腸内環境とアトピーって関係あるの？

「腸内環境とアトピーに関係性なんてあるんですか？」


そう聞かれたら…


「はい」

って答えます。


腸内環境はアレルギー症状に深く関係しています。
アトピーもアレルギーの一種ですから、もちろん深く関わっています。



私も鼻炎などのアレルギー症状を持っています。
この症状、胃腸が弱くなってから悪化しました（ｉДｉ）

胃腸が弱くなった原因というのが、
強いおをガバガバ飲んでいたせいなんですが…


ちなみに、ジン　です。
飲みすぎました…


胃腸が敏感になった事に気付いて、
強いアルコールは飲まない事にしました。

胃腸が弱くなった事に気付いたのは肌荒れしやすくなったこと。
少し刺激物を食べるだけで、ニキビ発生

腸内環境って…お肌の調子とも密接に関わってるんだ…
それに気付いたのは、もう５年以上前のことです。

あ…でも、それから改善しています。



少し話が反れましたが、腸内環境を乱すと
ろくな事が起こらないって事が言いたかっただけです。


アトピー性皮膚炎は免疫過剰（ＩｇＥ抗体の増加）から起こります。

ＩｇＥ抗体を作るのはＴｈ１（病原菌に対する抗体を作る）と
Ｔｈ２（免疫抗体を作る）というヘルパーＴ細胞。
アトピーの方は免疫抗体を作るＴｈ２が多いのが特徴です。

アレルギー対策にはＴｈ２を減らすことで、
善玉菌をバランス良く摂り入れる必要があります。

中でも、アシドフィルス菌 という善玉菌は
Ｔｈ２を減らすために重要だと言われています。

また食物繊維を多く摂る事も重要


腸内環境を整える事は、
免疫を向上させる事につながります。


なぜなら、腸内には免疫細胞の半分以上が集まっているからです。



腸内環境を整える事で免疫力の向上を目指す事は、
アトピー改善の手助けとなってくれるはずです。