インドの伝承医学・アーユルヴェーダに出会い長年の花粉症を克服した私beojasが毎年行っているセルフケアについて紹介しています。
これを知ると、花粉症との付き合い方が変わります
少なくとも私は、症状だけでなく、気持ち的にもすごーく楽になりました。
花粉症の症状＝からだからのメッセージ
そんな風に考えてみたことはありますか？
わたし自身、そんな風に捉えたことは全くなかったです。
でも、アーユルヴェーダと出会って、セルフケアを続けて行くと、少しずつからだの声が聞こえてくるようになりました。
日本の真夏はピッタ（火・水）、秋冬はヴァータ（風・空）が増えやすい。
では、春先に増えやすいドーシャは何かというと、
カファ（水・土のエネルギー）なんです。
自然界にも、私たちの体も心も、カファ（水・土）の質が、増えやすい季節が、春なのです。
水は、冷たく、油分があり、湿っている
土は、重く、固く、動かない（滞っている）
イメージとしては、冷たく半透明な、ネバネバーっとした糊のようなものが、からだに溜まっているかんじでしょうか。
これらは、私たちのからだにも、必要な要素でもあります。
適度な水分と油分がなければ、お肌や臓器はカサカサになってしまうし、適度な筋肉をつけて体重を維持する必要もあります。
粘液も、体内機能を保つために不可欠です。
でも、必要以上にこのカファの質が増えてしまうと、体内に余分な水分、油分、老廃物が溜まっていきます。
これらは本来なら、排出されるべきものですよね。
でも、何らかの原因で、なかなか出せないでいるとどんどん増えていき、、
春先になり気温が上昇し、花粉が飛び始めると、その刺激によって、溜まっていたカファの質が溢れ出てきます。
それが、くしゃみや鼻水、鼻・口（喉）・目から出る粘液といった花粉症の諸症状。
鼻・口・目は、外からからだに取り入れるための入り口でもあり、出口でもある。
これらの出口から水分や粘液が出て行く様子は、まるでダムの決壊
「もうこれ以上は無理だよ〜
」
」と、からだが悲鳴を上げているよう。。
からだは、必要なときにちゃんとバランスをとってくれて
ちゃんとメッセージを発信てくれていた
これに気付いたとき、からだに
「今まで薬で無理に押さえつけようとしていてごめんね」
「いつも頑張ってくれてありがとう」
と言いたくなりました。
からだの声に耳を傾ける。
花粉症のケアだけでなく、健康のために大切なことの第一歩かもしれません。
次回は、わたしの具体的な体験をもとに、
花粉症になりやすい食事とライフスタイル
花粉症になりにくい食事とライフスタイル
をお伝えします