継続だけが重要

筋トレは継続だけが重要！？

たしかにそうだと思う。

１週間ストイックにトレーニングすれば“ちょっと変わったかな”と思うことはよくある

しかし、少し時間が経つと“あれ？前より落ちてる？”ってな感じで繰り返す

トレーニングはこんなもんだ

ようは少しづつしか成果にならないということ

継続が最重要だ