きょうも、よく晴れた日。
友人と、恒例の年末デート。
皇居周辺をお散歩しに出かけました。
九段下から、半蔵門、桜田門を経由して、丸の内までぐるっとウォーキング
春秋シーズンには、外ヨガをしに訪れる北の丸公園。
いつもは青々と茂っている芝生の草が枯れていて、なんだか新鮮
椿も見頃。
2時間近く歩いたので、丸の内に着く頃には気持ちよくお腹がすいて。
イタリアンで美味しくランチをいただきました。（写真は撮り忘れ、、）
ずっと見ていたら流れ星も見えそうなくらい
空気が澄んでる冬、好きです。
こうして気持ちよくからだを動かせること
お腹がすいて美味しくご飯が食べられること
気の置けない友人がいること
美しいものを見つけて、感動できること
季節を味わい、楽しめること
なんてことのない、そんな日々のささやかな幸せも
健康な心とからだがあって、五感がちゃんと働いているからこそ、感じとれるように思います。
今年も、ヨガとアーユルヴェーダの知恵のおかげで
心身ともに健やかに、毎日を楽しく過ごせたことに、ありがとう