カウンセリング

今日は、カウンセリングの日でした。前回・前々回と心理テストみたいな事バッカリだったので、今日はどんなことをやるのか楽しみでした。

もちろん、心理テストの結果を踏まえてのカウンセリング。一まとめにすると私の性格はこうだそうです。

「協調性があり、人にも信頼されている。ただし、頼まれたら断れないタイプ。そうやって、人のものまで受けてしまってストレスをためることがある・・・・」

協調性はあるほうだと思うし、断れないタイプっていうのも当たってる気がします。
で、別のテストの結果を見ると、それぞれの性格ごとに分かれている折れ線グラフみたいで、すべて私の性格のところはイエローゾーン。つまり、病気一歩手前。
とはいえ、今は薬も飲んでるから、この結果が出たのかもしれませんし、もし、薬をやめてテストをうけたら全部レッドゾーンに入ってたかもしれないですね。

最後に言われたのは、「自分の過去に対する否定と、未来に対する否定が見られる」ということ。コレは自分でも思い当たる。決して思い出したくないこと、将来も同じ思いをしたくない事、たくさんあります。コレははっきりいって当たってます。

で、次回から本格的な認知療法を始めることになりました。これで本当によくなっていくのか少々不安がありますが、とりあえずカウンセラーの方を信じましょう。