私は４０代の女性です。
子供の頃はすぐにお腹が痛くなるタイプで、どちらかと言いますと「下痢・軟便」等に悩まされていました。
そういった症状は３０代頃までは続いたのですが、４０代になってから いきなり「便秘体質」になったのです。
私の勝手な考えでは、「食が細くなり食べる量が減った事」そして「運動を殆どしておらず、新陳代謝が衰えた事」等が原因かなと思っています。
ですので、若い頃は 毎日あった便通が、今では数日に１回になってしまいました。
ただ、小食とはいえ 食べてはいますので、それが排泄されずに溜まっているわけで、その事が「お腹の張り」として表れています。
張りがある時は お腹に中に便がある感じがしますし、あまり気持ちのよいものではないので「これがすっきり排出されたら楽なのになぁ」と思う事はしばしばです。
また 私の場合、数日間の便秘後に 便意をもよおした時、決まって「痛み」を伴います。
その時に「消化不良を起こしてしまったのか？」と思い 排便しましても、便の状態は いたって健康な感じなのです。
ですから、「ごく普通の便なのに どうしてお腹が痛くなるのか？」「便秘で便が溜まってしまったからお腹が痛くなるのか」という事がとても不思議です。
いざ 排便をする時も、腹筋が弱くなっている事もあり、全ての便が排出されていない時もあり 困っています。
「便秘になる事」は 身体には決して良い事ではないと思いますので、体に無理のない便秘対策を考えたいです。
生理時のひどい便秘をスッキリ解消する方法