昨日のハーフマラソンの影響か…
朝からグッタリ、疲労感たっぷりだ
朝食をしっかり食べて、少し時間を空けて疲労抜きジョグ
晩秋の坪井川沿いコースをのんびり走る
走ったり、歩いたり、写真を撮ったり、
う～ん、身体が重い
予想以上に昨日のレースが良いタイムで走れたので
走力は随分と戻ったと喜んでいたが、
回復力はまだまだのようだ
1時間ちょっと身体を動かして自宅にゴールしたら
庭のキンカンを口に放り込む
お～っ、今年のキンカンは甘いぞ
亭主留守のほうが良いキンカンができるみたいだ(笑)
夜は嫁さんを誘ってお気に入りの和食処だいこん亭へ
しあわせ手料理 だいこん亭
熊本市東区小山2-3-30
魚の煮つけ定食2,420円
薄味の小鯛の煮つけに御飯おかわり
美味しいものをしっかり食べて元気回復
さぁ、次は2週間後の鹿児島県阿久根市ハーフマラソンだ
頑張るぞ
11/24(月) jog 71min 10.1km
three good things today
・青空のしたで爽やかな空気に包まれた疲労抜きジョグが気持ちいい
・庭のキンカンが例年より美味い
・だいこん亭の和食は安定の美味さ