腹筋カット登場

最近腹筋に力を入れている

腹筋は自宅でも簡単にトレーニングできる手軽さと回復力の速さから比較的つきやすい

だから実感しやすくモチベーションにもつながる

腹筋はただ闇雲に回数をやればいいだけではない

目的にもよるが、ボコボコの腹筋を手に入れたかったら回数は少なめにすべき

かと言って軽い負荷で１０回でやめればいいってもんじゃない

キツイ腹筋を１０回ぐらいやるのがベスト

きつい腹筋は反動を使わなくてゆっくり行えばだいたいキツイ

Ｖ字腹筋はオススメ