三頭の影響が胸筋に！

今日は胸と背中

前日に三頭をトレーニングした影響だろうが、ダンベルが思うように挙がらない・・・

これはトレーニングスケジュールを逆にしなければ

筋肉痛はなくても確実に筋肉は疲労している

胸筋は最近デクラインでプレスやフライをやり始めた

今まではインクラインで上部は鍛えていたけど下部はディップスぐらいだけ

初めての種目は新鮮味があっていい

やっぱりトレーニングのマンネリ化を防ぐためにやったことのないトレーニングを積極的にやるべきだ