わたししか出来ない経験【脳卒中・半身麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

2023の4月に脳出血でいきなり右半身片麻痺になってしまったキコです

↓自己紹介的な記事

『誕生日よりも大切な記念日【脳卒中・半身麻痺】』

さて、もうすぐわたしはこの身体になって

2年半になります

長いようで短い時間でした

まだ現在進行系で進んでいますけど

この身体になった時は本当に驚きました

それからもう2年半ですか～

つくづく思うのは

こんな経験ができるのって滅多にないなってことです

普通の人ならこんな経験せずに一生を終えるんですよね

障害者の気持ちなんて、考えることなく終えるわけです

でもわたしは、当事者になったわけですよ

これって考えようによっては自慢して良いのかも？とか思ったりします

こういう身体になったからこそ、知見が広がったっていうか

いままで見えてなかった部分が見えるようになった気がします

障害者の人ってこんなに大変なんだって

そう考えたら、結構悪くない経験なのかなって思ったり（笑

でも、やっぱり思い通りに自分の身体が動かないのは嫌ですけどね

でもこれって限られた人しかできない経験

わたしにしか出来ない経験なんだなって思いました

でももうこんな大変な経験はお腹いっぱいですね（笑

次はもっと楽しい経験をしたいです♪

今回はこんな感じです

ではでは皆さん、ごきげんよう♪

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50回連続【脳卒中・半身麻痺】

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わたしの今のリハビリは筋トレを重視しています

リハビリのトラブル以降歩きにくくなってしまったので

それの改善として

歩くときの筋肉がもっと強いと歩きやすくなるかなって思って

脚とおしりの筋肉を重視して鍛えています

具体的に何をしているかというと

『立ち座り』です

今わたしは毎朝、立ち座り50回を最低ノルマとしてやっています

その50回は連続でやっています

そうです

休み無しです（笑

わたしの息子は筋トレをしているので筋トレに関して結構詳しいですね

その息子に教えてもらってやっています

どうも50回連続でやったほうが筋肉には良いらしい

筋肉には刺激が大切なので

いかに効率よく筋肉に刺激をいれるかが筋肉が強くなるには重要みたいです

わたしのやっている立ち座りは自重なので毎日やってもいいって言ってました

なのでその意見を参考にして

まずは50回連続立ち座り

その次にまだ出来そうなら左右それぞれ重心を変えて

できるだけ立ち座り

それで訪問リハがある時はお尻上げでお尻の筋トレ

こんな感じで筋肉をつけること重視のリハビリをやっています

成果が出てくれるといいな♪

今回はこんな感じです

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私の食事【脳卒中・半身麻痺】

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わたしは今、一日三食で生活をしているんですね

朝は毎日夫がおにぎりを作ってくれます

昼と夜は夫が作って冷蔵庫に入れておいてくれたものを食べています

それで基本的に毎日そんな感じの食生活なんですけど

いっちゃあ悪いんですが、飽きるんですね（笑

味付けもわたしのことを考えて、薄味にしてくれているんです

それ自体はありがたいんですけど……

やっぱり飽きてくるんですね

そこで登場するのが息子なんです

息子も料理を作ってくれるんですけど

息子の味付けはわたしの味付けなんです

というのも、息子の料理はわたしの料理の味付けを参考に作っていて

息子が作ってくれる料理は実質わたしの料理なんです

なので今ではもう自分で作ることが出来ないわたしの味を作ってくれるので

すごくありがたいんです

さらに息子はリュウジのバズレシピが好きなんです

だからリュウジのレシピも作ってくれるんですけど

これがまた美味しいんです！！

やっぱり人気ユーチューバーですね

息子が言うには簡単に作れて、しかも美味しいとのことで

全くその通りだとわたしも思います

リュウジのレシピはおすすめです

わたしは作れませんけど（笑

今回はこんな感じです

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今日もよくやったね【脳卒中・半身麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

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わたしは片麻痺なんですけど、毎日歩いているんですね

わたしの住んでいる家は、車椅子がギリギリ入るくらいの廊下なんです

だから、車椅子が絶妙に使いにくいんですよ

なので、どうしても歩いた方が都合が良いので

基本的には歩いているんです

幸いわたしは完全車椅子というわけではないですし、

歩くのもリハビリになるからちょうどいいなって感じで毎日歩いています

それでね、わたしはいつも夜にしていることがあるんです

それは何かというと、

自分の脚や腕を毎日撫でているんです

「今日もよくやったね。エライね」

こんな感じで、自分の身体を労っているんです

これはわたしが半身麻痺になる前からやっている習慣で

本で読んで良いなって思って毎日やっていました

やっぱり自分の身体は聞いているんでしょうね

自分の身体を労いながら撫でてあげると

緊張がほぐれてくるのがわかります

身体のこわばりがゆるくなってくるんですね

やっぱり自分の身体ですからね

大事にしていきたいのです（笑

これがナイトルーティーンってやつですかね（笑

あなたも自分の身体を労ってあげてはどうですか？

あなたの身体は毎日頑張ってくれているんですから

今回はこんな感じです

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初めての【脳卒中・半身麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

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『誕生日よりも大切な記念日【脳卒中・半身麻痺】』

わたしは、2023年の4月にいきなり片麻痺になってしまったんですね

それで、そこからわたしの人生は一変しました

いままで当たり前のようにできていたことも

この身体では本当に大変！！

本当に一夜にして大きくかわってしまいました

逆シンデレラです（笑

こんな身体になってしまったので髪を切りに行くだけでも一苦労なんです

いままで行っていた美容室は

バリアフリーではないですね

でも、以前のわたしなら全く問題はなかったんです

そもそも、バリアフリーではないっていうところも

気にしたこともありませんでした

でもこの身体になってから、いままで気にしていなかったところまで気になるようになりました

特に気になるのは、車椅子が入るのか

いままではそんなこと、一度も考えたこともありませんでしたけど

この身体になったら考えるようになりました

必要なことですからね

それでいままで通っていた美容院は

今住んでいるところから遠いし

バリアフリーでもないので結構行きにくいところでした

なので近くにいい美容室ないかな～っていうのを

ケアマネジャーさんに相談したんですね

すると、ケアマネジャーさんが行っている美容室を紹介してもらいました

なんとそこは、バリアフリー！！

しかも、近所です

これは行くしかない！！！

ってことで行ってきました（笑

それで実際行ってみてですけど

かなり良かったです(^o^)

美容師さんもいい人でしかも腕もいい

しかもバリアフリー！！

わたしにしたら最高でした

良かったので次回も行ってみようと思います

それでいつか、髪も染めてみようと思っています

ケアマネジャーさんこのブログを読んでくれていますか？

いいところを紹介してくれてありがとうございました

今回はこんな感じです

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