便秘の原因
便秘にはさまざまな原因が考えられますが、
主な原因を挙げると、以下のように大別されます。
１）食生活に問題がある
２）運動不足
３）便秘薬への依存・乱用
４）他の疾病の影響
５）精神的ストレスが多い
６）その他
【便秘克服】朝食は抜かない
朝は食欲がない、食べる時間が
無いなどの理由で朝食を
抜く人は少なくありませんが、
朝食をきちんと食べることは、
便秘を解消したり予防したりする上で
たいへん重要です。
身体のメカニズムは、食事をとることで、
胃・結腸反射による蠕動運動が起こり、
便意を感じ、排便ができるようになっており、
この胃・結腸反射は、朝食後に
最も強く起こるからです。
また、できるだけパンとコーヒーではなくて、
ご飯とお味噌汁の和食をとるようにすると、
より効果的と言えます。
【ビジネスワイヤ】米製薬会社のアイアンウッド・ファーマシューティカルズ、フォレスト・ラボラトリーズ両社は、共同開発の医薬品「リナクロチド」に対する審査期限を、米食品医薬品局（ＦＤＡ）が３カ月間延長したと発表した。リナクロチドは、便秘型過敏性腸症候群（ＩＢＳ−Ｃ）と慢性便秘症（ＣＣ）の治療薬。ＦＤＡは今年９月までに決定を下すと見込まれ、両社は引き続き今年中の発売を計画している。〈ＢＩＺＷ〉 【編注】この記事はビジネスワイヤ提供。英語原文はｗｗｗ．ｂｕｓｉｎｅｓｓｗｉｒｅ．ｃｏｍへ。
http://news.livedoor.com/topics/detail/6535750/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
【便秘克服】ストレッチ・マッサージ
ストレッチは、スポーツクラブなどにおいて、
本格的な運動プログラムの
前後に組み込まれている
準備（整理）運動ですが、
ストレッチだけでも、
十分な効果が期待できます。
体力の無い人でも、簡単に始められ、
筋肉の柔軟性をとり戻すことで、
血行や内臓の活動を活発にします。
また、便意を起こさせる上で、
マッサージはとても効果的な方法です。
腹部を直接マッサージはすることで、
腸の蠕動運動が促されます。
毎朝、目が覚めたら寝床で
ストレッチやマッサージを
行う習慣をつけることは、
簡単で有効な便秘解消法のひとつです。
バストケアの裏技で女磨きしませんか？
便秘にはさまざまな原因が考えられますが、
主な原因を挙げると、以下のように大別されます。
１）食生活に問題がある
２）運動不足
３）便秘薬への依存・乱用
４）他の疾病の影響
５）精神的ストレスが多い
６）その他
【便秘克服】朝食は抜かない
朝は食欲がない、食べる時間が
無いなどの理由で朝食を
抜く人は少なくありませんが、
朝食をきちんと食べることは、
便秘を解消したり予防したりする上で
たいへん重要です。
身体のメカニズムは、食事をとることで、
胃・結腸反射による蠕動運動が起こり、
便意を感じ、排便ができるようになっており、
この胃・結腸反射は、朝食後に
最も強く起こるからです。
また、できるだけパンとコーヒーではなくて、
ご飯とお味噌汁の和食をとるようにすると、
より効果的と言えます。
【ビジネスワイヤ】米製薬会社のアイアンウッド・ファーマシューティカルズ、フォレスト・ラボラトリーズ両社は、共同開発の医薬品「リナクロチド」に対する審査期限を、米食品医薬品局（ＦＤＡ）が３カ月間延長したと発表した。リナクロチドは、便秘型過敏性腸症候群（ＩＢＳ−Ｃ）と慢性便秘症（ＣＣ）の治療薬。ＦＤＡは今年９月までに決定を下すと見込まれ、両社は引き続き今年中の発売を計画している。〈ＢＩＺＷ〉 【編注】この記事はビジネスワイヤ提供。英語原文はｗｗｗ．ｂｕｓｉｎｅｓｓｗｉｒｅ．ｃｏｍへ。
http://news.livedoor.com/topics/detail/6535750/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
【便秘克服】ストレッチ・マッサージ
ストレッチは、スポーツクラブなどにおいて、
本格的な運動プログラムの
前後に組み込まれている
準備（整理）運動ですが、
ストレッチだけでも、
十分な効果が期待できます。
体力の無い人でも、簡単に始められ、
筋肉の柔軟性をとり戻すことで、
血行や内臓の活動を活発にします。
また、便意を起こさせる上で、
マッサージはとても効果的な方法です。
腹部を直接マッサージはすることで、
腸の蠕動運動が促されます。
毎朝、目が覚めたら寝床で
ストレッチやマッサージを
行う習慣をつけることは、
簡単で有効な便秘解消法のひとつです。
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