カウンセリング

今日はカウンセリングの日でした。

今日から認知療法がはじまりました。ノートにいろいろ書きながら進めていくのですが、まだなかなかぴんと来ません。

「さいしょはそれでいいんですよ。急に自分の考え方の方向性が変わる人はいませんから」

とは、カウンセラーの言葉。
とにかく気長にやっていきましょうってことです。まだまだじかんがかかりそうですね。

それにしても体調は今最悪です。
食欲も全くなしです。

昨日は夕食はカレーだったようですが、カレーが大好物だった私がカレーの臭いで、吐き気をもよおしました。完全に拒食に近い状況です。
早くよくなるといいのにな。。。。。