便秘は男性よりも女性に多い症状です。原因はいくつか挙げられます。
例えば、黄体ホルモンの関係です。女性は毎月生理がやってきます。黄体ホルモンとは女性ホルモンのことです。この生理が始まる時期になるとホルモンバランスが乱れて便秘にやりやすい女性が多いです。黄体ホルモンは腸の蠕動運動を悪くしてしまうからです。
もっとも女性に多い特徴が、排便を逃してしまうことです。外出先での排便って出しにくくありませんか？あと、出勤時間前は準備に忙しすぎてトイレに行く時間がないという方もいます。化粧を優先してしまうという方も・・・。
それも大事なんですけど、腸が便を出しますよ～とお知らせしてくれているのを我慢してしまうと、便秘にやりやすいです。
男性は外出していても排便しにくいと感じる方はあまりいないようです。その点、女性は気を使いますからね。私も外出時では我慢してしまう時があります。特に、お腹を壊している時は嫌ですね・・・。
便秘にならない為にも我慢はしない方が無難です。そして、下痢などの症状を起こさない為にも、普段から乳酸菌サプリやキノコなどの食物繊維を摂取して腸内環境を良くしておくことが大切です。