ひょいっとつまんでみたくなりません
スプーンに入ってるのは、オレンジ、グレープフルーツ、
キウィなど美肌の味方のビタミンＣが豊富なフルーツ。
コップの中、野菜とフルーツのミックスジュース。
フランスパンには、お好みの野菜たっぷり
朝のフルーツは、おすすめなんです
なぜなら消化に負担がかからず、
栄養を吸収でき、脳を目覚めさせます
1日の果物摂取の理想は、200グラム
200グラムと聞くと、むずかし～と思う方も
おられると思いますが、ジュースにすると
かんたんにとれちゃうので、おすすめです
ミキサーでガーッとする音で、私は毎日
眠気がふっとびます
今日のこのスプーンにのったフルーツ。
この4口で、約100グラムで、1日の理想の半分も
とれちゃいます。
フルーツ毎日、200グラム 健康の為にも、美容の為にも
めざしてみてくださいね
次週は、べっぴん道 第１弾
素敵なゲストの登場です
たのしみにお待ち下さいね
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子育てしながらも、女磨きがんばります。
そんな日々を、レシピや、おすすめグルメ、スポベジ、子育てをテーマに
つづっています。