腸内環境改善アイテムのまとめ
お久しぶりです、麗奈です。
寒い季節がやってきましたね。
食欲が増進して、ぶくぶく太ってしまいそうなので気を付けなくてはと思ってます。
また、あんまり考えなしで食べていると、便秘しやすいものです。
結局は、食事のバランスというものが大切なんですね。
当ブログでは普段の生活に取り入れやすい腸内環境改善の方法を書いてきましたが、今回は、どういった方にどういったアイテムがお勧めなのかを分かりやすく書いてみようかと思います。
まず、一番優しいアイテムで、年齢や性別を問わず、妊婦さんにもおススメできるのが北の大地のオリゴ糖（カイテキオリゴ）です。
詳細記事
こちらは、現在はネーミングが変わっていますが、変わったのはネーミングのみで中身は変わっていません。
オリゴ糖というのは、善玉菌のえさになります。
自分自身のお腹の中にいる善玉菌を元気にするということはとてもベストな考え方です。
善玉菌を元気にすることは、身体全体の健康につながります。
免疫を高めるということにつながるんですね。
こちらをヨーグルトに入れて食べると、抜群にいいです。
甘みがあって、甘味料のようなものなので、美味しいですよ＾＾
ヨーグルトには善玉菌がたくさんいます。
そのエサを加えて食べるわけなので、とてもいいです。
ヨーグルトでは物足りないという場合は、こちらのケフィアヨーグルトが最適です。
詳細記事
ケフィアはヨーグルトに比べて乳酸菌の種類が豊富ですし、腸まで届く乳酸菌が含まれているんです。
残念ながら、ヨーグルトは腸まで届かないものがほとんどです。
また、ケフィアは生きた酵母まで一緒に摂取できるため、とても健康に良いのです。
これらで変化がない場合は、「通快麗茶」です。
詳細記事
すぐに何とかしたい場合にお勧めです。
よくあるセンナ茶のようにお腹が痛くなりませんが、実感がはやいです。
寒い季節がやってきましたね。
食欲が増進して、ぶくぶく太ってしまいそうなので気を付けなくてはと思ってます。
また、あんまり考えなしで食べていると、便秘しやすいものです。
結局は、食事のバランスというものが大切なんですね。
当ブログでは普段の生活に取り入れやすい腸内環境改善の方法を書いてきましたが、今回は、どういった方にどういったアイテムがお勧めなのかを分かりやすく書いてみようかと思います。
まず、一番優しいアイテムで、年齢や性別を問わず、妊婦さんにもおススメできるのが北の大地のオリゴ糖（カイテキオリゴ）です。
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こちらは、現在はネーミングが変わっていますが、変わったのはネーミングのみで中身は変わっていません。
オリゴ糖というのは、善玉菌のえさになります。
自分自身のお腹の中にいる善玉菌を元気にするということはとてもベストな考え方です。
善玉菌を元気にすることは、身体全体の健康につながります。
免疫を高めるということにつながるんですね。
こちらをヨーグルトに入れて食べると、抜群にいいです。
甘みがあって、甘味料のようなものなので、美味しいですよ＾＾
ヨーグルトには善玉菌がたくさんいます。
そのエサを加えて食べるわけなので、とてもいいです。
ヨーグルトでは物足りないという場合は、こちらのケフィアヨーグルトが最適です。
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ケフィアはヨーグルトに比べて乳酸菌の種類が豊富ですし、腸まで届く乳酸菌が含まれているんです。
残念ながら、ヨーグルトは腸まで届かないものがほとんどです。
また、ケフィアは生きた酵母まで一緒に摂取できるため、とても健康に良いのです。
これらで変化がない場合は、「通快麗茶」です。
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すぐに何とかしたい場合にお勧めです。
よくあるセンナ茶のようにお腹が痛くなりませんが、実感がはやいです。