腕のパンプ

今日は肩と腕の日。

まあ好きな日かな

肩は調子がいいときと悪い時ではっきり分かれる。

ダンベルの粘りが格段に違う感じだ

今日はよかった

腕は最近、二頭と三頭を一緒にやり始めてからいい感じオッケー

腕がパンプするのは快感だ

しかも胸や背中のトレーニングにもつながる