今日は脚のトレーニングを昼から開始。
脚はやっぱりしんどいな・・・
どのトレーニングをしんどいんだけど脚は特に
なぜかというと下半身に血液が集中するためだるくなる。
しかも気分が悪くなることもある。
今日は大丈夫だったんだけど
しかし、その分達成感もある
だから筋トレはやめられない。
筋トレを始めた時は憂鬱だけど終わったらやってよかったって思う
ほんの1時間ぐらいのことで体が変わっていくのだからやって損はない
肉体改造のこつは考えすぎないこと。
一日中体を変えようと考えていてもそれは無理な話で、一定期間必要
だから体を変えたいなら運動するときだけとか、食事を摂るときだけとか一時的に集中すれば十分
とにかく長くモチベーションを保つには考えすぎないこと
肉体改造はそんなに難しいことではないのだなー