便秘と食物繊維

便秘と食物繊維って誰に聞いても重要って言うけど、

重要っていう人の中には、食物繊維のとりすぎ？でコロコロ便になってる子もいるし


そんな子も

「便秘にはやっぱ食物繊維は大事なんじゃん？」

っていうし。



でも、便秘の種類によっては食物繊維をとらないほうがいい場合もあるってどっかの医者が言ってたのを聞いた記憶もあるんだよなあ