【便秘克服】便秘を起こしやすい薬
薬剤の中には、消化管の運動を抑制するなど、
便秘を引き起こす副作用を
持つものもたくさんあります。
高齢者においては、一度に複数の薬剤を
服用しているケースが多く、
このことが身体的要因に加えて
便秘を悪化させる要因となります。
また、便秘薬自体の長期服用が
かえって便秘を助長することがあります。
長期間、便秘薬や浣腸を使用し続けた結果、
低カリウム血症を引き起こすケースです。
これは、腸の緊張や運動の低下を
引き起こすために起こる症状です。
【便秘を起こしやすい薬剤 】
抗コリン剤／三環系抗うつ剤／抗パーキンソン剤／モルヒネ剤
フェノチアジン系薬剤／クロルジアゼピン系薬剤／降圧剤
制酸剤（アルミニウム、カルシウム化合物）
便秘解消のポイント
便秘を解消するためには、
さまざまな方法がありますが、
基本的に気をつけるべきポイントを
まとめると、以下のようになります。
１）規則正しい生活
２）食事の改善
３）運動不足の解消
４）便秘薬の上手な利用
５）ストレスの解消
６）原因となる疾病の治療
７）その他
漢方と聞くと、冷え性や女性の悩みというイメージがあるかもしれませんが、そのエッセンスは「体質を改善する」ということ。では、アレルギー体質の人が発症する花粉症にも漢方は有効なのか？ また、食事などでも、漢方の知識で花粉症の症状を和らげることはできるのか？ 漢方専門店の、「ニホンドウ漢方ブティック」で、お話を伺いました。――まず、花粉症というのは、漢方の立場から見てどういう状態なのでしょう？漢方では、体にとって良くない外からのものを"邪気"と呼ぶのですが、花粉症は、その"邪気"が体内に侵入して悪さをしている状態と考えます。
http://news.livedoor.com/topics/detail/6364283/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
【便秘克服】ストレッチ・マッサージ
ストレッチは、スポーツクラブなどにおいて、
本格的な運動プログラムの
前後に組み込まれている
準備（整理）運動ですが、
ストレッチだけでも、
十分な効果が期待できます。
体力の無い人でも、簡単に始められ、
筋肉の柔軟性をとり戻すことで、
血行や内臓の活動を活発にします。
また、便意を起こさせる上で、
マッサージはとても効果的な方法です。
腹部を直接マッサージはすることで、
腸の蠕動運動が促されます。
毎朝、目が覚めたら寝床で
ストレッチやマッサージを
行う習慣をつけることは、
簡単で有効な便秘解消法のひとつです。
短期ダイエットのコツ！もうすぐ結婚式のあなたへ
薬剤の中には、消化管の運動を抑制するなど、
便秘を引き起こす副作用を
持つものもたくさんあります。
高齢者においては、一度に複数の薬剤を
服用しているケースが多く、
このことが身体的要因に加えて
便秘を悪化させる要因となります。
また、便秘薬自体の長期服用が
かえって便秘を助長することがあります。
長期間、便秘薬や浣腸を使用し続けた結果、
低カリウム血症を引き起こすケースです。
これは、腸の緊張や運動の低下を
引き起こすために起こる症状です。
【便秘を起こしやすい薬剤 】
抗コリン剤／三環系抗うつ剤／抗パーキンソン剤／モルヒネ剤
フェノチアジン系薬剤／クロルジアゼピン系薬剤／降圧剤
制酸剤（アルミニウム、カルシウム化合物）
便秘解消のポイント
便秘を解消するためには、
さまざまな方法がありますが、
基本的に気をつけるべきポイントを
まとめると、以下のようになります。
１）規則正しい生活
２）食事の改善
３）運動不足の解消
４）便秘薬の上手な利用
５）ストレスの解消
６）原因となる疾病の治療
７）その他
漢方と聞くと、冷え性や女性の悩みというイメージがあるかもしれませんが、そのエッセンスは「体質を改善する」ということ。では、アレルギー体質の人が発症する花粉症にも漢方は有効なのか？ また、食事などでも、漢方の知識で花粉症の症状を和らげることはできるのか？ 漢方専門店の、「ニホンドウ漢方ブティック」で、お話を伺いました。――まず、花粉症というのは、漢方の立場から見てどういう状態なのでしょう？漢方では、体にとって良くない外からのものを"邪気"と呼ぶのですが、花粉症は、その"邪気"が体内に侵入して悪さをしている状態と考えます。http://news.livedoor.com/topics/detail/6364283/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
【便秘克服】ストレッチ・マッサージ
ストレッチは、スポーツクラブなどにおいて、
本格的な運動プログラムの
前後に組み込まれている
準備（整理）運動ですが、
ストレッチだけでも、
十分な効果が期待できます。
体力の無い人でも、簡単に始められ、
筋肉の柔軟性をとり戻すことで、
血行や内臓の活動を活発にします。
また、便意を起こさせる上で、
マッサージはとても効果的な方法です。
腹部を直接マッサージはすることで、
腸の蠕動運動が促されます。
毎朝、目が覚めたら寝床で
ストレッチやマッサージを
行う習慣をつけることは、
簡単で有効な便秘解消法のひとつです。
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